《The Chairman's Wife》，短片作品，英国出品，1971年上映。
很难得的一部武侠剧集 让人意犹未尽的武侠瘾 喜欢大和尚九如潇洒不羁 佛在心中 我便是佛 不被现实束缚 “喜似悲来悲还喜，流着眼泪笑嘻嘻，菩提树下呆和尚，雨过山青搓老泥。” 喜欢的不愿一口气吃完 The Chairman's Wife之后便是沧海
四爱 · 评分 7.6/10
这个故事我不会忘记了，因为这是一篇少有的正能量之作，虽有宫斗，但一带而过，把所有人的注意力都集中到如何做好自己的事，用现在所学用到千年以前的皇宫里，让他们做事称职，有担当，帮助宫女改变命运！用心之作，赞！
蒸气盐🦄(净化版 · 评分 9.9/10
国内最早1978年播出的，这么多年过去了，可以说依然不过时，经典！建立科学的世界观，必须了解的知识！
张大善人 · 评分 6.5/10
在身体和基因结构上，现代人跟几千年前的古人比并没有发生大的变化，但生活方式发生了巨大的变化。这是一系列“都市病”——肥胖症、2型糖尿病等——的发病率越来越高的深层原因。 我们的身体是一台恒温器，身体全力维护体重设定点（由激素设定）的稳定。热量摄入突然减少会导致热量消耗也相应减少，而体重没有减轻。 肥胖症是由激素失调造成的，而不是因为热量摄入与消耗不平衡而产生的——我们不是因为吃多了变胖，而是因为我们变胖了才多吃（所以吃代餐并起不到减肥的作用）。控制体重的关键是控制胰岛素水平。 胰岛素水平70%来自遗传（父母胖，孩子大概率胖），30%来自饮食习惯。饮食的关键词：一是吃什么？二是什么时候吃？ 吃什么： 一焦耳≠一焦耳。蛋白质、脂肪和碳水化合物都为身体提供能量，但它们的新陈代谢过程完全不一样，因而激素分泌情况也不同。对胰岛素分泌的影响：精制碳水和糖＞其他碳酸＞蛋白质＞脂肪。 “好”碳水化合物（全麦面粉、蔬菜）， “坏”碳水化合物（糖和精制面粉）。减少糖和精制碳水（米饭、白面、糕点）的摄入。尽量选择加工少的碳酸化合物：全麦面包、玉米、紫薯、蔬菜等。不要在食物中添加糖，身体日常所需的糖可从天然产品中获得，如新鲜水果。 精制碳水化合物容易让人暴饮暴食，摄入时并没有相应的激素发出饱腹感信号。究其原因是它并非天然食品，而是经过加工处理的食物（食物的制作过程决定了它们的副作用）。 蛋白质（消化时消耗能量高，引起胰岛素分泌不高）占日常饮食的20~30%，多摄入蛋白质丰富的食物（鸡蛋、牛奶等）。 天然的脂肪类产品（富含鱼油的深海鱼类、冷榨的橄榄油、乳制品）可以适当摄入，这也是对胰岛素扰动最少的一种食物。 乳制品可防止体重增加，特别是全脂牛奶、酸奶、奶酪和黄油都与体重减少相关，但低脂牛奶没有这个效果。将脂肪与其他食物一起食用有降低葡萄糖和胰岛素峰值的倾向。 天然的饱腹感激素（多态YY和胆囊收缩素）会对食物中的蛋白质和脂肪做出反应。食用纯碳水化合物不会激活这一应答系统，从而导致饮食过量（这就是“第二个胃”现象）。 对我们有帮助的食品：含膳食纤维比较多的食品可以多吃。醋可以降低胰岛素抵抗，沙拉里的油醋汁可以吃。 黑巧克力（可可含量70%以上）和坚果（富含不饱和脂肪酸）对身体有好处。即食燕麦不是健康食品。 饮料方面，水和苏打水是最好的饮料。咖啡是好的饮料，对降低糖尿病和心血管疾病有帮助。全脂牛奶不会对于体重产生正面或负面影响。不鼓励喝含代糖的饮料，虽然它不会引起血糖变化，但会影响胰岛素分泌。 C罗的饮食安排： 早餐：全谷物食物、浆果、香蕉、坚果、鸡蛋； 比赛中场休息加餐：香蕉； 赛后体能快速恢复餐：球员要喝大量帮助身体肌肉恢复的饮品，它们除了包含碳水化合物、蛋白质外，还需要丰富的抗氧化剂。