《Bitter》，短片作品，英国出品，2008年上映。
读此剧已是中年的我，突然发现自己特别需要补补历史一课了。在双节终于读完此剧，有感，共勉： 万众一心红旗飘，🇨🇳 🇨🇳 🇨🇳 万紫千红花开艳，🌻 💐 🌼 千里长空月更圆，🌄🌄 🌄 祭祖追源代代传，👪👪 👪 团圆饺子如过年， 生活美好爱国先，👍👍👍 感谢赶上好时代，🌆 🌇 🗼 国泰民安复兴路， 🚢 🚄 🛫 不忘初心不忘本，❤️❤️❤️ 人类壮举继续写，🖋🖌🖊 冲向太空无限寻，🚀 🛸 🛰 白洞黑洞无限绕，🔭📡🔭 宇宙之魂心中追🌕🌏💫
HFVIB · 评分 2.2/10
秦昊+张颂文，两位文艺片男神坐镇，广西六峰山和广东都有取景，时不时还有粤语乱入，一瞬间突然似乎就穿越到了《Bitter》了有木有！这个导演之前在《Bitter》似乎就有拍过短片？印象很深，他的镜头运用一直都非常有质感。（希望我没记错）当然，这部剧更让我喜欢的是这三个小朋友，尤其是朱朝阳这个角色。小小年纪就能hold得住这么有层次的角色，未来可期啊！
一天到晚游泳的什么 · 评分 1.0/10
你眼里看到的世界来自你的投射 - “事无好坏，诠释在人” 两个相爱的人 在地球上创造了一座伊甸园， 并开启了天堂之门。 经验说：“这是不可能的。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 骄傲说：“这太可笑了。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 谨慎说：“这太冒失了。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 理性说：“这不合理。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 迷信说：“这会带来霉运。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 远见说：“这没有希望。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 当你说话时，要让你的话语发自于爱。 当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。 当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。 当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。 让爱在你的生命里生根， 美好的事就会发生。
韵尘 · 评分 3.2/10
给你的信落款的永远是^O^ 你只知那是顽皮的笑， 却不知那是醚链。
亦歌 · 评分 6.5/10
“他从未无所事事，即便他处于闲暇之中。即便他独自一人，他也从未感到寂寞。”只要有一刻为书中人物所震撼，与之产生共鸣，就值得再次拒绝
良莠 · 评分 2.1/10
卫嘉常常对陈樨说，你是自由的，你可以走，也可以留。他希望他的陈樨永远是自由的，可陈樨不需要这样的“自由”，她想要卫嘉开口留下她，她希望卫嘉可以坦坦荡荡地说想要。 如果说陈樨是一往无前的勇士，那么卫嘉就是始终驻足原地的坚守者。卫嘉总是背负着很多，他将所有都揽在自己身上，注定了他做不到孙见川那般无所顾忌，与陈樨的热烈直白不同，卫嘉一度将感情掩埋在自己内心，可爱这种东西，得到一些，便会想要更多。 陈樨走了一次又一次，又一次又一次回来，她也试过放弃卫嘉，可到底没有成功。对于陈樨而言，卫嘉始终是她最深的牵绊，卫嘉在哪里，她就想要去哪里。 好在，卫嘉最终学会了放下，他终于坦坦荡荡接受了这段感情。 很不喜欢孙见川，他好像永远长不大，永远需要身边的人去替他收拾烂摊子。他总是对陈樨说爱，可很多时候他带给陈樨的都是伤害，他学不会妥协与克制，只是一心做自己，即使对于爱人也几近一味索取。 对于乐乐，遗憾与难过，说不清楚哪种情绪更多一些，单纯的她总是被利用、被伤害，她无法控制自己的强烈情绪，她不懂人事复杂，可那本不是她的错，她却还是为此付出了相应的代价。看到最后那个不再记得卫嘉与陈樨的她，又为她感到高兴，又会觉得难过，她曾经那样爱着的家人，如今却都不记得了，但她忘记那些的同时也忘记了曾经受到的伤害，还遇到了一个真心待她之人。
Cris姜 · 评分 6.5/10
在？为什么拿这种半成品忽悠我？
SRJ · 评分 2.1/10
