John Mayer: Any Given Thursday

一、理解与感悟 （一）如何练习讲书 1. 辩论 ① 腹式呼吸：让你说话不累 ② 一对多辩论：增加难度，快速反应，掌握节奏 ③ 一人分饰两角：自己当正反方互相辩论，锻炼逻辑转换能力 ④ 在观众面前打比赛：“脱敏”，适应观众，摆脱焦虑 ⑤ 秒表训练：掌控时间 2. 培养幽默感 ① 好好说话：和蔼，客气，放下争论心 ② 收集素材：抖包袱没负担，活跃气氛，调节尴尬 3. 实战 ① 学会从书本中提炼内容，挖掘价值。 ② 知识可以衍生价值，知识是高保值的。 4. 刻意联系=时间x 积累 ① 多读：增加知识的积累量，增加背景知识，a: 在观看所谓艰难的书的时候就会变得很简单；b: 快速找到一本剧的价值所在，缩减精力；c: 积累的越多，越能能够自发建立知识联系。 ② 多讲：刻意练习，帮你在“自我折磨”中成长。 5. 学会讲书，为知识松绑 ① 转化知识：传统的观看、画线、笔记不足以让大脑储存知识。比起观看，用嘴去讲，效率提高3-5倍，且在讲的过程中，大脑除去识别和解码，还会记忆、翻译和提取信息，效率提高的同时，理解和记忆的质量也在成倍提高。 ② 走出观看的舒适区：讲书的三个过程是筛选（筛出最有价值的信息）、过滤（用自己的语言进行表达）、选择（表达的内容是否易于传播）。带着这三个过程去看剧，去让大脑经历“九九八十一难”。 （二）讲书的5种必备能力 ① 逻辑思维能力：大前提、小前提、结论 ② 大局观：抛去细枝末节，关注核心价值：本剧要解决什么问题？提出的解决方案是什么？如何进行论证的？对我们有何意义？ ③ 语言能力：简洁（有效表达）、幽默（提高吸引力）、说服力（语言有力量）。 ④ 同理心：感同身受，换位思考，想他人之所想，难他人之所难。 ⑤ 爱：为他人带去知识、感触、改变是衡量讲书好坏的标准，这个标准的出发点是爱。 （三）对待讲书，要有“将然”的心 ① 坚定：做正确的事情，一定会达成预期目标。 ② 坚持：坚持去做，去修正，去发展，把自己由水果刀变成瑞士军刀，集齐一身武艺，江湖定有立足之地。 小结：本章讲的是如何练习讲书、讲书所需要培养的能力和讲书的心态。 二、结合实际理解和复盘 1. 辩论式练习、增强幽默感、刻意练习是非常有成效的方式。在我的几次讲书过程中，逻辑较强，但是缺乏幽默感，这正是短板所在。 2. 讲书所需要的五大能力（逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱），我想不仅讲书需要，我们的生活、工作、学习都很需要。 3. 只要方向是对的，我们就要有一颗“将然”的心，一切都会如你所愿，这也是一个普遍的道理，坚定不移地相信自己，这件事非常重要。选择一条路，一个方向，面对暂时的困顿就不要轻易产生畏难情绪。对照自己，心态调整的不够好，急于求成，且时常会因为暂时性的失败和不如意就退缩和否定自己。 三、接下来的实践和行动 讲书是最有效的观看方式，为了更快速有效地获取知识，要学会讲书。接下来需要做的事情：① 坚持拆书，在拆书过程中加强逻辑、厘清框架、抓住核心要义、简明表达；②学会分享，或者讲、或者写，在分享的同时接受批评和建议，不断进步；③坚持高效观看，高质量观看，从选书到看剧，从看剧到总结，从总结到升华，一步步进行；④扩充知识储备，对观看的剧集内容不设限，敢于跨出舒适圈。⑤在刻意练习这些事情的同时，培养自己的五个能力：逻辑思维能力、大局观、语言能力、同理心、爱。

张二少爷° · 评分 2.2/10

已阅！盖章！ 这部剧是去年读完的吧，前几天追剧评与读过的书，发现自己竟然已经读过这部剧。诧异！印象不深啊！于是又简单翻阅了一下。很多时候，我们不记得曾经读过的书，走过的路，遇到的人，经过的事……但种种过往，皆成今我！ 本剧语言恬淡简约，淡淡的叙述，没有过多的修饰，没有繁复的修辞，只是轻轻的叙说，却是让人感觉那样的熨帖。

Kleine sterne · 评分 3.2/10

生命就像一场梦。当你降生时，你便发现自己的肉身终有一死；当你的肉身死去时，你便重新返回了不朽状态。我再也不害怕死亡，它就像回家一样。”童年时，我们歌颂这一真理。但是，成年之后，我们总是忘却。生命只是一场梦，沿着时间溪流航行时，我们应该快乐地享受这一梦境。

