迷睡Transe

安德烈·查度夫身体力行的从每个方面培养他的小约翰，第一感觉可能是更多的是羡慕吧，有这样的环境，不用为以后的生计奔波烦恼，其次就是带给我要学习的东西，一种对学习对工作的态度，一种对成功的淡然，最后老安德烈·查度夫说的，不在于活的时间长短，在于做了什么事情。

addiction · 评分 6.5/10

所有的文化里，最喜欢的就是美学了，它不伤害任何人，所有的学问都是来源于生活，既普通也复杂，我一直觉得，生活中是不缺乏艺术与美学的，我们缺少的是发现它的纯粹的心。第一次读先生的文字，就让人喜欢，自己也是才疏学浅，也激励自己多多看剧，多读好剧。

西木是谁 · 评分 6.5/10

2021.10.3 成长35 残缺的碎片，要怎么拾起 ——题外话 室友聊天时提及的书，听她说很好看，一股脑的就加书架了，初读几十页，有些许无聊，放下这部剧跑去看别的书了，恰逢假期，三四天干完，想法偏少，对于苦难我总不知道该说什么 读追剧中的某些场景，想到生活周围某些人有相似的经历，对于情感这方面，自己有时候也会碰到不太会处理的情况，看完这部剧的话，更理解了一些人的行为，也期望自己以后能更好处理好现实中的问题 ——书本主要内容 这部剧主要分为三个部分，第一个部分讲情感忽视的定义概念、现象、生活中的一些表现，还有造成情感忽视的十二类父母类型；第二部分讲孩子在长大之后情感忽视的表现，对其性格的负面影响；第三部分讲如何去解决情感忽视的相关问题，提出建议、方法和解决措施 ——本剧主要知识点 1.情感忽视（忽视的定义是：“给予很少的关注或尊重，或漠不关心；尤其是指因为粗心而不提供照料、看护。”）：忽视别人的情感，自己的情感被忽视 2.造成情感忽视的十二种父母类型：自恋型父母、专制型父母、放纵型父母、离异/丧偶型父母、成瘾型父母、抑郁型父母、工作狂父母、照顾伤病家属的父母、成就/完美导向型父母、反社会型父母、孩子即父母、都是为你好父母 3.情感忽视儿童成年后会出现的某些共同特征：空虚感、反依赖、不切实际的自我评价、对自己毫无同情却对他人满怀同情、负罪感和羞耻感（我到底怎么了）、对自己生气和自责、感到自己有致命缺陷（如果人们真正了解我，他们不会喜欢我）、难以关爱自己和他人、自我约束能力差、述情障碍（对情绪的认识和理解不足） 4.如何对待情绪：IAAA “识别”（Identify）、“接纳”（Accept）、“归因”（Attribute）和“行动”（Act）其目的是最大化情绪的价值，并从中汲取能量，获得指导。首先，识别情绪；其次，接纳情绪，不以对错来评断它；接着，试着察觉产生这个情绪的原因，也就是归因；最后，看看情绪是否对应着某个行动，如果是，以合适的方法来应对。 5.自我关怀讨论的四个方面：1）.学习关爱自己 2）.提高自我约束能力 ：每天你必须做三件你不想做的事，或停止做三件你想做却不该做的事 3）.自我安慰 4）.对自己有同情心（五个原则：a.反向黄金法则黄金法则 “像希望别人对你那样对待别人” b.觉察到破坏性的指向自我的愤怒 c.从自己的智慧和同情中获益作为一个经历过情感忽视的人，你很可能是个很好的倾听者 d.培养一个有爱而坚定的内心声音 e.允许自己做个普通人） 如何关怀自己四个步骤 ：将自己放在首位、调节饮食、锻炼身体、休息和放松 6.将情商定义为五种技能：了解自己的情绪、管理情绪、自我激励、认识他人的情绪和处理人际关系 ——随言 自认为情商不高，在生活中算是少话的那种，很大程度上取决于自己的经历和性格，形成的主要想法有二：一是别人说的某些话题自己不太感兴趣；二是觉得某些话没必要说 多话的时候也有，和熟悉朋友进行某些话题交流的时候，遇见有趣的人的时候，以前是不怎么说话的，也不知道说什么，现在是知道说点什么，说多少全凭人和氛围 可以说到现在我都有点佩服那种能把一些事展开说好几个小时的人，换我的几句话就解决了，剩下各自快活，不过我声明一下哈，我对你们真的没有讽刺的意味，单纯的佩服，我这是在夸你们呢，不是打击，但夸归夸，我还是不太想成为那样的人的 要我说，我也是个问题小孩，对于别人的情绪有时候会有忽略，不知道怎么去处理它们，也亲身和被情感忽视的大孩子交流过，有的讨厌自己，觉得很自卑，没有自信，不断内耗 亦或者是是认为自己不值得被爱，要讨好别人才能得到别人的

