Defying Gravity: Danza Voluminosa

论文章的形式，浅显易懂，条理清晰，当做是复习一些写作的要点。

欢快的雨 · 评分 7.6/10

大量的实例，适合碎片化观看一二，一口气看完的话有点费劲？个人原因 受教

高哈哈 · 评分 6.5/10

回首往事其实只是在现实里不知所措以后的故作镇静，即便有某种感情伴随着出现，也不过是装饰而已。生与死之间的不同，活着的人是无法看清太阳的，只有临死之人的眼睛才能穿越光芒看清太阳

微笑向日葵 👑 · 评分 6.5/10

温暖不止是太阳洒向身畔，还有文字流于心间。情感不在于丰富，在于真挚而内敛，愿善良如斯，温暖众生，爱且圆满。

sugi✨ · 评分 7.7/10

十二年里减肥近十次，每次减重都在30-60斤之间。一直苦恼于如何维持体重，看到这部剧之后才领悟到减肥的真谛：学会像“瘦子”一样生活。同时完美地摧毁了两个减肥伪命题：“易胖体质”与“家庭遗传”。大部分觉得自己拥有易胖体质的朋友（一吃就胖/食欲强烈）大部分情况都只是拥有不少易胖的习惯，而调整习惯的难度之大，一方面要讲究方法（比如不要动用意志力来试图调整习惯），另一方面是其隐蔽性——胖宝们可能都注意不到这是一个“易胖”习惯（比如吃得快不注意体会食物本身的味道），本剧在这两个方面都给予了可行的建议。而关于家族性肥胖，尽管现象普遍，但遗传更多的大概率是这些易胖的习惯，想学会像瘦子一样生活，当然需要身边有更多的学习楷模（更需要主动学习的意识）。 先学会维持，再进行减肥，减肥根本不是目的，而只是调整习惯后自然的结果而已。是一本不可多得的好剧。

时光 荏苒 · 评分 3.3/10

之所以我没给推荐 是因为自己还没有从观看走出来真真正正的转变成实践 正巧四月的第一天 我不顾周围那些负能量的声音决定参加比赛 为自己的选择拼搏一次 如果进入前十 我就来改推荐～ 总之 读后送给自己一句话 你要像绿海龟一样奋勇向前 乘风破浪 自己的命运永远掌握在自己手中

Veiya · 评分 2.2/10

一位多次跨界的牛人，在高中时上过报纸，当过记者开过广告公司，又当过美食主持？最后在年近50岁时，以心理咨询师的身份写下这部剧 ，忍不住吐槽书名和海报，换一下会更符合当下的年轻人吧，减50斤人家用了10年时间，并保持住了！！ 看这部剧更多想到了《Defying Gravity: Danza Voluminosa》的里的苏明玉，没看过电视剧，只看过原著，电视剧的结局被美化和谐了，现实更残酷开放，讲的都是母女之间爱的羁绊，转折点都是出现了一个救赎般的好男人，当然女主也都特别特别优秀，能力超群。 这部剧不是讲减肥的，是讲心理疗愈的，只不过以减肥为突破口，重温了童年，算是心灵成长类剧集。有什么类似《Defying Gravity: Danza Voluminosa》一样的理念，一个从整理开始，一个以减肥开始，一个是人生整理术，一个是心理减肥法，或许还可以从创业开始，从养育孩子开始。。 我想我得到了自我疗愈，虽然书名海报令人无力吐槽，还是强烈推荐这部剧给不自信的人，找到底层密码，一切从自我接纳开始，最好同时看一下《Defying Gravity: Danza Voluminosa》，了解一些心理基础知识。最后可以把注意点放到时间轴上，也许到50不惑之年，随时光流逝就都释然了 乐享生活，因为不管怎么避免怎么防护都会有伤心和痛苦，就像时间的长河一直在奔流，奔向该去的地方，河还是河，水还是水，这就是生活。

還不壞🌞🌻🔥 · 评分 1.0/10

Anya Taylor Joy应该去演短剧，因为她在荧幕上只有落难小狗和决绝大女主两种形态，在现实中就只有毯星一种。

TUYa · 评分 2.1/10

毫无逻辑，2.5星。

🐜 蚂蚁 · 评分 2.2/10