Maestro, Le

我看过的最丧的书没有之一 确实在这部剧里能看到很多自己的影子啊 敏感又多疑，胆怯又懦弱，虚无又幻想，骄傲又卑微 但是我觉得悲观是人生有之，弱点是人生而有之，温暖积极和向上也是这一生中可以有的东西啊，而且是可以让你活的更幸福更快乐的东西，但是后者可能不是与生俱来的，可能需要你付出一点点时间，付出一点点精力。 然后你会发现，原来你本不必这样堕落，原来人生还可以这样…… 就像书中的叶藏， 本可以试着说不，不必讨好迎合任何人； 本可以坚持自己的画风，而不是流于春宫图去满足市场； 本可以告别崛田那个把他引入歧途的朋友； 本可以对奈子说出那句迟来的抱歉 本可以对X子（第二任记不清名字了dbq）说出那句对不起而不是连公寓门都不敢进就一言不发默默离去 本可以对静子说出那句没关系而不是一边耿耿于怀一边怯懦地旁敲侧击 叶藏活得好用力好用力但是也好痛苦好痛苦 如果活得不那么用力，不用力地用自己的心意去体贴他人的想法，不那么用力地演示自己的负面情绪，不那么用力地迎合这个世界的条条框框…… 会不会就随波逐流地活成了自己本来的样子？

平衡非对称 · 评分 1.1/10

你留存的记忆越多，就意味着未来可以伤你的越多。你留存的记忆越细致，越是容易铸造出一个思维的牢笼，困于其中，越陷越深。

金沙江船工 · 评分 8.7/10

读这部剧的初衷：解决自己的问题。 我的问题：盲目进食，吃得快，匆忙，想满足饥饿，吃很多不好吃的食物为了吃饱。 盲目饮食，它让你吃更多，享受更少。 正念饮食是——·刻意以不批判的方式，留意自己与食物以及进食的当下所带来的经验。·渐渐察觉到每个当下的内在（想法、情绪、饥饿、味觉、饱足感等）以及外在（各种食物的营养价值）。 只需聆听身体所发出的讯息，就能够提早感到饱足。进食的同时，身体进行了三个不同的生理过程来让我们感到“饱足”。这三个元素包含：味蕾立即的反应及味觉满足感；因吃下食物导致胃部渐渐撑大的腹部饱足感；以及身体饱足感。这与随着食物消化吸收，血糖及其他营养素增加有关。 你所对抗的，会增强；你所抗拒的，会持续。 多吃健康食物，少吃没有好处的食物，找一个平衡点。 如何做：吃之前给自己的饥饿度打分，1-10分，通过正面观察这个食物为什么这么诱人？（通常我能够观察食物的时候就能够很好的做到享受它）吃的过程中体会食物味道，味觉满足感是几分，什么时候味蕾消失，多问自己多观察自己，同时体会饱足感。适当时停止。 养成查看热量的习惯，帮助你知道每日所需能量的多少，更好掌握自己的一日饮食（未包装的食物热量可以从网上查看） 本剧基本上是从内心出发，是一个了解自己的过程，扩大范围就是如何更好的了解自己，其实人生无外乎就是一个逐渐了解自己接纳自己的过程。如果你想按自己的意愿过一生，了解自己是必经之路。 另外，我明白别人做的总结都是出自个人需求，看看就好，如果自己想掌握必须要自己下功夫去学习而不是偷懒。 这是第一次认真的通过需求做笔记，加油！

啊诚信 13939271143 · 评分 3.3/10