在吃的方面，寿司、手卷、生鱼片是球员们的最爱。 什么时候吃： 首先，不鼓励少吃多餐（“放牧式进食”），任何食物摄入后，都会引发胰岛素分泌。全天持续性进食，容易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌水平变高。 二，不饿时可以不吃。减少进餐次数不仅可以减少总摄入热量，还可以减少胰岛素分泌。如果不饿，早餐可以不吃。 三，鼓励适当禁食。增大晚餐到第二天进食的间隔，让胰岛素有一段时间不分泌。特别是参加过大的宴会之后，建议有一个12小时到24小时的禁食。禁食期肾上腺素水平升高，精力会更加充沛。禁食期生长激素水平升高会促进肌肉生长，基础代谢率也会升高，非常适合做运动。 为了提高减重效率，还有两个注意点： 一，压力会带来皮质醇分泌增加，促进葡萄糖分解（与胰岛素作用相反）。但长期压力会让葡萄糖保持在高水平，刺激胰岛素
栩苗 · 评分 7.6/10
一直在内心里比较排斥动漫，觉得就是膨化食品，看了四本约翰·奥斯本的中国史和世界史的动漫，写得真有意思，觉得它不是膨化食品，是腌制入味的可口小菜，就像咯吱咯吱脆的小萝卜条，下饭又好吃！
A0༺静心༻ · 评分 4.4/10
盲扫了一遍，太专业的肌肉肌腱名称、分配、功能没记住多少，多的是对平常健身达人、网络以及书本上的一些拉筋的具体作用有了理解，针对哪块地方酸痛需要松解，也多了可以借阅实践的模板，也意识到了去模仿的同时也是可以有据可依可寻的，推荐看
吴肇熙 · 评分 5.4/10
号称特别适合初学者的一本剧，怎么说爷也算对网络有一腚的了解，看着看着就从入门到放弃了。 第一章真是完美，用深入浅出的结构和语言描绘了传输的场景，看的我很是膨胀。从第二章后半段起就趴窝了，什么ARP,MTU,BAS直接懵逼，之后的集数真是含着泪看完的，虽然断断续续还是能有些小收获，但觉得太对不起编剧这么专业的写作了，罪恶感十足。 Column网络术语的部分很有意思，希望多些此类通俗易懂的描述。 哦哦，通过这部剧结识了一位书友新兰同学，观看的相似度真是高 。
花蔫 · 评分 7.7/10
【在美丽的辞藻得以落实之前，我也许必须继续扮演失败记录者的角色。】 __这也许是Zena Walker完成此回忆录后即封存，坚持自己去世后方能播出的原因，是非功过任由后人评说。 读过他著名的《The Chairman's Wife》，有兴趣于他的其他剧集，先看看他的回忆录。读毕，感动于他上下求索，独立思考，原创研究的坚韧性格，由此更深刻地理解他的大历史观。 智者的回忆录，能带来很好的观看体验和人生启迪，王鼎钧的家国情怀，黄永玉的故乡思维，Zena Walker的融贯西东，他们虽然角度不同，风格迥异，却同样深深触动读者的内心，能读到这些极具魅力的作品，幸甚！
刁惠 · 评分 9.8/10
终于找到不喜欢曹恩齐的评论了
芸汐 · 评分 3.3/10
实在是太长了看不下去 大概就是一男一女突破层层阻碍最终在一起，并各自寻找到了自己人生理想的故事。 或者说一男子在进步女性的鼓动下打破世俗禁忌，突破重重困难，最后实现了人生理想，也找到了美好的爱情。 层层阻碍有年龄 门第 家仇 疑似兄妹等等等 闲来无事翻一翻，还是很可以的，文笔很优雅，剧情设置有些逻辑瑕疵，错别字也有好多，但总归还是一本特别长！！！的剧集 没看完，但是也要做个标记。 话说景甜是真的美
书呆子 · 评分 1.0/10
