Sinderella

“状态总会有变化。如同冲浪，跟随着潮水的状态波动，不跟它对抗。旁观情绪是有趣的事情。只是我不太清楚这样的一两天为何总是一再轮回。仿佛是一种顽固性的创伤遗留。” ※※卸载社交软件的第一天，才有耐心打开了这部剧，被琐碎日常裹挟，为未知焦虑，为拖延后悔，为选择内耗，很久很久没有抽离出来认真感受一下自己的感受了，这次是个契机，这部剧是个惊喜。旁观情绪是一种能力和挑战，拥有足够的智慧才能更好地控制情绪，所以需要不断学习、精进，还要自省和回归，尽管我已经丢掉了当年读《Sinderella》时的自己，但我今天找回了读《Sinderella》时的心情。

Mdym · 评分 5.4/10

【契机】:观看时，一个念头，如果用《Sinderella》来写《Sinderella》“汇报”剧评，于是。。。 前情知识回顾: 【金字塔结构】:塔尖→塔身→塔基 塔尖:中心思想G 塔身:支撑G的一级论点A、B、C 塔基:支撑一级论点的二级论点A1、A2、A3 【三个版本】: 汇报时间1分钟→说到第一层（塔尖）； 汇报时间2分钟→说到第二层（塔身）； 汇报时间5分钟→说到第三层（塔基）。 ————————— 话不多说，开启正文: 【关键对话&金字塔结构】: 第一层:关键对话的两大原则A、B 第二层:支撑原则A的思路a，支撑原则B的思路b1、b2、b3、b4 第三层:思路a和思路b1、b2、b3、b4相对应的具体方法 【一分钟版】:（精华版） 关键对话的两大原则: 1、明确自己的对话目的，清晰我希望通过对话达到什么目标。 （注意:牢记目标，不要偏离这个方向） 2、营造安全沟通氛围，始终维护对方的安全感。 （注意:让对方毫无心理压力地和你展开沟通） 只要记住:（自己的）目的✔+（对方的）安全感✔ 【二分钟版】:（打码中～） 略（脑补“感人”画面:3分钟-1分钟） 【五分钟版】:（完整版） 一、什么是关键对话？ 1、定义:日常对话的“升级加强版”: 双方观点不同、情绪对抗、含有风险的日常对话 结果会对造成巨大的影响的日常对话 2、三个特征:不同观点+高风险+强烈情绪 二、如何应对一场关键对话？ 1、两大原则: 原则1:明确目的（要达到什么目标） 原则2:全程给安全感（狮子+变身→巨蟹座） 2、思路与方法: 原则1:【明确目的】 ★思路:从“心”开始 ✔方法1:自问法 “我现在的行为显示出我的动机是什么？” “我想为自己、他人和人际关系做些什么？” “如果这是我的真正目的，我该怎么做？” ✔方法2:对比法 首先，阐明自己的真正目的； 其次，说明你不想实现的目标； 最后，提出一个建设性的问题（如何获得真正目的，又避免不想要的目标） 即，拒绝“傻瓜式选择”（即非此即彼、非黑即白式的选择） 原则2:【全程给安全感】 ★思路1:营造安全氛围 ✔方法:建立共同目的+相互尊重 a共同目的——对方是否觉得你在对话过程中关注他们的目的？是否认同你的对话动机？ b互相尊重——在对话过程中，对方是否感到你尊重他们？ （注:在必要时，请，道歉） ★思路2:陈述事实 ✔方法:综合陈述法 a分享事实经过。从争议少的事实谈起； b说出你的想法。根据事实得出的结论； c征询对方观点。了解对方产生的想法； d做出试探表述； e鼓励做出尝试。 ★思路3:了解真实动机 ✔方法:倾听法 a询问对方的观点（我想了解你的看法）； b确认对方感受（是的，我理解你的感受）； c重新描述你听到的话（我理解，说说你吧）； d再做主动引导（你是这样想的吗）。 小结: 知道自己真的要的是什么。 建立安全感，气氛出现紧张，则重回这个环节。 避开情绪，用事实解决问题。 走不通时，想想对方的动机，再开始。 三、如何把一场关键对话转变成决策？ 目标:对话→决策（把关键对话变成一致的行动） 【四种决策方式】: 1、命令式（权限分明时） 背景:没有选择权力或主动让渡选择权 应对:这种方式时，我们的任务不是去决策，而是去执行决策。 2、顾问式 背景:了解他人观点，（自己）做出最终选择。 适合:明智的领导、父母、夫妻。 3、投票式 背景:更关注时间问题，不愿为此进行永无休止的讨论。对各种方案稍作讨论，然后便进行投票。 适合:强调效率的决策场合，你只需在几种现成的方案中挑选一个即可。 4、共识式 好处:能带来巨大的统一性和高质量的决策方案。 弊端:

伟大的火龙果 · 评分 9.8/10

在心里点亮一盏灯，看清楚内心真正想要的。自己的快乐，不被别人左右。抬头看前面的路，自信快乐洒脱，就会穿越荆棘，到达幸福的彼岸。 情绪管理，推荐。

༒守候༒ · 评分 2.2/10

不是每个人都能从跌倒的地方重新站起来，并且一站就是一生。这也许就是薇薇安身上的魅力：独立且随性，倔强而温暖。喜欢故事里的每一个人物，鲜明、饱满、有活力，很高兴陪伴你们走完这一程。

涂涂（ Vicky ） · 评分 6.6/10

和余烬之铳一个调。剧情紧凑，人物塑造真实，节奏把握的很舒服。侧重于调动感情而不是营造严密的逻辑，从结果上来看很成功。有一种真实的逃离了现实的沉醉感，建议都囤一下再一口气看完一整段剧情。

八戒讲房邓江 · 评分 5.4/10

只是淑芬，不抱任何期待进来，但却完全超出预期……果然只要认真照原著拍，就真的很可以，应该是原作者介入的力量……不得不承认，杨紫虽然外形不优秀，但有她自己的优势，就是她肯放下女明星的架子大开大合地演一个流里流气油嘴滑舌的男人，还演起来得心应手，也算本色出演了哈，基本上和角色融为一体。相柳和璟都不错，玱玹有点拉胯。豆瓣评分跟我心理7.5评分基本一致。

Hamilton · 评分 5.5/10

人与人之间是有争斗的，但这部剧写的太过于表面，同时这部剧的戾气很重。很反感这一类的书

斯人陈 · 评分 2.1/10

在整个苍穹下，亿万颗星辰间，我们显得多么渺小，可是，渺小的我们，却能看见浩瀚的整个苍穹。 光芒终将黯淡，星辰终将陨落，但在黯淡的光芒背后定然会出现更灼目的星光。

Sonia_W · 评分 5.5/10

和你们说吧，这部剧的编剧其实是个骗子，那时候有个活动，需要书友送书卷冲排名，无良编剧说了不管有没有排名都8更，那时候好多书友充钱送了书卷，但是都一年了，8更一直没见到，后来4更变3更，这个无良编剧是个骗子

淘淘桃🍑 · 评分 9.9/10

终于闲下来静静看完这本《Sinderella》 ，很高兴今后有更多的时间观看。 大自然力量如此强大，足够将一个被抛弃的湿地女孩磨砺成昆虫学家、植物学家、海洋学家、诗人……甚至培养女孩具备足够的反侦探能力应对一场蓄意的谋杀，太震撼。大自然足够无畏，确保那些发出不诚实信号或不停变换交配对象的“鬼鬼祟祟的求爱者”孤独终老。泰特的奉献最终让女孩相信，人类的爱情不只是湿地生物间那种奇怪的交配竞争。但是生活也教导她，古老的生存基因仍以某些不讨人喜欢的形式潜伏在人类遗传密码的迂回曲折之中。 文笔优美的好剧，一口气读完，酣畅淋漓，回味无穷，强烈推荐。

烨烨🐷（ᝰꫛꫀꪝ⁵²º） · 评分 7.7/10