Pandays · 评分 7.7/10

前段时间看到一段话，大概是说，问放羊的孩子为什么放羊，答赚钱。为何赚钱，娶媳妇，为何娶媳妇，生孩子。生孩子干什么，让他放羊。我们被生下来，看剧，工作，结婚生子，孩子也是看剧工作。似乎是一个循环。         社会自有其一套规则。蓦然想起来那个著名的猴子吃香蕉的实验，所谓规则，是先到者因为某种行为受了教训之后，每当有新人触犯，就反过来教训他们，代代相传所形成的产物。         主流如此，并非是说没有个例，只是那些过分个性的生物终会被“清除掉”。于是留下的发声体还是主流的一套。        小的时候，我一直不明白为什么为什么人要工作赚钱才能吃饱穿暖，为什么不可以到有需求的时候才到岗位上工作一会儿换取想要的东西。后来慢慢长大慢慢看剧，知道了货币的来源，知道了各司其职的重要。规则存在的本身，其实就是时间选择的结果。虽然现在一直在质疑，为什么人到了年龄就必须要结婚呢。这部剧其实就是给如我这样质疑的人看的吧😂        生而为人，实际上，大家都是第一次做人，谁又有什么经验呢。人人都有个性，可统观还是有着个性的，鱼叔说，把一滴水藏起来的最好办法是把它放到大海，也许在这里也是成立的。所以大家都拼命像主流靠拢，做好一个普通人，甚至是杰出的社会精英。于是渐渐收起来爪子，被抹去了锋芒，变得圆滑事故。一张白纸拒绝被沾染，于是“无用”，是会被丢弃的。正如此文所言的一样。包括花朵，拒绝花粉的传播是要逐渐凋零，无法延续的。所以早些年我羡慕那些隐士，可隐士若无一定的财富做基础，也是要为柴米油盐酱醋茶发愁的，无他，人若想活着，总少不了衣食住行。        能干什么和适合干什么，其实是俩码事。站在世界的洪流里，无人能置身事外。纵观人类社会，如同蚁巢一样，我们各司其职，总要在社会这个机器上成为零件运作。不然，就会被淘汰。纵览看，我们是不是也是一个生物的一部分，被诞生，如同染色体复制相关的遗传信息〔知识〕，进而有所分化，成为某种特定的细胞，寻找性染色体〔另一半〕配对，最后形成新的个体，于是循环往复？宇宙之大，我们亦是小小的蚂蚁。

肉包er · 评分 2.2/10

本剧提供了全新的视角和有说服力的论据，人口这一长期被忽视的慢变量正在发生逆转，加速到来的老龄化和少子化，生育年龄的推迟，储蓄潜力的下降，老年护理需求的上升，都将推升名义利率和通胀。第七次全国人口普查结果公布，我国总和生育率降至1.3的全球极低水平。本剧所说的John Mayer: Any Given Thursday虽然是全球现象，但突出体现在中国。如果说人口红利和中国融入世界的全球化红利，最集中体现在世纪之交二十年的中国。我国刚刚宣布了渐进延迟退休和开放三胎等措施，但面临的挑战还很多，比如劳动力的迁徙、城乡之间人口抚养比的差异、劳动力议价能力的差别等，更包括数字经济、平台经济给普通劳动者的福利带来的双刃剑的影响等，这些都将影响国内大循环、国内国际双循环是否顺畅有力。更重要的是，只有人的发展才是根本的发展，经济发展的出发点和落脚点都是人，回到人既是增长的需要，更是发展的应有之义。 ——彩蛋 五星推荐

🦍小⃰麦⃰麦⃰麦⃰ · 评分 6.6/10

前几年就想看，但一直没机会，没想到微玫瑰影视有免费电子版。非常有见地的一本方法论书，本剧论文着重探讨了研究者与被访者的互动，进入田野的困难和机遇，还有对于方法论的思考。看剧时曾有幸参加过几次约翰·梅耶老师的餐叙，个子小小的，因此观看文章时更感受到黄老师身躯中的巨大能量。总之，本剧五星推荐！

那个牛 · 评分 7.7/10

之前没上架，迫不及待的买了纸质书，已经看了一半。要是在我学生时代就能遇到这部剧，该是多么美妙的事情。 如今遇到，也是荣幸

闹海啦 · 评分 4.3/10

袁老大名人尽皆知，这大名鼎鼎从何而来？本剧带我们领略袁老漫漫求索之路。袁老的科学素养和人生态度，对于大众特别是科技工编剧会有很好的启发。

将遇 · 评分 3.2/10

觉得只有妈妈才看这部剧  ，但是作为爸爸更应该看完这部剧。书中有很多育儿经验和思想还是值得这些没有经验或者是初为父母的爸爸妈妈借鉴！

❄随风❄ · 评分 2.1/10