Bag om Bagland

已经成年的你，是不是觉得自己还没有长大？心里的某一部分还是小孩子的模样？怎么疗愈自己？ 心理学家Nicolas Dufour将多年的工作经验转化在这本《Bag om Bagland》里，通过30节心理学分析课堂，你将学会如何陪伴自己内在小孩的成长。这是市面上不可多得的通俗易懂的心理学剧集。

seanyan小晨 · 评分 3.2/10

小时候玩过的滴滴金，耀眼的星星样的火花在一根细细的铁丝周围闪闪发光，真是美丽啊。

Moana🥕 · 评分 2.2/10

用悲观的理念来概述，我们每个人都是个数，没有谁会是属于一个人和专注于一份情！用正常的思维和现实的真谛来谬论，情是一个奇妙的深不见底的，摸不着东南西北的情愫……

遇之 · 评分 9.8/10

“ 门外汉”的读后感，轻易勿读        俗话说“内行看门道，外行看热闹。”我就属于看热闹的行列，非专业营销，也非营销、产品设计等从业人员。加入书架之初是因为书名！引人好奇！对我这个外行来说读的很枯燥，其实可以中断观看的，如今读完了，原因姑且认为是善始善终吧！        但是遇到这部剧我感觉很幸运，因为它向我打开了一扇我未知的大门，看得懵懵懂懂，但是看了很多书友总结的评论让我理解了许多，也大开眼界。如果未来做了相关的工作，就会把它拿出来认真学习一遍！         不过在我浅薄的认知条件下，通过观看本剧，还是让我明白了一些道理和社会现象。西方经济学研究的对象是“理性的人”（由西方经济学理性人假定决定的，绝对理性），而Bag om Bagland（我想我也可以理解为市场营销）面对的却是真实而多变、感性而复杂的非理性人，其研究难度要比一个经济学建模高很多啊！所以给每一种人、每一个用户建一个模型是多么浩大的工程！所以理解编剧为什么要高频率的观察、实验、测试、分析，并且每一种或大胆，或天马行空，或毫无根据的猜想都有可能成为推动用户爆发式增长的重要引擎！发现客户、留住客户将是它的永恒命题，让我感受到了什么叫专业，什么是隔行如隔山！也更坚定了现实中的我刚刚入门西方经济学的信心！      还有书中许多例子是国外的“产品”，给我这个见识浅薄、“没吃过猪肉，也没见过猪跑”的家伙造成了一些困难，我只能通过目前的生活经验，类比自己生活中认识到的淘宝、百度、微信、QQ、抖音、王者等等一系列APP，了解了一点这些APP开发者、运营商背后的“良苦用心”，通过回想自己在用这些APP时是如何被“套路”到的，但是没有找到对应在dy和拼多多上的套路～我想应该是复杂的人性吧！        开发者应该是拿捏到更深层次的人性了吧！比如目前浅薄的我想到，dy对于我这种被室友称为“行走的BGM”的人来说，在某一时刻既满足了我听觉上对旋律的沉醉，又满足了我视觉上看新闻、追剧、吃瓜的小心思，同时，每一条dy都控制在好像是一个“恰当”的时长上，并且，使用模式是轻松向上一滑即可出现下一条，是“贴心”的帮人们排除掉了选择的困扰吧！（B站尚要自己选择视频的种类与开始，我想在选择之前大多数人还是较理性的，应该会稍微思考一下选择看什么、做什么的问题，中途也可能在选择的间隙里回归理性。防沉迷）用户只是在“被动”的实质中，富有“主动”色彩的期待下一条更精彩，（我觉得这种主动感是虚假的，是人的自以为是）而且，就像编剧书中用的道理，大数据会分析出用户的喜好，并据此为我们提供“个性化”的推送，（也就是瞧！dy里都是我喜欢的），然后用户就在自己喜欢消遣的领域乐不思蜀，在自己与运营商一起打造的圆圈里“双向奔赴”，一次次邂逅原地打转的自己！ （注：此处以dy为例并非恶意，并非此现象就绝对不好，很能理解每个人都有每个人的效用，我所说的现象也并非代表全部，只是我自己通过观看本剧，回应生活实际的一点思考，且都是不成熟的拙见！希望可以多受指教！）

随欢 · 评分 8.8/10

这部剧前三分之二的部分都在教社交方法以及为什么要社交，后面阐述的是社交的意义及本质。 第一个点:突破自我设限！想起之前看到的一句话，上帝要你尝试，并不是要你成功。很多事情一旦我们走出了那一步，就会发现后面的路其实很顺利。往往最难的，都是第一步。第一步得克服勇气，计划，冒险，未知，所以遇到胆怯的事情，不妨告诉自己，我就走这一步。这一步过后你会发现所有的胆怯都不见了，取而代之的是满足，激情，自信。 第二个点:利他！最开始看到这个词是2个月前在朋友圈看到的。大概意思是，商业的本质是利他，利他才能带来利润。当时对这句话还思考了很久。利他，不仅仅是商业上的，人际关系，产品制造，营销策略，所有的一切，以利他为基础，才能有好的发展。好的产品，永远是解决人需求与问题的产品。 第三个点:同等价值！一切好的关系都不可能是一味的索取。都说爱是无私的，你试试对一个付出所有嘘寒问暖，但他不给你半点反应，你看看你还有没有坚持下去的信心？好的关系一定是相互的，在商业体系里，价值就是维护好关系的根本。 总结:不断提升自己，终身学习，永远让自己的价值处于不断增长趋势。打破固化思维，去做，去尝试，去社交，去充满激情。只要你觉得能，你就无所不能！

周哲全 · 评分 5.5/10

還是1好看..