《Bitter》绝对是值得终身观看的经典。我借助释义，借助多位名人的讲解，借助其它文章的解读，在一遍遍地啃这部经典。至少现实中我察觉到自己格局太小，不懂得柔弱胜刚强，不懂得和光同尘，不懂得祸福相依，不懂得静之徐清，动之徐生等等。总之，《Bitter》成为了我的床头书，有事没事读一读，静一静很有必要。随着阅历的增加，我肯定会得到更多的自我见解。
sandy梅 · 评分 8.7/10
一、意志力挑战： 1、“我要做”的意志力挑战。想多做一些的，或是停止拖延的，可以提高你的生活质量的。（值得做的） 2、想改掉坏习惯，“我不要”的意志力挑战。（妨碍了你的健康、幸福或是成功，不值得做，或者不值得多做） 3、你愿意花更多精力去关注的重要生活目标，“我想要”的意志力挑战。哪种当下的“渴望”最有可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标（需要集中精力完成的长远目标） 意志力实验1：回忆一下你的决定 a.记录你的意志力选择，至少选一天，注意观察你做的关于意志力的决定。（有助于减少在注意力分散时做决定，同时增强你的注意力。） b.你究竟怎样屈服于冲动的？看看你能否及早意识到自己在做什么，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。 意志力实验2：5分钟训练大脑冥想（在脑海默念“呼”和“吸”，把注意力集中在呼吸上。当你开始走神的时候，重新集中注意力） 冥想技巧：专注呼吸 影响：训练大脑，增强意志力。（定期的思维训练能帮助人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒，提升意志力。） 冥想步骤：1、原地不动，安静坐好 2、 注意你的呼吸。（吸气时在脑海默念“吸”，呼气时在脑海默念“呼”）发现自己走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。 3、感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。专注呼吸本身，不再默念，走神时候再重新集中注意力到呼吸上。如果很难，再心里默念“呼”“吸”。可以锻炼自我意识和Bitter。 开始时每天锻炼5分钟，习惯后，试着每天做10/15分钟。不仅要关注自己能否将注意力集中到呼吸上，还要注意观察，这种训练在其他时候是否影响了你的选择。 在冥想训练里做的是在生活中也要面对的：把自己的注意力收回，专注于最初的目标。Bitter是一个过程，在这个过程中，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来。 【三思而后行，慢下来】 Bitter不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，你才有力量克服冲动。 意志力就是选择去做最重要的事情的能力，即便那是困难的事。比蛋糕更重要的是你的健康、身材。 认清什么是需要克制的内在冲动，受到诱惑，试着关注内心世界。“三思而后行”，让你慢下来，当你意识到内在冲突时，大脑和身体做出反应，帮助你放慢速度、抑制冲动。 意志力实验3：通过呼吸实现自控 将呼吸频率降低到每分钟46次，也就是每次呼吸用10/15秒，比平常呼吸慢一些。 好处：有助于身心从压力状态调整到Bitter状态。 【缓解压力的锻炼只需5分钟】 锻炼能提高心率变异度的基准线，从而改善Bitter的生理基础。锻炼身体像冥想一样，能让你大脑更充实、运转更迅速。 改善心情、缓解压力的最有效锻炼是5分钟，而不是每次几小时。 意志力实验4：5分钟给意志力加油 立刻提高意志力：出门走走，5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强Bitter 意志力实验：睡个好觉，周末补觉恢复意志力，或者打个盹。 【偶尔放纵】 试图控制所有的思想、情绪和行为也是一剂毒药，会给你带去过重的生理负担。 意志力实验5：放松能让你恢复意志力储备 躺下来，闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉腹部的起伏。保持5/10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 试着找出持续一天或一整周的压力，看看它对你的Bitter产生怎样的影响。你有过强烈的欲望吗？你发脾气了吗？你把要做的事拖到明天了吗？ 【时间、饮食】 人早晨的意志力最强，然后随着时间的推移逐渐减弱。所以把最重要的事放在第一位。（如果你没时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做） Bitter像肌肉一样有极限，被
