Grande mercato per piccoli lettori, Un

番茄工作法的好处 很好的避开拖延 有三个导致拖延的明显原因：其他人强迫你做一些事，违背你的意志；你给自己压力，想要有完美的表现； 害怕犯错误或受批评。治疗拖延的良方是找到项目的起跑线，而番茄钟重要的是开始，现在就开始，不要去考虑任务有多复杂，不要总想着要完成整件事你还得费多少工夫，而是想想完成一个番茄钟用不了多久 减轻时间焦虑 以番茄钟为工作单位的去跟踪记录工作可以让你很好的知道一项工作完成需要的时间，让你对自己的“番茄日流量”心中有数，以这个作为历史数据可以正确的预估相关或者类似工作需要的时间。 周期性 以25分钟的短期迭代为节奏，建立可持续发展的步伐，每半小时休息一下，使大脑有机会吸收在上一个番茄钟的所见所闻，休息时安心休息，工作时一心一意。 启动番茄钟---投入工作---响铃休息此流程成为习惯后“启动番茄钟”这个动作会条件反射的把你带到最佳的工作状态中 番茄工作法 1.计划：创建“今日待办” 以预估为基础来进行计划。预估一项工作需要的番茄钟个数就画几个正方形超过这次预估进行第二次预估用圆圈代表番茄钟个数 2.执行：贯穿全天的是跟踪事件，在表格画叉号、撇号、减号等。 *休息：一个番茄钟休息5分钟，四个番茄钟后休息15~30分钟。一定要好好休息以便更好的进行下一个番茄钟 *中断： 内部中断：在记录当前番茄钟的位置画一个撇号如果是今天必须完成则在计划外紧急区域记下这项活动，如果是改天完成则记录在“活动清单”中。再接再厉的完成接下来的番茄钟 外部中断：画一个减号采取“告知-协商-处理”策略与中断者沟通。记录方法同上 *番茄钟不可分割，如果任务被放下了，无论是暂时的还是长期的，当前番茄钟都必须作废 *如果一项活动的花费不足1番茄钟，则可与其他活动合并 *一旦番茄钟启动，就必须走到响铃，在此期间用“心流状态”来对待工作 3.评估：在每天结束时，将当天的跟踪数据，与最近几天的数据以及事先的期望值进行比较找出差距。 4.应用：想想如何改善明天的流程。每天重复这个循环，对流程进行改进。

李白李小冉 · 评分 7.7/10

溥仪之一生太动人了。他是一个死掉的皇帝，却是一部活的现代史。     古今中外亡国之君数不胜数 ，但是亡国后几十年间，有时御苑称孤，有时出宫道寡，有时以王被尊，有时因夷就攘，最后满洲为帝，东京受审，垂老又以一介平民，重回故宫，重游他当年做皇帝的所在，为难友做义务导游……。这几十年的荣枯对比与浮沉奇遇，不但是古今中外帝王所绝无，也是人类有史以来平民所仅有。

刘新涛 · 评分 6.6/10

哈哈，大家是烂剧看多了，碰到稍微正常点的就发大洪水啦？

雾舞吾屋雾屋无 · 评分 5.4/10

真的是虎头蛇尾了，本来应该有一个圆满结局，谁料到竟然这样，或许有什么事情耽搁了吗？

☀秋之白华☀ · 评分 9.9/10

好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看看

静影 · 评分 1.0/10