Polifemo

首先情绪是有好有坏的，觉察并接纳自己的情绪，正确的表达自己的情绪需求和期待，但是不要情绪化，在情绪上接受和共情别人，可以让彼此关系更紧密！我们作为社会的人，都有情感需求，某种程度上就是情绪的共鸣和理解！情绪先于理智，如果情绪和理智诉求相反，就会产生精神内耗！做自己其实就是不断的确定自己的感受，表达以及接纳自己，强化自己真实感受的一个过程！

蜜思羊儿🐑 · 评分 1.1/10

正念八周课推荐读物，拓展了正念练习的心理疗愈维度，强烈推荐！

何止几年 · 评分 6.5/10

看完觉得跟女儿的关系还不错，当然还有很多要注意的地方，以及需要一个持续性。 不能说编剧的看法百分百赞同，总体的观点还是一致的。 反而是看到最后，对自身的启发很大：我曾经的最大愿望就是做家庭主妇，然而一直没能实现。不过，最近工作上遇到一些不顺心，倒是让我重新萌生了这样的想法。看到最后一部分，突然觉得，我只是需要休息一段时间，调整自己。我其实有能力也有欲望去工作。

妮子姑 · 评分 8.7/10