闭嘴嗨爆节奏Shut Up and Play the Hits

#2022年第6本# 《闭嘴嗨爆节奏Shut Up and Play the Hits》 这部剧推荐快速观看。 这篇剧评，我尝试换个和编剧不同的视角，基于幸福的基本公式（幸福=快乐+意义），从『幸福』的角度来重组下这部剧中的观点和行动。 1 获得新的认知，能够触发新的动机，进而可以通过增加行动量和提升意义感来提升幸福程度。 1.1 第一章：超越普世价值 【认知】 （1）以下这些都是人为概念——卡路里、冥想、上帝、公司、法律、婚姻、退休、国家……挑战这些习以为常的基础假设，更有机会获得巨大的进步。 （2）获得『胡扯规则』的五个途径：幼时教导、权威人物（例如父母、领袖）、归属需求（例如教派组织）、社会认可（例如广告）、内心的不安全感（『含义制造机』，自己非逻辑思考产生的错误『含义』） 【案例】 （1）编剧离开微软的经历 （2）编剧与马斯克的对话『算了，我不如自己开一家公司』 （3）马斯克对人类的贡献就在于颠覆少有人敢碰的游戏规则 （4）编剧与编剧妻子的遇见 【我的行动】 （1）从书中提到的12个领域思考，看哪些领域要走出舒适圈。 1.2 第二章：要质疑生活中的『胡扯规则』 【方法】 （1）如何辨别出『胡扯规则』？ ①是否基于人性本善的假设？——如果不是，那么基本就是胡扯规则； ②是否遵守『己所不欲勿施于人』的黄金原则——如果不是，比如抬高一部分人贬低另一部分人，就是胡扯规则 ③是否是来自于文化或者宗教？——如果是，就需要考虑质疑，比如彩礼。 ④是基于理性选择还是纯属习惯？——如果是基于习惯的话，就可以质疑，比如系鞋带、拿筷子、拿笔的方法。 ⑤是否服务于自己的福祉？——如果不是的话，就需要质疑，要把自己的幸福放在第一位。 【案例】 （1）胡扯规则的例子：大学、文化、宗教、学习和工作是苦差事 （2）编剧妈妈鼓励编剧探索为什么印度教徒不能吃牛肉 （3）编剧和儿子关于『这是一首关于只爱吃面包的蛇的歌』的对话 （4）发明家狄恩·卡门的饺子岛『独立』 （5） 乔布斯在斯坦福毕业典礼上的话『你的时间有限，所以不要把它浪费在活着别人的人生』 （2）主题思考：如何鼓励孩子打破规则 1.3 第三章：练习意识工程。成长分成两部分——硬件-认知升级（知道原来不知道的）、软件-行为方式升级（做到原来做不到的） 【认知】 （1）编剧提出『意识工程』的概念，类似于大脑的操作系统，包括两部分： ①你的现实认知模式（硬件-知道），也就是自己对于世界的种种信念。 ②你的行为方式（软件-做到），包括日常活动的行为方式和各种习惯。 【方法】 （1）如何升级认知？ ①用胡扯规则测试并替换掉过时的规则 ②开发新的信念 【案例】 （1）编剧困顿之时，遇到冥想，并创办了Mindvalley这个教人们如何正念冥想、如何更好个人成长的公司，2003年创办，2015年发展到200员工 （2）阿丘雅人看我们的生活也会觉得奇怪：朝九晚五、把老人送去养老院、只顾着上班不好好照顾孩子、喝咖啡提神吃褪黑素睡觉…… 2 通过设定人生目标，能够提升意义感，进而提升幸福度 2.1 第八章：设定人生目标，创造未来愿景 【认知】 （1） 刚毕业的学生在做职业规划时，不要把关注点放在职位和金钱，因为这两者是手段而不是目标，普世规则只能让人不犯错和安全地活着，却不能让人『真正的』活着。 【方法】 （1）区分手段和目的的方法是什么？ ①手段没法单独存在，后边总会跟着一堆的目标。比如：我要考个好大学，这样就容易有份好工作。 ②手段通常是为了符合或者满足某些『胡扯规则』。不是非要留在父母身边，不是非要结婚……条条大路通罗马。 ③目标能让自己进入心流状态，为目标而行动的过程会给自己补充能

