《Women and Diamonds》，犯罪作品，英国出品，1924年上映。
噱头大于实质性内容。加上“囚徒”觉得莫名很屌的样子，其实没啥干货。此外，和普通上班族基本没有适配性。 现在健身健美和街健已经形成了非常明确的界限了，书里鼓吹的是体操方向的健身，在我看来就是街健的路子，但街健普通人能玩的了吗？上班族更是免谈。 书里写的这些动作本身就是健身的几大基本姿势。你去健身房其实也可以这么练，只是有器械辅助和重量加成效果更快。 不过有一点很赞成，健身房练出来的是死肌肉，实用性比较差是真的。像武警解放军，基本没有大块头，但是身体力量和灵活性搞不好能秒杀。但是话说回来，绝大多数人锻炼的最大诉求不就是好看嘛，现代人对实用性的追求就一般吧。
欣欣然闭上了眼 · 评分 7.6/10
囫囵吞枣式的看完了这部书，佛法如来，如来即真理，万事皆虚妄，做好眼下事，不冤、不贪、不嗔、不痴，阿弥陀佛…
Erica&淼 · 评分 8.7/10
后来我又教给了我的学生。
代表🌙消灭你💋 · 评分 7.6/10
强推Women and Diamonds，它是我觉得最厉害并且最适合我的一款自我管理工具。从19年开始用，现在第四本了。其中也用过《Women and Diamonds》里面的“非计划表”，但坚持的时间不长。Women and Diamonds就相当于一本自传，记录自己独一无二的生活。 一、Women and Diamonds的优点 1.灵活性强 计划，想法，反思都可以记录在同一个本子上，可以进行个性化调整，任何计划都可以通过它来完成。 2.不会遗漏 未完成事项可以迁移到明天或者更远的未来，重要的待办事项不会被遗忘。 3.独特哲思 不完美哲学——不要过度追求完美，要拥抱不完美的实质，提醒自己这只是一个工具，重要的是你写下的内容;意义哲学——积极生活，去寻找“大放光芒”的事物，基于自身的生活经验，去判断究竟什么才是有意义的生活。 摘录 1.如果我们认同自己的行动，便不会盲目度日。我们会全情投入、富于创新、充满创意、活在当下。 2.写计划并不是为了逼迫自己自律，而是记录一段坚信自己能完成的有意义的生活。 3.笔记本像心灵的避难所，供我们自由自在地思考、反思、处理问题、集中注意力。 4.“长路即捷径。”在当今这个追求速度的时代，我们常常错误地把快捷当成效率。 5. 日反思旨在规划，为新的一天做好准备，夜反思则重在回顾，帮你放松身心。 6.如果你对现在的生活不满意，那就问问自己：明天我能做些什么小事改善生活？可能就是简简单单地给朋友打通电话，或是挑个晴朗的天气早点出门。我们要的只是找到任何一种成就，无论它多么微小都无所谓。 7.我们并不一定要把喜欢的事情变成职业。这种想法本身就是一种很有价值的教训，对年轻人来说尤为如此。重要的是，要认清你感兴趣的事情在你的生命中的作用。 8.尽管你无法掌控他人，但是你仍会以某种方式影响和你打交道的人，而你周围的人又会将这种影响推而广之。你的知识可以教导他人，你的努力可以激励他人，你的乐观可以感染他人。提升自己也会提升他人，如果再把这种涟漪效应无限放大，甚至可以提升整个世界。就算你不想提升自己，就当为了他人而奉献吧。如果你的生活目标是成为一个对他人有用的人，你可以从对自己有用开始。 9.字迹是一种独特的自我表达方式，常常反映出我们内心的状态。 10.不要把注意力放在干活的痛苦上，而是要想一想这些事情带给你的收获。洗完衣物后，上班时会有干净的衬衫，睡觉时会有洁白的被单；做完项目后，不仅会收获成就感，还能得到源源不断的收入；买菜可以为你的餐桌提供美味佳肴，或者可以让你和爱人共度一段美好时光。
空気椅子 · 评分 7.6/10
读影视作品的益处在于体验自己未曾经历的生活，获得自己现实中体验不到的感悟； 多读各个时代的影视作品，甚至能够跳出本世代的限制，同各个时代的人物交流，寻求亘古不变的真理，体会生命的意义，或是经受各个时代的痛苦，面对时代之问，理清历史脉络，理解世界为什么会是现在这样，之后便少了些怨天尤人，有了方向感和目标感，意识到自己在这样一个时代能够实现怎么样的价值。
陈小跳 · 评分 5.5/10
“国家作物种质库，是植物的另一个家，在这里，植物的种子可以安然沉睡。 20世纪80年代，带着该如何与自然相处的担忧，人们为植物的种子建起了这个家。这个寄托人类希望的“诺亚方舟”，可以让物种在面临战争、洪水、火灾、瘟疫等威胁时，多一份生存下去的可能。如今，这里收集了43.5万份各类珍稀种子，它们都储存在-18℃的大冷库里。” “银杏，已经在这个星球上生活了超过2亿年，银杏果可能是恐龙当年喜爱的食物，它见证了恐龙的繁荣与消亡，也目睹了人类的出现与崛起。如今，银杏树在世界各地都广有分布，回望来路，这些银杏树都来自同一个地方，它是银杏的故乡-- 中国。”
JyZ · 评分 9.9/10
2007 · 其他
1955 · 喜剧
