西尔玛Thelma

1.你所做的最糟糕的事情就是认为自己知道的已经足够多了。永远不要停止学习——永远！ 2.对你来说简单的事，对别人来说可能并不简单 3.孩子们不会照你说的去做，而是会照他们看到的去做。你的生活方式就是他们的榜样。 4.如果你定下的目标高得离谱，然后你失败了，那么你的失败也将高于别人的成功。 5.接受痛苦，并把它像衬衫一样穿在身上 6.当你抱怨时，任何人都不会向你伸出援助之手” 7.金钱是伟大的仆人，也是可怕的主人。 8.自由状态下犯错，远比戴着枷锁做正确的事要好得多。 9.旅行不仅仅是为了改变我们所处的外部环境，更是为了改变我们的内心世界。 10.我不喜欢工作，但是我喜欢工作的内涵——一个发现自我的机会。 11.我们所有人都十分害怕与自己独处。 12.不要刻意追求快乐。以追寻真理为目的出发，沿途你会收获快乐。 13.君欲破茧出，化蝶翩翩舞。 作为一本工具书，编剧一开始就写了你可以有选择的观看，对于部分内容可以跳过，这是对读者最好的建议，因为本剧是工具对很多名人的采访以及编剧自己实践后按照健康，财富，智慧三个大的分类编排，你可以从其中任何一个单独的集数读起，只要对你的想法和生活有所帮助就好。 可能是我对美国文化和大部分书中介绍的名人不太了解，对一些点不能很好get。失去了很多观看时该有的乐趣和收获，推荐的很多方法，很多追剧清单并不一定适合每个人，但有些底层人性的东西还是共通的，我们都是寻找地位的猴子，每天也会面对喜怒哀乐，对成功的渴望，对亲情的向往，一个人独处时对有人能理解的奢望，凡此种种你都可以在书中那些现世成功的人身上找到自己的影子，原来他们曾经也遇到过这样的事，其实我并不孤单。就会获得一点力量，在这疯狂的世界，拿起自己的武器，奋起反抗。 如果人是干毛巾，金钱财富之类的是水，那么那些成功的人就是浸在水里的湿毛巾，编剧极力写他们需要跳出世俗，拧干自己，才能享受超脱世外的快乐。他们完全可以，因为随时也可以再回到水里，或者至少在水里待过。可对于没有达到某种状态的普通人来说，还是再努力一些，再忙碌一些吧。不要想象山顶的美景和还是待在山下会很安逸，要真正到达山顶亲眼目睹美景后坦然下山歇息。

LJ.小愚 · 评分 6.5/10

开头的平静让我差点放弃观看 但随着故事的发展以及编剧对心理的细致描写还是让我坚持读完了这部剧

谢少辉 · 评分 1.1/10

小时候总会听爸爸说若没遇上你妈，就去九华山做和尚去。每提及此都能觉出他思绪中的飘渺，言神中的向往，感觉寺院该是神仙般美好的地方。待到大了，也去过一些庙宇后，觉得寺院该是一个好的逃避尘世与烦恼的地方，没事敲敲木鱼，撞撞钟，毫无生活压力啊。 但小和尚Okay Kaya的书却让我更真实的走近了寺院生活，原来生活对每个人都是一样的，寺院也并非想象中如此美好，僧人有僧人的忙碌和求不得。我们是朝九晚五，他们则是晨钟暮鼓，夏学冬参；他们的出家，也有很大一部分人是单纯的无处可去，为了生存，庙是他们唯一的家。他们也和我们一样，需要亲情友情，需要关怀和温暖。 世界会因为你的一个小小关怀而不一样，如果你觉得这个世界是冷漠的，那就从自己开始给它燃起星星点灯。 ————————— 下为书摘笔记 西尔玛Thelma Okay Kaya 8个笔记 ◆ 指月 >> 不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛 >> 因指见月 >> 我们禅宗嘛，讲求不立文字，又不离文字。” “这指着月亮的手啊，就好比经文和书本上的知识。” “你顺着它，就能看到月亮。” “但你要太执着了，只盯着手指看，就不行咯。” ◆ 我与师兄 >> 为了规避开字面意义上“过午不食”的规则，晚饭便被称为“药石”，取治疗“饥饿”这个“疾病”的“良药”之意。 ◆ 不爱说话的世乡 >> 寺院每年夏天的安居再加上冬季的禅七，被合称为“夏学冬参”。而禅七，简单地说就是无止境地坐香，也就是把醒着的时间全部用来在禅堂打坐。 ◆ 客梦 >> 求而不得，舍而不能，得而不惜 ◆ I know you probably believe that >> 《西尔玛Thelma》（Hidden Figures）讲述了在种族和性别双重歧视下的黑人女性的奋斗 >> Unconscious assumption