是小饼干惹 · 评分 2.2/10

差不多得了，又不是没上过学的九漏鱼，真正高三哪有这么多乱七八糟的事，而且王源和任敏演的都什么鬼

Charles沪 · 评分 4.3/10

影视性来说不算优秀的作品，推荐的理由是它在跟现在的社会风气唱反调，可能本意不是这么叛逆，但从故事中透露出的真诚包容和信任是我认为现在很难在公众视野里看到的东西。我已经厌倦了恋爱内卷的种种言论，推拉和试探里满是焦虑和胆怯，并以犬儒的姿态对于所有的深情和认真加以嘲讽，仿佛抱臂不前才是最聪明最时髦的做法。我们觉得被伤害是错的，于是连带着贬低爱和未经世事的信任或者付出的勇敢。学聪明如果必须变得如此自私，那爱可能也将灭绝。 而“男人”在这个时代也总是被钉上耻辱柱，“男人没一个好东西”听起来像一句辛辣的真理。这些来访者犯的错确实无可辩驳，对于爱的不忠也让我和编剧不适，但心理学恰恰给了我们一个更宽容的视角去了解那些藏在爱人皮下的不安，孰对孰错，也许可以先缓一缓，找心理师是一个温柔的办法，一切都可以有个答案或者另一个可能。 但这部剧的短板也很明显，除了心理咨询师和男人这两个特点带来的新奇感以外，内容本身太像休闲剧集，或许这些爱情小事本身就让人好奇，或许太过专业的术语和更深刻的心理不适合这部剧的定位，但就一个作品而言还是显得有些鸡汤了。但无论如何我也相信爱是良方，只是如何让 爱的人感受的合适的爱依旧是个需要学习和用心的课题。

涂山代管金融－低风险投资 · 评分 8.8/10

魏晋可以说是中国历史上继百家争鸣后第二次精神世界的自由，也就有了后来唐朝的高度繁华，政治、经济、文化、科技等等都在世界巅峰。人类精神上的自由，是最终推动人类不管是政治文化还是艺术科技的动力源泉。魏晋可与后来西方世界从中古醒来时的文艺复兴，为精神自由而奋斗

顔兮兮兮兮 · 评分 1.1/10

2022 3.12 -2022 3.13    以童话的方式向我们讲了一个故事，小女孩多萝西是个聪明、善良、勇敢、充满自信、不畏惧强暴、热心帮助别人的人。她与叔叔婶婶生活在堪萨斯州的草原上。一天，可怕的旋风把多萝西和小狗托托连同屋子一起带到了陌生的奥芝国，正好砸死了那里奴役孟奇金人的东方恶女巫。大家把女巫的银鞋送给她。为了回家，在好心的北方女巫的指点下，到翡翠城向魔法师奥芝求助。一路上，她结识了三个伙伴：想要脑子的稻草人，想要心的铁皮人和想要胆量的狮子。他们结伴而行，一起找奥芝。一路上多萝西帮伙伴们改掉了许多缺点，他们互相帮助，克服重重困难，最终多萝西带着小狗托托回到了家乡，而朋友们也找到了自己的幸福。    故事中给我们最大的启示就是：每个人都有自己的优点和缺点，要努力发现、发掘自己的优点，给自己以信心和希望。书中的稻草人希望拥有一颗聪明的头脑;铁皮人希望自己有一颗跳动的心脏;胆小狮希望自己拥有勇气和胆量。而其实稻草人在情况紧急的时候脑子比谁转得都快，总能想出一个个机灵的点子;而铁皮人很有爱“心”，时时助人为乐;胆小狮在危险的时候也会胆大起来，甚至敢与猛兽奋力搏斗……    这也许就告诉我们人最大的敌人就是自己，如果我们自己打破了自己不敢战胜的东西，那么就会越来越会超越自己！

萌萌_Vani · 评分 7.6/10

一个钢七连串联起了《闭嘴嗨爆节奏Shut Up and Play the Hits》、《闭嘴嗨爆节奏Shut Up and Play the Hits》、《闭嘴嗨爆节奏Shut Up and Play the Hits》，厉害呀！

yuki·-· · 评分 5.4/10

看了几章，老套路了，无限制抬高别人，贬低自己，获得系统，一飞冲天，爱情事业双收，结束

呼延江利 · 评分 7.6/10

童年的卑微感应该是最触动我的一个词语，其实想起那段时间，幸运地有那群有趣的伙伴陪伴着成长，以及自己那时坚强也敏感的心。看着这些小故事挺有思考的，感觉就让我回到了那段不用考虑未来的时光，每天疯狂地玩乐，在乎的是考试和友谊的憧憬。

菩莲 · 评分 6.5/10

没有底气的去追求自己的理想，还好还有生存的手艺在，可以支撑着又能生存又能生活。

彭江 · 评分 9.9/10