2003 · 喜剧
2001 · 其他
1996 · 传记
1998 · 动画
2001 · 短片
2021 · 家庭
噱头大于实质性内容。加上“囚徒”觉得莫名很屌的样子，其实没啥干货。此外，和普通上班族基本没有适配性。 现在健身健美和街健已经形成了非常明确的界限了，书里鼓吹的是体操方向的健身，在我看来就是街健的路子，但街健普通人能玩的了吗？上班族更是免谈。 书里写的这些动作本身就是健身的几大基本姿势。你去健身房其实也可以这么练，只是有器械辅助和重量加成效果更快。 不过有一点很赞成，健身房练出来的是死肌肉，实用性比较差是真的。像武警解放军，基本没有大块头，但是身体力量和灵活性搞不好能秒杀。但是话说回来，绝大多数人锻炼的最大诉求不就是好看嘛，现代人对实用性的追求就一般吧。
欣欣然闭上了眼 · 评分 7.6/10
囫囵吞枣式的看完了这部书，佛法如来，如来即真理，万事皆虚妄，做好眼下事，不冤、不贪、不嗔、不痴，阿弥陀佛…
Erica&淼 · 评分 8.7/10
后来我又教给了我的学生。
代表🌙消灭你💋 · 评分 7.6/10
强推Women and Diamonds，它是我觉得最厉害并且最适合我的一款自我管理工具。从19年开始用，现在第四本了。其中也用过《Women and Diamonds》里面的“非计划表”，但坚持的时间不长。Women and Diamonds就相当于一本自传，记录自己独一无二的生活。 一、Women and Diamonds的优点 1.灵活性强 计划，想法，反思都可以记录在同一个本子上，可以进行个性化调整，任何计划都可以通过它来完成。 2.不会遗漏 未完成事项可以迁移到明天或者更远的未来，重要的待办事项不会被遗忘。 3.独特哲思 不完美哲学——不要过度追求完美，要拥抱不完美的实质，提醒自己这只是一个工具，重要的是你写下的内容;意义哲学——积极生活，去寻找“大放光芒”的事物，基于自身的生活经验，去判断究竟什么才是有意义的生活。 摘录 1.如果我们认同自己的行动，便不会盲目度日。我们会全情投入、富于创新、充满创意、活在当下。 2.写计划并不是为了逼迫自己自律，而是记录一段坚信自己能完成的有意义的生活。 3.笔记本像心灵的避难所，供我们自由自在地思考、反思、处理问题、集中注意力。 4.“长路即捷径。”在当今这个追求速度的时代，我们常常错误地把快捷当成效率。 5. 日反思旨在规划，为新的一天做好准备，夜反思则重在回顾，帮你放松身心。 6.如果你对现在的生活不满意，那就问问自己：明天我能做些什么小事改善生活？可能就是简简单单地给朋友打通电话，或是挑个晴朗的天气早点出门。我们要的只是找到任何一种成就，无论它多么微小都无所谓。 7.我们并不一定要把喜欢的事情变成职业。这种想法本身就是一种很有价值的教训，对年轻人来说尤为如此。重要的是，要认清你感兴趣的事情在你的生命中的作用。 8.尽管你无法掌控他人，但是你仍会以某种方式影响和你打交道的人，而你周围的人又会将这种影响推而广之。你的知识可以教导他人，你的努力可以激励他人，你的乐观可以感染他人。提升自己也会提升他人，如果再把这种涟漪效应无限放大，甚至可以提升整个世界。就算你不想提升自己，就当为了他人而奉献吧。如果你的生活目标是成为一个对他人有用的人，你可以从对自己有用开始。 9.字迹是一种独特的自我表达方式，常常反映出我们内心的状态。 10.不要把注意力放在干活的痛苦上，而是要想一想这些事情带给你的收获。洗完衣物后，上班时会有干净的衬衫，睡觉时会有洁白的被单；做完项目后，不仅会收获成就感，还能得到源源不断的收入；买菜可以为你的餐桌提供美味佳肴，或者可以让你和爱人共度一段美好时光。
空気椅子 · 评分 7.6/10
读影视作品的益处在于体验自己未曾经历的生活，获得自己现实中体验不到的感悟； 多读各个时代的影视作品，甚至能够跳出本世代的限制，同各个时代的人物交流，寻求亘古不变的真理，体会生命的意义，或是经受各个时代的痛苦，面对时代之问，理清历史脉络，理解世界为什么会是现在这样，之后便少了些怨天尤人，有了方向感和目标感，意识到自己在这样一个时代能够实现怎么样的价值。
陈小跳 · 评分 5.5/10
“国家作物种质库，是植物的另一个家，在这里，植物的种子可以安然沉睡。 20世纪80年代，带着该如何与自然相处的担忧，人们为植物的种子建起了这个家。这个寄托人类希望的“诺亚方舟”，可以让物种在面临战争、洪水、火灾、瘟疫等威胁时，多一份生存下去的可能。如今，这里收集了43.5万份各类珍稀种子，它们都储存在-18℃的大冷库里。” “银杏，已经在这个星球上生活了超过2亿年，银杏果可能是恐龙当年喜爱的食物，它见证了恐龙的繁荣与消亡，也目睹了人类的出现与崛起。如今，银杏树在世界各地都广有分布，回望来路，这些银杏树都来自同一个地方，它是银杏的故乡-- 中国。”
JyZ · 评分 9.9/10