隧石 · 评分 8.7/10

「我们抬头看时，总是觉得星星遥远，但其实宇宙大爆炸时形成的原子就是形成我们身体的原子。你我皆为星辰之子，每一个细胞都书写着整个宇宙的历史，当你凝视自己，也望见了宇宙的轮廓。」 给四星是因为第六章基本没看懂，下落奇点和外飞奇点，引力传递信息，虫洞时间同步。再看一遍电影一定会有新的感受。

LIVE IN FREEDOM -BEAN · 评分 4.3/10

剧情挺有意思的，把青春年少的情感描述得很好。不是一部只有爱情和友情的青春片，里面还有亲情，还有邻里情。以及成长，不仅仅是年纪的成长，还有关于人生，关于情感的成长。

可乐+咖啡 · 评分 8.8/10

书中集合了非虚构领域的几位前辈的分享，既有方法论的总结又有具体案例的讲解，整体读下来，收益良多。 做了几年记者后，其实是有些疲倦的，而疲倦的根源在于时常难以清晰感知到一篇稿子的意义所在。一旦有一个新闻出现，哪怕是很小的新闻，都会有众多记者扑上去，但是报道的角度却差别甚小，如此一来，每篇稿子的价值又所剩几何。 每每如此，记者的成就感也就无从谈起。 但是，通过读这部剧，我明白了一个道理，并非所有记者都是平庸的，并非所有报道都毫无意义。而我之所以产生厌倦，也是因为自身不够优秀，一旦能创作出像这些前辈的代表作一般的报道，那自然也会获得成就感。 另外，创作是一辈子的事，暂时的挫折，不值得放弃创作这件事，创作不好是积淀不够，多看剧学习便是。 另外值得一提的是，有一个好的老师，也尤为重要，他可以将自己积累多年的采访和创作经验传授给你，就像书中的这些前辈一样，拿具体稿件来详细解读自己的采访技巧和创作技巧，言之有物，而不是泛泛而谈。 也将书中提及的优秀特稿部分摘录出来，找时间可以认真研究，定会有所启发。 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》 《迷睡Transe》

邓艾君 Vanessa · 评分 2.2/10

读这部剧就是在读维克多·拉科夫本人，一个高知高学历且有留学海外背景的复旦大学博士，正在事业起步家庭幸福的轨道上，却被突如其来的晚期癌症打破了一切，所有努力得到的一切随着编剧的离世都不复存在了，留给亲人无尽的哀伤，留下年幼的宝宝没了妈，想想就潸然泪下。谁知道明天会发生什么？所以我们拼命向上，做个上进青年真值得吗？或者我们索性就佛系躺平？我想我们即使什么都不做也逃避不了命运的安排。生命是需要敬畏的，生活是需要以真正使自己和所爱的人幸福为导向的。疾病，让我们放下空虚的“权情名利”着眼于解决最实际的问题，活着，更有质量的活着。

某一節車廂 · 评分 2.2/10

想要回到童年的村庄居住。想要烤着壁炉看剧。想要遇到余生都互相看剧给对方听的人。我猜我能够遇到。 最好的未来，最长的等待。埃迪等了37年，等回了76岁的玛丽恩。那你年纪轻轻就不要害怕遇不到爱情。 你期待的，都会有的。

阿伟先生 · 评分 5.4/10

我心即宇宙，宇宙即我心！心即一切，一切即我心！细微至发稍，宏大至宇宙！心之所向，无往而不利！

楊豐帆 · 评分 5.4/10

2022年读的第一本剧，一开始觉得史料摘抄太频、双线视角变换也有点混乱，但很意外的竟然渐入佳境（俗话说就是越看越上头），其实联系内容也不难解释，就好比本科的时候体测两千米，起始几圈浑身都是不服气的懒劲，微风里越跑越唤醒身体的兴奋感，读到第三章随着编剧由黔入滇的时候，差点没忍住一起流下泪来。关于西南联大的史论从来都不少，编剧重走旅行团路线的独特视角，其实是非常青春化理想化的，很有与八十年前那一批聪慧勇敢又热血的中国青年遥遥问候的意味。很喜欢行文里点到为止的一些春秋笔，不会喧宾夺主、同情泛滥。读完最后一章真的真的郁结于心，时代和时间，都太残忍了，尽管全书已经尽力活泼思动，但这段历史的基调总还是让人感伤和引人深思

苏丽玲。 · 评分 5.5/10