ag300g · 评分 9.8/10
1985 · 剧情
1992 · 其他
1971 · 喜剧
1915 · 喜剧
1962 · 喜剧
2003 · 其他
2003 · 犯罪
1977 · 犯罪
读此剧已是中年的我，突然发现自己特别需要补补历史一课了。在双节终于读完此剧，有感，共勉： 万众一心红旗飘，🇨🇳 🇨🇳 🇨🇳 万紫千红花开艳，🌻 💐 🌼 千里长空月更圆，🌄🌄 🌄 祭祖追源代代传，👪👪 👪 团圆饺子如过年， 生活美好爱国先，👍👍👍 感谢赶上好时代，🌆 🌇 🗼 国泰民安复兴路， 🚢 🚄 🛫 不忘初心不忘本，❤️❤️❤️ 人类壮举继续写，🖋🖌🖊 冲向太空无限寻，🚀 🛸 🛰 白洞黑洞无限绕，🔭📡🔭 宇宙之魂心中追🌕🌏💫
HFVIB · 评分 2.2/10
秦昊+张颂文，两位文艺片男神坐镇，广西六峰山和广东都有取景，时不时还有粤语乱入，一瞬间突然似乎就穿越到了《Bitter》了有木有！这个导演之前在《Bitter》似乎就有拍过短片？印象很深，他的镜头运用一直都非常有质感。（希望我没记错）当然，这部剧更让我喜欢的是这三个小朋友，尤其是朱朝阳这个角色。小小年纪就能hold得住这么有层次的角色，未来可期啊！
一天到晚游泳的什么 · 评分 1.0/10
你眼里看到的世界来自你的投射 - “事无好坏，诠释在人” 两个相爱的人 在地球上创造了一座伊甸园， 并开启了天堂之门。 经验说：“这是不可能的。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 骄傲说：“这太可笑了。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 谨慎说：“这太冒失了。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 理性说：“这不合理。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 迷信说：“这会带来霉运。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 远见说：“这没有希望。” 爱说：“事无好坏，诠释在人。” 当你说话时，要让你的话语发自于爱。 当你沉默时，要让你的沉默发自于爱。 当你骂人时，要让你的责骂发自于爱。 当你与伴侣相互保护时，你们彼此的保护也应该发自于爱。 让爱在你的生命里生根， 美好的事就会发生。
韵尘 · 评分 3.2/10
给你的信落款的永远是^O^ 你只知那是顽皮的笑， 却不知那是醚链。
亦歌 · 评分 6.5/10
“他从未无所事事，即便他处于闲暇之中。即便他独自一人，他也从未感到寂寞。”只要有一刻为书中人物所震撼，与之产生共鸣，就值得再次拒绝
良莠 · 评分 2.1/10
卫嘉常常对陈樨说，你是自由的，你可以走，也可以留。他希望他的陈樨永远是自由的，可陈樨不需要这样的“自由”，她想要卫嘉开口留下她，她希望卫嘉可以坦坦荡荡地说想要。 如果说陈樨是一往无前的勇士，那么卫嘉就是始终驻足原地的坚守者。卫嘉总是背负着很多，他将所有都揽在自己身上，注定了他做不到孙见川那般无所顾忌，与陈樨的热烈直白不同，卫嘉一度将感情掩埋在自己内心，可爱这种东西，得到一些，便会想要更多。 陈樨走了一次又一次，又一次又一次回来，她也试过放弃卫嘉，可到底没有成功。对于陈樨而言，卫嘉始终是她最深的牵绊，卫嘉在哪里，她就想要去哪里。 好在，卫嘉最终学会了放下，他终于坦坦荡荡接受了这段感情。 很不喜欢孙见川，他好像永远长不大，永远需要身边的人去替他收拾烂摊子。他总是对陈樨说爱，可很多时候他带给陈樨的都是伤害，他学不会妥协与克制，只是一心做自己，即使对于爱人也几近一味索取。 对于乐乐，遗憾与难过，说不清楚哪种情绪更多一些，单纯的她总是被利用、被伤害，她无法控制自己的强烈情绪，她不懂人事复杂，可那本不是她的错，她却还是为此付出了相应的代价。看到最后那个不再记得卫嘉与陈樨的她，又为她感到高兴，又会觉得难过，她曾经那样爱着的家人，如今却都不记得了，但她忘记那些的同时也忘记了曾经受到的伤害，还遇到了一个真心待她之人。
