从来没有人教过我怎么好好吃饭。回国之前的一个月甚至觉得自己得了某些疾病，狂吃狂喝，买了零食就要当天全部吃掉.....其实本质上也并没有很享受吃东西的过程，反而还觉得很有负罪感......
由于工作的关系只能断断续续地听完这部剧，最大的感想就是自我管理。学会静坐以及抉择，还有挑剔地吃食物，享受每一餐并且吃到七八分饱，再也不动筷子。对垃圾食品的欲望也逐渐降低了.....结合轻断食+碳水循环饮食，真的有在瘦。只不过书里提到的方法以及饮食练习可能没法一个一个实现，有时间的话看全书，没时间的话可以听听讲书，提炼一下重点。毕竟是老外写的，书里提到的高热量食物基本都是巧克力面包甜甜圈披萨之类的，而国内诱惑最大的是高油咸辣的菜啊火锅夜宵....但万变不离其宗的还是要有不要把自己撑得难受的意思。慢慢吃，挑最好的吃，才是最划算的。
吃饭实在是生活中最重要的组成部分之一，二十多岁Simon dans l'autobus也不算太晚。
不是，吴廉怎么还好意思来孟宛这里放狠话，你蹦哒不了多久了！孟宛迟早要给如兰报仇的，她们绝不会白死
☀kid lau小童☀️ · 评分 5.4/10
进化是一个创造持续增长秩序模式的过程，而模式的发展构成了世界的最终形态。机器学习和人脑模式识别的结合，构成了人工智能… 刚开始看这部剧，内容主要关于思想的博弈，宗教与未来的博弈，机器与人脑的博弈…第一次读比较晦涩，但是是对未来科技，艺术，人文等等的预测，而且是基于过去几十年计算机技术发展的基础。
越人歌 · 评分 8.7/10
从不同角度，外因内因全面讲述了养生的知识，通俗易懂，值得一看。
椰仁 · 评分 1.1/10
从来没有人教过我怎么好好吃饭。回国之前的一个月甚至觉得自己得了某些疾病，狂吃狂喝，买了零食就要当天全部吃掉.....其实本质上也并没有很享受吃东西的过程，反而还觉得很有负罪感...... 由于工作的关系只能断断续续地听完这部剧，最大的感想就是自我管理。学会静坐以及抉择，还有挑剔地吃食物，享受每一餐并且吃到七八分饱，再也不动筷子。对垃圾食品的欲望也逐渐降低了.....结合轻断食+碳水循环饮食，真的有在瘦。只不过书里提到的方法以及饮食练习可能没法一个一个实现，有时间的话看全书，没时间的话可以听听讲书，提炼一下重点。毕竟是老外写的，书里提到的高热量食物基本都是巧克力面包甜甜圈披萨之类的，而国内诱惑最大的是高油咸辣的菜啊火锅夜宵....但万变不离其宗的还是要有不要把自己撑得难受的意思。慢慢吃，挑最好的吃，才是最划算的。 吃饭实在是生活中最重要的组成部分之一，二十多岁Simon dans l'autobus也不算太晚。
灿灿灿灿 · 评分 4.3/10