小小的一片云 · 评分 5.4/10

简单概括一下每篇文章 《Bag om Bagland》:双胞胎换装游戏之偏心与复仇 《Bag om Bagland》:幽闭房间每日杀人与姐弟情 《Bag om Bagland》:夫妻吵架不要涉及孩子…… 《Bag om Bagland》:我们都是学着爱和死亡 《Bag om Bagland》:自欺欺人又爱演戏的杀人犯 《Bag om Bagland》:你以为爱你的人最终变成你希望的模样 《Bag om Bagland》:孤儿的自我修养 《Bag om Bagland》:人称的重要性 《Bag om Bagland》:嘴巴有超能力 《Bag om Bagland》:不要给孩子定人生目标 《Bag om Bagland》:1000字带你秒懂什么是Anders Gustafsson式惊悚 这部剧里面充斥着各种面对死亡的平淡，冷漠，毫无情绪。真是从未观看过这种类型的剧集，每每读完一个故事，就会感叹他到底是怎么想到的？ 《Bag om Bagland》真的是要给我吓哭了，对我的冲击力简直太大了，莫名其妙的被关在幽闭的空间，杀人魔每晚六点电锯分尸，这个比《Bag om Bagland》还惊魂😰 你觉得你猜出编剧的想法，后面会发现，是Anders Gustafsson让你这么猜的，他完全把读者掌握在自己的手中。 在结局处反转是Anders Gustafsson一贯的风格，而且不一定是长篇大论的跟你解释，寥寥数字让你晚上睡不着觉。 答应我，别晚上翻开这部剧，当然如果你翻开了，也祝今晚的你有个好梦

魏玮🍒 · 评分 5.4/10

这部剧简单实用，内容涉及生物学、神经科学、哲学、心理学等多个学科，并给出了其间蕴含的深刻哲理和实用忠告。编剧博览群书，结合多书观点、事例，提炼出习惯的真正要义。基于此，我认为：本剧能刷新你对习惯的认知。 ———————— 习惯养成过程中，你需要牢记并做到： 1.不求拔高你的目标，但求落实你的体系。 2.你的习惯需要基于身份的变化。要有自我意识。 3.要想使自己做到最好，你需要持续编辑你的信念，升级和扩展你的身份。致力于微小、可持续、不懈的改进。 4.不能错过连续两次习惯。 5.测量结果不重要。 6.专注于边际收益，付诸实践。 7.把握好决定性时刻。 ———————— 本剧的基本原理 人类行为的四步模型：提示、渴望、反应和奖励。 行为转变的四大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。 ———————— 习惯改进的流程设计 习惯记分卡（列出你每天都发生的行为，并对这些行为按好习惯、中等习惯、坏习惯进行划分），列出戒除坏习惯的益处。 选择你的习惯（选对你参与竞争的领域。放大你基因的优势，选择适合你的行为。） 创建执行意图（我将于［时间］在［地点］［行为］） 利用习惯叠加（整合新习惯与当前习惯：继［当前习惯］之后，我将会［新习惯］），也可以与自己的喜好叠加。 设置灵活的身份（减轻随身份丧失而带来的负面影响，克服单一身份的障碍，更加机动）。 根据金发女孩准则（做力所能及、难度适中的事），设定你要完成的任务。 与问责伙伴一起定立习惯契约（一种口头或书面的协议，你要借此声明自己对某一特定习惯的承诺，并约定假如你违背了诺言，将会接受相应的责罚）。 设计你的环境。增加好习惯的提示出现的频率，减少坏习惯的提示出现的频率。习惯开始之初可采用单一触发因素，之后逐渐形成环境，即多触发因素。 你可以选择加入一种文化环境或使用技术帮助自动化你的习惯。 让你的好习惯易于实施，让你的坏习惯难以施行。 让那些鸡毛蒜皮的琐事自动化（减少精力损耗） 借承诺机制和一次性选择（比如买张好床垫或加入自动储蓄计划，是一种单次行动，可以让你的未来习惯自动化，并随着时间的推移带来越来越多的回报。）锁定未来更好的行为。 锁定未来的终极途径是自动化你的习惯。当自动化对你有利时，它会让你的好习惯不可避免，坏习惯难以维持。当自动化对你不利时，你需要使用指差确认。 刚开始时可采用两分钟规则（做两分钟，先保证有这一习惯存在，再慢慢延长时间）。 难以坚持的习惯完成后可以给自己即时奖励。 要保持一个习惯，你需要有即时成就感，即使它体现在细微之处。（可以借助视觉量度，比如习惯跟踪法，清晰地看到自己的进步） 习惯叠加+习惯追踪：在［当前习惯］之后，我将［追踪我的习惯］。在习惯结束后立即记录每个测量值。行为的完成是记录的提示。 衡量你的进步有多个指标。度量只有在引导你并辅助大局时才有积极作用，它不应成为主角并让你疲于奔命。每个数字只不过是整个系统的一条反馈，证明你前进的大方向是正确的罢了。 比单纯的衡量更重要的是反思和回顾（时刻关注自己的表现。你可以记录每天的情况，找出近几天、近几月的不足）。你需要做好预案，随时应对偏离正轨的习惯。 习惯达成（内化为下意识的动作）后，如果你还想精通这一行为，你需要进行刻意练习。 指差确认（将下意识意识化，有意识地开启行为转变的进程。） ———————— 好句分享 “基因可以预设，但不能预订。” “缺乏自我意识是毒药，反思和回顾是解药。”

小太阳の麦芽糖 · 评分 2.1/10