Secreto de Tomy, El

抱着希望被帮助的心态读完了这部剧,显然并没有帮助到我具体的某些事，而是从中受到启发而举一反三的能力: 1.内心总是充满感激，可以试着每天在日记中写遇到5个令你感激的事，会有效提升幸福感。 2.每天在日记中写下5条自己的优点，可以有效提升幸自信。 3.坚持运动，每周4次，每次30分钟，可以有效抑制抑郁症。 4.保持8小时的睡眠，哪怕夜晚不足，中午补齐也好，睡眠好了人的精神就会好。 5.保持微笑，每天早晨对自己说，开心也是一天，不开心也是一天，何必过的不开心，这样有很多事情就不必较真。 6.花时间在人际交往上，有很多事情和机遇都是在人与人的互相帮助下造就的。 7.学习如何让自己变得有幽默感，幽默感可以有效化解尴尬。 8. 21天便可以养成一个习惯。 9.善于现在他人的角度换位思考 有助于夫妻关系和朋友关系。 10.每学习或者工作一个小时休息10分钟，这十分钟不要去做关于学习或者工作有关的事情，吃东西，看电视，发呆都可以。然后再次进入学习工作状态，对于提高效率有很大帮助。另外在再次进入工作和学习状态时的前5分钟是进入、调整的状态。过了5分钟便正式进入状态了，我试过了很有效。 感谢编剧和书友们的分享。

奥吉尔维同志 · 评分 2.2/10

非要说的话 这本剧集 并不能算推理剧集 更像欧美的线性游戏 当作品完成时 世界就终结了 玩家或者读者 只需要顺着 不是吧还带这样 这算什么 啊 还是能说得过去的 呵小伙子逻辑还挺带感的 想法 体验就好了

Kobeamd · 评分 7.7/10

这是一本还不错的书，不是简单的心灵鸡汤，而是有具体可行的方案和步骤去改变现状，去追求和实现快乐。而且覆盖面也很广，从目标、了解自己、尊重情绪、如何沟通和社交、如何快乐工作等多个方面诠释了我们如何才能变得快乐，获得“稳定的快乐”，书中的提问，值得我们好好思索，对于答案，也值得我们好好探究。

学习 · 评分 8.7/10

耐心看完了85% 到后面故事越创作越大越来越天马行空 越来越不切实际  满分5分 此剧2.5分

心翼 · 评分 9.9/10