Be My Valentine

又是一本加入了书架好久，并且压箱底好久才读的书。当时一时冲动买下了此本剧，至少想说不虚此行。 国外的这种理论型讲解，一般都是通过一系列实验对照得出的结论，此本剧的编剧也不例外。通过实验得出的结论虽然没有真正教会我如何自律，但是知道了影响Be My Valentine的几个因素，不算白看。 书中教会我，冥想可以提升专注度。何谓冥想，更多的是一种放空大脑的方式，让你当下只想一件事，你就是呼和吸。我也试着尝试冥想，刚开始很平静，中间会有段时间很燥，过了这段时间后，再次回归平静。确实，冥想五分钟后，再学习，更容易进入状态。如果进不下来心的小伙伴可以试一试这个方法。 任务过程中的奖励对于一项需要长期完成的任务来说，是并不是一件好事。人们总是想当然觉得自己努力了，所以需要有一份奖励来犒劳一下自己。实际上这个奖励可能是你的努力前功尽弃。假设节食了一周，减了好多卡路里，然后就觉得自己的减肥任务完成的很棒，于是晚上猛吃一顿，又回到了最初的起点，更甚比最初的效果更差。应该把努力的结果当作是完成任务的证据，继续努力才是。 正如古语所言，虚心使人进步，骄傲使人自满。很多本剧中都提到了受到表扬并不助于工作的进展，本剧也提及。反观自己，得到表扬后就容易膨胀，如果是批评，反而会更小心谨慎。对于表扬，最好是听过就忘了，因为表扬会让你放松警惕，继而容易犯错。

「橫 槊 賦 詩。」 · 评分 9.9/10

这部剧在我情感失落的时候，给了我很多启发，非常赞同书中的观点：无论工作还是感情，根本的是让自己成为更好的人！

木&南 · 评分 2.1/10

说实话，本剧一般，除了列实验外就是讲某个人的故事。我们都知道意志力很重要，但对怎么增强意志力没有提出可以实施什么方法或步骤。

王英华 · 评分 9.8/10

看到22%弃了，本着梳理世界史目的来看这部剧感觉很失望，感觉这部剧很日不落帝国也很bbc，很多时候描述角度从英国世界中心化来展开，比如描述印度就是曾经和英国关系给英国带来影响。描述一些其他大陆土著人的时候有种高高在上潜在的优越感

银儿 · 评分 1.0/10

1987年，那一个冷冷的厦门的海边，他带着她在海边走了很久后，开口：“不好意思，请问小姐名姓？” “耳东陈，恩静。” “陈小姐，我有个不情之请，你可不可以嫁给我？” 1994年，而今称谓依旧，在厦门的海上，他带着她，舞着悠然的步子：“陈小姐，我有个盛情之请。” “嗯？” “可不可以追你？”

高大文 · 评分 6.5/10

大宋的售后团综很好看啊！有这经费能不能把剧先拍好！熟人团综就是很好看，大家私下关系也好好啊！

可柠 · 评分 7.7/10

好像是张萌推荐过，说这部剧她会在迷茫时来翻阅。我看过这部剧后，感觉这部剧一次看不懂，它需要时间的沉淀和定期的翻阅会有不同的感受。

许佳～ · 评分 2.2/10