Balada o siedmich obesených

悲伤和希望，都是一缕光。好好活着，一定有人在想你。 云边镇，小卖部，桃树，外婆，小霜，球球，大田，智哥，王婷婷，十三，都停留在我温暖的记忆里，在那个微风吹过剪碎了阳光的午后。 海有舟可渡，山有路可行，此爱翻山海，山海皆可平。感谢生命中来来往往的亲友伙伴，最舒服的感觉莫过于你一直都在。我们坐着相顾无言，不用一直说话也不会寂寞，随时可以分享心情，然后继续沉默或是笑的很炙热，抑或是哭的很滚烫。 不想让告别变得隆重，所以我说的很小声，不让风听见吹向对面的海。大概没有人听见就不算说再见，我们一定还会重逢，也许跨越山海，也许驻足云边。

四知傳人楊沐錕 · 评分 3.2/10

这些都是悲伤的故事！睡着的人都是一样的睡着了、睡不着的都有各自的睡不着！ 故事开头都很美好，前世千百次回眸才换来今生擦肩而过，能相遇相知就是缘分！ 感觉（除三观不正的人）很多个故事都有一个通病，你不言我不语、误会越来越多，信任就像一张纸，揉皱了，再展开，却再也不会像以前一样平整。信任就像扎在木头上的钉子，钉子拔掉了，可孔还在。就这样把咫尺走成了天涯，再也回不去了！ 又或者双方没到非你不可的程度、都不愿走出那一小步、你们的那一大步！沟通是最好的桥梁，就算要分手、也请把话说清楚，不要多年以后痛心疾首。 愿有情人终成眷属

LD-O8 · 评分 9.9/10

如何稳定情绪，首先学会爱自己！ 🍁有些"情绪稳定"的人，不过是在压抑。 在拿到《Balada o siedmich obesených》这部剧的时候，我当天才从医院拿了身体的检查报告，医生说并没有什么太大的问题，定期复查就行。我随即就问医生，那在日常的生活中需要注意什么吗？ 医生说：少生气。 相信在大多数的日常生活中，一旦我们或者别人有了明显的情绪，人们的第一反应便是，安慰、劝阻，可无论是那样，它们都有一个明显的，共同的核心"特征"，那就是让你要压抑自己的情绪。 "别吵了""别想了""不要生气""有什么好哭的""就这点小事"等等，几乎都是在阻止着当下的情绪，似乎在我们大多数人的认知里，情绪和情绪化画上了等号，一旦这个人有了情绪的波动，他可能就是在失去控制。所以我们会马上掐掉他的情绪，如同掐掉我们自己的情绪一样。日子长了，有情绪的依旧有，甚至加深一点的，还会让自己的身体出点状况，比如我。 这样的情绪处理方式，得改！ 🍁积极，消极的情绪划分，是对情绪本身的不公。 具体如何处理，自然不是一上来，就直接可获取的，因为情绪并非简单的"情绪"二字。说的深入一点，"情绪"其实是一个系统性的，所以在改变前，不妨先对情绪有一个了解。 书中说"各种情绪其实是表达我们内心不同需求的途径，是为了促使我们更好地行动，保证自己的生存。"书里的第二部分，就着重讲述了，在我们的日常生活中，常见的几种情绪——悲伤、愤怒、恐惧、厌恶、快乐、焦虑、抑郁、愧疚等，同时结合人的发展史，将情绪进行了分类，这样的分类，非常有助于我们真正理解情绪。 因为，在我们过往的习惯中，我们通常将情绪按照积极和消极来划分，这就会导致，我们不仅片面的看待情绪，同时在实际生活中，会自带主观色彩地认为，你有积极的情绪，就该一直保持，并利用它去做一切事情，但一旦消极的情绪出现，就直接回避、掐掉，这不仅是对"情绪"的不公，也对我们在实际的生活中，去处理情绪，没有任何帮助。 书中根据情绪的不同面向，分为基本情绪和复杂情绪、初级情绪和次级情绪。比如悲伤、愤怒、恐惧、快乐、厌恶等属于基本情绪，而愧疚、嫉妒属于复杂情绪，它不仅仅只是受到环境等影响，还同个人的成长经历、认知体系有很大的关联，同时也非常个人化、复杂化。 简单而言，初级或者基本情绪，是直接在经由外物或环境的刺激下，人直接产生的情绪。在外物或对应的环境消失后，这种情绪会随之消退，是非常快速、短暂的。但次级的、复杂的情绪，不仅有外物的刺激，加上人对环境的认知、对事件（事物）的看法，以及过往的经历等综合因素影响来的。 就比如"焦虑"，大家都非常熟悉的一种情绪，是复杂情绪的一种。 你可以找个安静的地方，回想一下，你最近焦虑情绪，是有什么引起的？大多数，都是在为一件未发生的事或者状况而焦虑，它没有实际的环境和对象对应，但你如果放在某一些人身上，他们对此并不会焦虑。 所以，焦虑并非我们的原初、本能的情绪，你不必因为自己常常焦虑本身这件事懊恼，不同的人，都有着各自需要面对的焦虑。 🍁你为什么无法接纳自己的情绪。 在了解了不同的情绪后，人其实最应该或者最初要做的便是"接纳"情绪。编剧有意思的是，将情绪的接纳也做了一个细致的"拆分"，也就是说，接纳到底是在接纳什么？编剧给了五个层次——不企图、不回避、不评判、能包容、真心情愿。 而在这其中，有的人如实做了，效果不错，但有的人，却怎么也做不到，这又源于每个人对待自己的态度，其中有一个非常核心的态度便是自悯自己，也就是爱自己。兴许很多人会想，谁不爱自己呢？可实际上，的确，我们大多数人并不爱自己，甚至在许多的改变上，都是基于讨厌自己。 而什么是爱自己呢，就如同你在面对自己的时候，你

章庆 · 评分 1.1/10

基本概念的普及。 碳中和会成长咨询业很有前景的业务，比如碳会计。

宝璐鹿💫 · 评分 7.7/10

写个剧集就不能写点简单易懂的东西吗，净整些花里胡哨的东西，你不扑街都对不起你自己

任yan · 评分 2.1/10