Verano para matar, Un

原来我们的行为和情绪都有迹可循。多巴胺不仅仅是快乐因子，也是欲望因子，编剧通过大量的例子讲述了多巴胺的影响，以便更好的理解多巴胺这一微量（0.0005%）的脑化学分子。 看剧之前，其实更关心的是如何实现对多巴胺的控制，编剧给出了三个方式，其核心是实现多巴胺与当下分子的平衡，这也是书中描绘实现幸福的路径。 一、试着去精通某件事，多巴胺的目的是获得，而精通某件事可以让我们将某件事做到极致，压榨出多巴胺的最后一滴热情，在此之后，因为已经彻底达成目标，多巴胺就会暂停下来，允许当下分子发挥快乐的作用，这时候多巴胺和快乐分子就实现了和谐平衡，比如弹好一首钢琴曲。 二、专注于当下正在做的一件事，这也是一种平衡多巴胺和当下分子的好方法，能让我们在感受到快乐的同时，取得更多的成就。 三、多进行创造性活动，比如手工、画画和烹饪，这些活动有一个共同点，既有达到目的给多巴胺带来满足，又有聚焦当下给当下分子带来的满足，所以这些创造性活动给我们带来的成就感可以持续一辈子而不会过时。 这个本可以让我们以全新的视角认识自己，我们的情绪、行为、欲望。而这种觉知的目的，是努力让多巴胺成为我们的武器，而不是让自己成为多巴胺的囚徒。

贝小爷小怪兽👾 · 评分 7.6/10

很快就看完了，不知道花了几天，用了多长时间。只记得写了很多爱情故事，这个世界的正能量。前半本剧写的我很赞同，后半本感觉就比较简单了。好长时间才看了这一本计划的时间看多少书的计划也是有点没坚持下去。

聂永智 · 评分 4.4/10

孩子就像一棵树，他会在合适的时机发芽，在恰当的时机抽叶，接着会选择准确的时机开花，然后又在最佳的状态结果。就如预先设定好的一样，孩子会让自己按部就班地成长。也许正是因为孩子这种“生命自控成长”的能力，我们才会被他那神奇的成长所感动。所以，越是在这种时候，我们就越要扮演好“看护者”的角色，只有尊重孩子的内心发展，理解他的内心变化，给予他最需要的东西，他的成长才不会变得艰难。

Catherine🌈豐盛天女0175724131 · 评分 7.7/10

专业性太强，普通读者可能会感到晦涩难懂，而对专业人员来说，确是一本难得的好剧。

1t4chi · 评分 9.9/10

编剧用两元论进行思维阐述。将经济分为上半场和下半场两个部分，将人分为经济和思维两个部分，每个方面讲解的很具体，似乎是一本经济类剧集，似乎又是鸡汤类作品，不论如何，可以让人感到宁静，在这宁静之中感受自我，注视自我，认知自我，革新自我，修饰自我，完善自我。

姬轲 · 评分 7.7/10