楚豚豚 · 评分 5.4/10

作为一个不怎么会看剧的小白，这是我的第一篇剧评。希望可以帮助自己理清书中的内容，也可以帮助他人快速了解此剧。 本剧主要是面向中学生的，但是并不是说只有中学生才可以观看，相反，我认为一个大学生或者是已经步入社会的人也应该好好读读这部剧！ 因为只有经历过才更加能体会到书中说的就是万千学生的现状，相信很多人读到这部剧都有一种相见恨晚的感觉。不晚！哪怕自己已经错过了中学时代，这部剧里面的很多思想都可以帮助我们在以后的学习更加顺利。方法是可以变的，但是核心思想在很多地方都适用。 ### 以自己为中心 现在中学生的学习已经进入了“地狱模式”，随着全民对于教育的重视，现在的学习已经不是单纯依靠努力就可以脱颖而出的了。因为一个懂得方法的学生每天学习时间和一个不懂得任何方法的学生每天学习时间已经相差无几，单单只是凭借努力有着明显的天花板，不能在考试中胜出。 于是在这样的背景下，人们把希望转向了学习的方法，但是面对众多学霸提出各种各不相同的学习策略，一时间究竟是哪些方法适用我们不得而知。甚至明明是看起来完全相反的策略，却可以造就两个学霸。究竟应该听谁的，究竟如何选择策略，究竟哪些方法适合自己，好像没有定论 于是编剧给出了自己的观点，学习应该是以自己为中心的。 什么是以自己为中心？就是根据自己的学习情况，采取不同的学习策略，适合自己的才是最好的，对于别人有效对于自己可能效果就不那么明显了。因为每个人的智力、基础、习惯都是不一样的，所以不存在一个完全的标准可以统一所有人的学习。在学校只能照顾大多数人，这样的情况几乎必然导致对于个体的忽视。所以我们需要以自己为中心，结合自己的实际情况，其制定自己的学习策略。 以自己为中心有什么好处？现在的教育几乎给我们铺好的所有的路，直到大学选专业才有可能去自己去选择自己的路，但是一般中学生已经把自己交给别人选择了这么久，怎么可能一瞬间就知道自己的方向？怎么可能一下子就可以自己规划自己？显然这是不符合实际的，更可能的情况就是到了大学还是一样随波逐流，最后找一份还算是过得去的工作，将自己学生时代的失败延续到整个人生。而以自己为中心，不仅可以让我们在中学的学习拥有更多可能性，还可以提前锻炼自己独立的能力，为以后自己的发展做准备。 ### 高强度用脑 既然每个人的努力都已经几乎到达了极限的状态，那么要从那些方面下手才能比别人更加有效率呢？ 来看一个例子，有两个人都在玩一个游戏，一个人从一开始就会根据对方的行为，然后在自己的脑子里面推演出敌人下一步的动向，然后采取行动；而另一个人只是在游戏里面见招拆招，甚至大多数时候都无力抵抗，还一直在埋怨，要是我反应再快一点就可以了。 很明显，前面的那个人一开始就在脑子里面做出了大量的思考，计算出敌人最有可能的动作，而后面的那个人只是在被动的反应敌人的操作。 两个人同样是在玩一局游戏，而前一个人可能可以从这局游戏里面学到他没见过的操作，然后自己学习使用，而另外一个人没有思考，就算是玩了一百局一千局，也只是重复一局而已，没有很多进步。 到最后，前者到达了很高的段位，后者还在感叹自己没有天赋。真是如此吗？ 编剧认为，区别这两人的关键核心就是：是否高强度用脑 什么是高强度用脑？ 1. 单位时间产生了大量有效思维 2. 高度的专注 3. 经常伴随一定的吃力感、痛苦感 为什么要高强度用脑？ 因为大脑也是可以锻炼的，当我们一直高强度用脑，刻意锻炼脑子的时候，我们的大脑就会变得越来越灵活，越来越愿意思考。 大脑就像是我们的肌肉一样，虽然不是用物理的方式进行锻炼，但是我们可通过时不时的高强度用脑来段练他，而不至于一直荒废大脑。

咸鱼星人🤩 · 评分 7.6/10

自传这东西终究还是需要一定年纪写才算是厚重些，即使是小菲，我也略有感觉里面是缺少一种沉淀的，过十年后，他回头再看看应该自己都会觉得略有幼稚吧。会觉得现在经历的其实还不算什么。虽还是喜欢小菲和大S的，但我想如果是他妈妈写本剧应该可读性会更强些吧。

nm2222 · 评分 3.3/10

直到结局编剧才公布真相，原来凶手是至爱严先生，意料之中又出乎以外。 感情真真假假，虚虚实实，好难琢磨。匪大真真是当之无愧的情感戏大家。

苗子林 · 评分 1.1/10