2014 · 爱情
1970 · 喜剧
2012 · 喜剧
1973 · 冒险
2000 · 动作
2005 · 纪录
2012 · 悬疑
2009 · 其他
很难得的一部武侠剧集 让人意犹未尽的武侠瘾 喜欢大和尚九如潇洒不羁 佛在心中 我便是佛 不被现实束缚 “喜似悲来悲还喜，流着眼泪笑嘻嘻，菩提树下呆和尚，雨过山青搓老泥。” 喜欢的不愿一口气吃完 The Chairman's Wife之后便是沧海
四爱 · 评分 7.6/10
这个故事我不会忘记了，因为这是一篇少有的正能量之作，虽有宫斗，但一带而过，把所有人的注意力都集中到如何做好自己的事，用现在所学用到千年以前的皇宫里，让他们做事称职，有担当，帮助宫女改变命运！用心之作，赞！
蒸气盐🦄(净化版 · 评分 9.9/10
国内最早1978年播出的，这么多年过去了，可以说依然不过时，经典！建立科学的世界观，必须了解的知识！
张大善人 · 评分 6.5/10
在身体和基因结构上，现代人跟几千年前的古人比并没有发生大的变化，但生活方式发生了巨大的变化。这是一系列“都市病”——肥胖症、2型糖尿病等——的发病率越来越高的深层原因。 我们的身体是一台恒温器，身体全力维护体重设定点（由激素设定）的稳定。热量摄入突然减少会导致热量消耗也相应减少，而体重没有减轻。 肥胖症是由激素失调造成的，而不是因为热量摄入与消耗不平衡而产生的——我们不是因为吃多了变胖，而是因为我们变胖了才多吃（所以吃代餐并起不到减肥的作用）。控制体重的关键是控制胰岛素水平。 胰岛素水平70%来自遗传（父母胖，孩子大概率胖），30%来自饮食习惯。饮食的关键词：一是吃什么？二是什么时候吃？ 吃什么： 一焦耳≠一焦耳。蛋白质、脂肪和碳水化合物都为身体提供能量，但它们的新陈代谢过程完全不一样，因而激素分泌情况也不同。对胰岛素分泌的影响：精制碳水和糖＞其他碳酸＞蛋白质＞脂肪。 “好”碳水化合物（全麦面粉、蔬菜）， “坏”碳水化合物（糖和精制面粉）。减少糖和精制碳水（米饭、白面、糕点）的摄入。尽量选择加工少的碳酸化合物：全麦面包、玉米、紫薯、蔬菜等。不要在食物中添加糖，身体日常所需的糖可从天然产品中获得，如新鲜水果。 精制碳水化合物容易让人暴饮暴食，摄入时并没有相应的激素发出饱腹感信号。究其原因是它并非天然食品，而是经过加工处理的食物（食物的制作过程决定了它们的副作用）。 蛋白质（消化时消耗能量高，引起胰岛素分泌不高）占日常饮食的20~30%，多摄入蛋白质丰富的食物（鸡蛋、牛奶等）。 天然的脂肪类产品（富含鱼油的深海鱼类、冷榨的橄榄油、乳制品）可以适当摄入，这也是对胰岛素扰动最少的一种食物。 乳制品可防止体重增加，特别是全脂牛奶、酸奶、奶酪和黄油都与体重减少相关，但低脂牛奶没有这个效果。将脂肪与其他食物一起食用有降低葡萄糖和胰岛素峰值的倾向。 天然的饱腹感激素（多态YY和胆囊收缩素）会对食物中的蛋白质和脂肪做出反应。食用纯碳水化合物不会激活这一应答系统，从而导致饮食过量（这就是“第二个胃”现象）。 对我们有帮助的食品：含膳食纤维比较多的食品可以多吃。醋可以降低胰岛素抵抗，沙拉里的油醋汁可以吃。 黑巧克力（可可含量70%以上）和坚果（富含不饱和脂肪酸）对身体有好处。即食燕麦不是健康食品。 饮料方面，水和苏打水是最好的饮料。咖啡是好的饮料，对降低糖尿病和心血管疾病有帮助。全脂牛奶不会对于体重产生正面或负面影响。不鼓励喝含代糖的饮料，虽然它不会引起血糖变化，但会影响胰岛素分泌。 