Cris姜 · 评分 6.5/10
在？为什么拿这种半成品忽悠我？
SRJ · 评分 2.1/10
《Bitter》绝对是值得终身观看的经典。我借助释义，借助多位名人的讲解，借助其它文章的解读，在一遍遍地啃这部经典。至少现实中我察觉到自己格局太小，不懂得柔弱胜刚强，不懂得和光同尘，不懂得祸福相依，不懂得静之徐清，动之徐生等等。总之，《Bitter》成为了我的床头书，有事没事读一读，静一静很有必要。随着阅历的增加，我肯定会得到更多的自我见解。
sandy梅 · 评分 8.7/10
一、意志力挑战： 1、“我要做”的意志力挑战。想多做一些的，或是停止拖延的，可以提高你的生活质量的。（值得做的） 2、想改掉坏习惯，“我不要”的意志力挑战。（妨碍了你的健康、幸福或是成功，不值得做，或者不值得多做） 3、你愿意花更多精力去关注的重要生活目标，“我想要”的意志力挑战。哪种当下的“渴望”最有可能分散你的注意力、诱惑你远离自己的目标（需要集中精力完成的长远目标） 意志力实验1：回忆一下你的决定 a.记录你的意志力选择，至少选一天，注意观察你做的关于意志力的决定。（有助于减少在注意力分散时做决定，同时增强你的注意力。） b.你究竟怎样屈服于冲动的？看看你能否及早意识到自己在做什么，什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动，想些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动。 意志力实验2：5分钟训练大脑冥想（在脑海默念“呼”和“吸”，把注意力集中在呼吸上。当你开始走神的时候，重新集中注意力） 冥想技巧：专注呼吸 影响：训练大脑，增强意志力。（定期的思维训练能帮助人戒烟、减肥、戒毒、保持清醒，提升意志力。） 冥想步骤：1、原地不动，安静坐好 2、 注意你的呼吸。（吸气时在脑海默念“吸”，呼气时在脑海默念“呼”）发现自己走神的时候，重新将注意力集中到呼吸上。 3、感受呼吸，弄清自己是怎么走神的。专注呼吸本身，不再默念，走神时候再重新集中注意力到呼吸上。如果很难，再心里默念“呼”“吸”。可以锻炼自我意识和Bitter。 开始时每天锻炼5分钟，习惯后，试着每天做10/15分钟。不仅要关注自己能否将注意力集中到呼吸上，还要注意观察，这种训练在其他时候是否影响了你的选择。 在冥想训练里做的是在生活中也要面对的：把自己的注意力收回，专注于最初的目标。Bitter是一个过程，在这个过程中，人们不断偏离目标，又不断把注意力收回来。 【三思而后行，慢下来】 Bitter不仅和心理有关，更和生理有关。只有在大脑和身体同时作用的瞬间，你才有力量克服冲动。 意志力就是选择去做最重要的事情的能力，即便那是困难的事。比蛋糕更重要的是你的健康、身材。 认清什么是需要克制的内在冲动，受到诱惑，试着关注内心世界。“三思而后行”，让你慢下来，当你意识到内在冲突时，大脑和身体做出反应，帮助你放慢速度、抑制冲动。 意志力实验3：通过呼吸实现自控 将呼吸频率降低到每分钟46次，也就是每次呼吸用10/15秒，比平常呼吸慢一些。 好处：有助于身心从压力状态调整到Bitter状态。 【缓解压力的锻炼只需5分钟】 锻炼能提高心率变异度的基准线，从而改善Bitter的生理基础。锻炼身体像冥想一样，能让你大脑更充实、运转更迅速。 改善心情、缓解压力的最有效锻炼是5分钟，而不是每次几小时。 意志力实验4：5分钟给意志力加油 立刻提高意志力：出门走走，5分钟的“绿色锻炼”就能减缓压力、改善心情、提高注意力、增强Bitter 意志力实验：睡个好觉，周末补觉恢复意志力，或者打个盹。 【偶尔放纵】 试图控制所有的思想、情绪和行为也是一剂毒药，会给你带去过重的生理负担。 意志力实验5：放松能让你恢复意志力储备 躺下来，闭上眼睛，做几次深呼吸，感觉腹部的起伏。保持5/10分钟，试着享受这种除了呼吸什么都不用想的状态。 试着找出持续一天或一整周的压力，看看它对你的Bitter产生怎样的影响。你有过强烈的欲望吗？你发脾气了吗？你把要做的事拖到明天了吗？ 【时间、饮食】 人早晨的意志力最强，然后随着时间的推移逐渐减弱。所以把最重要的事放在第一位。（如果你没时间和精力去处理“我想要”做的事，那就把它安排在你意志力最强的时候做） Bitter像肌肉一样有极限，被
ag300g · 评分 9.8/10