Little Samurai

剧情又慢又老套又无聊，男女主都是路人脸，唯一还行的大概就是镜头了吧

陈子墨 · 评分 8.8/10

这部剧前面还可以，看到后面有种看流水账一样的感觉。 全篇起伏很大，而且最狗屎的是主角和姑姑之间的关系好尴尬。而且他姑姑资质明明不行，居然让主角狗到了元婴，我不知道是什么操作，这机缘都被他拿到了……

郑艳萍. · 评分 4.3/10

评论区的多种猜测，已经是正确的结果，接下观看如何完成计划。最明显不可能的是案件的策划者和凶手，细节断案和强大推理的神探。

清欢 ° · 评分 3.3/10

视角独特，脑洞大开，虽然是科幻作品，但是当中不乏对哲学的思考，而且很多作品都是编剧在现实生活中偶然的思考所引发的想象，五星推荐

噜噜 Sybil · 评分 8.8/10

我觉得书里说的方法真的超级有用，很适合我这样经常脑袋里有乱七八糟的想法不会正确及时表达，后期又忘记的人，推荐

Hello雪椰 · 评分 1.1/10

CBT(认知行为治疗)被认为心理临床治疗领域中的黄金标准疗法。目前在英国，CBT心理治疗在社区和院内都是临床心理治疗方法上主流。 认知行为治疗(CBT)是临床实验证明能有效治疗抑郁和焦虑的几种经验性谈话疗法之一，被认为是心理临床治疗领域中的黄金标准疗法！ 生活中，我们承受着来自社交、家庭、职场等各方面的压力。有时候感到紧张、不安全、担心、难过或是焦虑。但当你想方设法带自己逃离这种压力，远离焦虑情绪时，压力反而会越来越大。 长时间的压力会减弱人体免疫系统、影响身心健康。学习压力管理的技巧可以帮助我们缓解压力。目前有一种高效且以研究为基础的压力管理方法，就是CBT。 认知行为疗法（CBT）是一种把思想、行为和感觉建立联系的疗法。它帮助我们以不同方式认识我们周围的环境，并从另一个角度审视事物。CBT治疗师不会沉迷于你的过去，或寻找行为中的深层含义。CBT的原理在于：我们对一件事的看法，会影响我们的情感与行为。它通过改变你的看法，来改变你的感情与行为，还教你怎么应对各种困境。 比如，你把晚饭烧糊了，这是个小错，但你觉得感受很不好，觉得自己一无是处，因此导致退缩行为，比如对家人发火，以后都不愿意做饭了等等。 下意识的消极情绪会周而复始、恶性循环，就变成了一种习惯，你会越来越多的逃避，你不由自主地相信，是自己导致了不好的事情发生，多做多错。 CBT的心理治疗会帮你打破这种恶性循环，他会告诉你，其实你的问题，是因为你的消极情绪、想法造成。通过改变你的“消极想法”，帮你改变你的行为，由此改善你的情绪。 至今为止超过500个研究结果证实CBT在不同的精神障碍、心理问题和有心理治疗成分的药物治疗中有很好的效果。爱丁堡大学、哥伦比亚大学和匹兹堡大学的研究组也分别证实了CBT可以取得像抗抑郁药物一样的疗效。 CBT能有效治疗许多心理疾患，包括：焦虑症、抑郁症、恐慌症、 恐惧症（包括外出恐惧症及社交恐惧症）、压力问题、暴食症、 强迫症、创伤后压力症、双相情感障碍（或称躁狂抑郁症）。 本剧介绍了认知行为疗法的基本理论观点、技术方法和咨询过程，可以用为学习认知行为疗法的入门教程，值得一读。

晨哈哈 · 评分 8.8/10