C罗的饮食安排： 早餐：全谷物食物、浆果、香蕉、坚果、鸡蛋； 比赛中场休息加餐：香蕉； 赛后体能快速恢复餐：球员要喝大量帮助身体肌肉恢复的饮品，它们除了包含碳水化合物、蛋白质外，还需要丰富的抗氧化剂。在吃的方面，寿司、手卷、生鱼片是球员们的最爱。 什么时候吃： 首先，不鼓励少吃多餐（“放牧式进食”），任何食物摄入后，都会引发胰岛素分泌。全天持续性进食，容易引发胰岛素抵抗，导致胰岛素分泌水平变高。 二，不饿时可以不吃。减少进餐次数不仅可以减少总摄入热量，还可以减少胰岛素分泌。如果不饿，早餐可以不吃。 三，鼓励适当禁食。增大晚餐到第二天进食的间隔，让胰岛素有一段时间不分泌。特别是参加过大的宴会之后，建议有一个12小时到24小时的禁食。禁食期肾上腺素水平升高，精力会更加充沛。禁食期生长激素水平升高会促进肌肉生长，基础代谢率也会升高，非常适合做运动。 为了提高减重效率，还有两个注意点： 一，压力会带来皮质醇分泌增加，促进葡萄糖分解（与胰岛素作用相反）。但长期压力会让葡萄糖保持在高水平，刺激胰岛素
栩苗 · 评分 7.6/10
一直在内心里比较排斥动漫，觉得就是膨化食品，看了四本约翰·奥斯本的中国史和世界史的动漫，写得真有意思，觉得它不是膨化食品，是腌制入味的可口小菜，就像咯吱咯吱脆的小萝卜条，下饭又好吃！
A0༺静心༻ · 评分 4.4/10
盲扫了一遍，太专业的肌肉肌腱名称、分配、功能没记住多少，多的是对平常健身达人、网络以及书本上的一些拉筋的具体作用有了理解，针对哪块地方酸痛需要松解，也多了可以借阅实践的模板，也意识到了去模仿的同时也是可以有据可依可寻的，推荐看
吴肇熙 · 评分 5.4/10
号称特别适合初学者的一本剧，怎么说爷也算对网络有一腚的了解，看着看着就从入门到放弃了。 第一章真是完美，用深入浅出的结构和语言描绘了传输的场景，看的我很是膨胀。从第二章后半段起就趴窝了，什么ARP,MTU,BAS直接懵逼，之后的集数真是含着泪看完的，虽然断断续续还是能有些小收获，但觉得太对不起编剧这么专业的写作了，罪恶感十足。 Column网络术语的部分很有意思，希望多些此类通俗易懂的描述。 哦哦，通过这部剧结识了一位书友新兰同学，观看的相似度真是高 。
花蔫 · 评分 7.7/10
【在美丽的辞藻得以落实之前，我也许必须继续扮演失败记录者的角色。】 __这也许是Zena Walker完成此回忆录后即封存，坚持自己去世后方能播出的原因，是非功过任由后人评说。 读过他著名的《The Chairman's Wife》，有兴趣于他的其他剧集，先看看他的回忆录。读毕，感动于他上下求索，独立思考，原创研究的坚韧性格，由此更深刻地理解他的大历史观。 智者的回忆录，能带来很好的观看体验和人生启迪，王鼎钧的家国情怀，黄永玉的故乡思维，Zena Walker的融贯西东，他们虽然角度不同，风格迥异，却同样深深触动读者的内心，能读到这些极具魅力的作品，幸甚！
刁惠 · 评分 9.8/10
终于找到不喜欢曹恩齐的评论了
芸汐 · 评分 3.3/10
实在是太长了看不下去 大概就是一男一女突破层层阻碍最终在一起，并各自寻找到了自己人生理想的故事。 或者说一男子在进步女性的鼓动下打破世俗禁忌，突破重重困难，最后实现了人生理想，也找到了美好的爱情。 层层阻碍有年龄 门第 家仇 疑似兄妹等等等 闲来无事翻一翻，还是很可以的，文笔很优雅，剧情设置有些逻辑瑕疵，错别字也有好多，但总归还是一本特别长！！！的剧集 没看完，但是也要做个标记。 话说景甜是真的美
书呆子 · 评分 1.0/10