Tight and Tender

用自己的亲身经历来说明止损的重要性，但后半部分读者很累，可以滑着看。

陈芊百 · 评分 6.5/10

啥玩意，看看正经武侠洗洗眼睛。

刘锦芳 · 评分 9.9/10

以色列，在一片荒凉而狭小的土地上，犹太复国主义者建立起一个持久的国家，是一个创造奇迹、开创未来的故事，一个无家可归的民族一千多年来坚持的梦想。建国后，许多生活在危险地区和难以生存地区的犹太人来到以色列，但许多已经在流散地过上舒适生活的人并没有回来。美国犹太人从来没有大规模移民以色列，选择移民的大多为正统派教徒，这些人只占美国犹太人的10%。犹太国的存在注定永远要和该地区的阿拉伯人发生冲突，以色列人和巴勒斯坦人多年来存在最棘手的问题：巴勒斯坦难民回归、耶路撒冷归属和巴勒斯坦国边界划分。长期以来对教育和学术的重视，让以色列人取得了非凡成就，在科学、经济和影视等领域获得多个诺贝尔奖。以色列发展成为中东地区最强大的国家，有军事实力，但并不穷兵黩武；它接收了一批批难民，再把他们塑造成公民；它为信仰保留了空间，但仍然是个世俗国家；面对长期围堵，它仍然坚持民主精神。

慕城 · 评分 5.5/10

将此时此刻变成你人生之中最美好的一刻。                                             ——Gina Carrera 人大部分时候都活在过去或者未来中！吃饭时想做吃完饭要做的事，打扫卫生时想着快点打扫完做下一件事，就连在睡觉时也在回忆过去。过去发生的事已经无法挽回，未来将要发生的事谁也无法预料，我们唯一能做的就是过好此时此刻。 Tight and Tender，其实实践起来并不难，最难的是时时刻刻都Tight and Tender！ 我决定慢慢开始养成“Tight and Tender”的习惯。前段时间受《Tight and Tender》的影响，开始实践“身心合一地吃饭”（吃饭时，清空杂念，专注于吃饭，细嚼慢咽，每口饭都将其嚼50次以上，然后再分三次咽下），然后我发现食物变得更加美味了，未饱先止！而平常吃饭因为每天运动我一般都是要吃两碗饭的。但只坚持了两天，后面就又回到了从前！从今天开始，先养成每餐“身心合一地吃饭”的习惯。当然除了吃饭，还要慢慢养成身心合一工作、看剧、运动、做家务的习惯。 我以前也曾喜欢抱怨，但现在很少抱怨了！每当抱怨的时候就会问自己：朱红军，你为改善这个世界做过什么？你做到“知行合一了？你凭什么，有什么资格对人性感到不满？现在我也慢慢学会了，凡事先从自己身上找原因，行有不得，反求诸己。 下下人有上上智，上上人有没意智！切不可轻视任何人。在我们人生中，我们会遇到各种各样的人，特别是当我们遇到比我们差的、而且不努力、人品也不好的人，我们难免会产生“轻视的念头”，这个时候你要特别注意，切不可有这样的念头！每个人身上都存在值得我们学习的优点。 人生处处皆是修行，保持觉察，Tight and Tender。

恭殇 · 评分 3.3/10