Shy, chain-smoking, insomniac Peter McGowan is an L.A. playwright with a string of hits that precede
太阳一旦越过地平线下18度，天空就不再黑暗，“天文晨光”就开始了；上升到地平线下12度，在海上，地平线就清晰可见，这就是“航海晨光”；到达地平线下6度时，光线已经足够明亮，是为“民用晨光”。
沛芸 · 评分 8.7/10
看这部剧的你，也许正在经历这样的困惑： 脑子里想打开微玫瑰影视，学习10分钟，结果大拇指不老实，还没反应过来，抖音已经刷了半个小时。 每次遇到要处理的问题，都会本能地想要逃避，宁可忍受，也不改变。 对从来没做过的事情，总是充满恐惧，不敢开始，即使是写一篇文章这样的小事。 要想解决这类问题，必须消除认知模糊，这是迈克尔·卡尔辛柯在《怎么杀死你邻居家的狗How to Kill Your Neighbor's Dog》这部剧提出的，让我大受启发。 编剧说，模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。 今天，我就和大家分享书里的一部分内容。 1进化的副作用 如果人体，像机器一样，每个动作都被精准的数值控制，那么将无法存活。 因为举手投足的运动，看似简单，对机器人来说，也需要强大的算力，来处理海量的信息。 换做人脑，肯定是无法承受的。 那怎么办呢？ 为了更好地生存，进化之手巧妙地采用了意识分层的手段，它让潜意识负责生理系统，让意识负责社会系统，如此分工，意识便得到了解放，可以全力投入高级的社会活动。 但是，潜意识在带来好处的同时，也带来的副作用——模糊。 它会让你焦虑、恐惧，但你却说不清、道不明具体是为什么。 之所以会导致模糊，是因为双系统，各自处理信息的速度不一样。 我深刻地感受过这种不同步，伸手触碰到高温的锅面，手缩回来之后，才意识到自己缩手了。 美国心理学家波恩·翠西研究发现, —个人潜意识的思考速度，比意识的思考速度，要快3万倍。 那么，这种模糊，具体是怎么给我们的人生，带来困扰的呢？ 接下来，我就和你讲讲，来自内部的认知模糊，和来自外界的情绪模糊。 2认知模糊 认知模糊，在我的理解看来，就是自己的知识盲区。 你不知道如何反思，这是模糊，你学会了复盘，你就知道该怎么反思。 你不能说服自己，要反复练习动作，这是模糊，你明白了肌肉记忆，你就知道自己必须练习。 所以，你对事物的了解越多，越清晰，那么你消除认知模糊的能力，就越强。 自然而然，学习成了最低成本的方法。 可是很多人，明知学习重要，却还是选择娱乐，这是为什么呢？ 这锅还是得基因背，因为思考和学习，是高耗能的事情，而在原始时代，生存才是最重要的事情，节能才有利于生存。 而潜意识没有思维，只有本能，它会努力让身体走低能耗路线，诱导我们娱乐、享受，所以本能通常都是阻碍学习的。 所以，高手和普通人的差距就在这里，他们更愿意去做高耗能的事情。 终身学习的意义，也在于此，让自己和平庸，保持距离。 3情绪模糊 编剧说，人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。 就像上台演讲，没开始之前，各种紧张，害怕出现意外。 可一旦上台，就发挥的淋漓尽致，异常顺利。 如果我们遇到了这种情绪模糊，不断给自己带来内耗，应该怎么办呢？ 唯一的办法，就是面对它，通过不断地反问，来清晰自己具体在担忧什么。 我的学员就是这样解决问题的。 让他写文章，反复推辞，于是，我问他，你在害怕什么呢？ 他说，害怕写的太烂，不完美。 我继续问，太烂会怎样？ 他说，会丢脸，啊也不对，其实也不会怎样，不公开发表就可以了。 我说，那你可以开始写了，我会帮你修改，一定会改到能见人。 在我的鼓励下，他终于写了一篇文章，而且，真的没有他想象的那么差。 恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露。 小结 模糊，正是人生困扰之源。 为了消除认知模糊，我们需要终身学习，为了消除情绪模糊，我们需要正视困难。 消除模糊需要主动反本能，所以这必然是一条更难走的路，不过你也无须害怕，鼓起勇气面对就好了。
王清斌 · 评分 3.3/10
可能因为是早些年的自传，没读出哥哥最后会走那不归路。最近重复的听哥哥的歌，总有那么一份伤感涌上心头。一个人该有多坚强才能扛上那么多的不如意！很怀念逝去的时光，怀念离世的哥哥。
Bravedaisy · 评分 1.0/10
6.5分。首先说优点，免得新来者看了剧评不看了。此剧文笔不差，设定自成体系，有新鲜感。故事描写能力很强，剧情不落俗套，挖坑必填，前后呼应的感觉很不错 有书友说是跪女，我不太认同，因为每次主角都因为女人获得了好处，但是跟此编剧的描写方式有很大关系，确实有喂屎的嫌疑，你可以写跟女人互帮互助获得好处，非要次次跪女，遇到男的就杀伐果断，遇到女的就妥协忍让。 下面是缺点，不吐不快。涉及轻微剧透，想追剧的不用看。 首先主角的性格:自私自利到了极点，无利不起早的典范。我不想点评这种性格，我只觉得不太讨喜。所有的交情都是交易，包括阿呆和所谓的师傅，当然跟阿呆闯圣宫那段是唯一的交情。许过的所有承诺都只是力所能及，这无可厚非，但是主角不就是要异于常人？跟一个市井之人一样有什么看头？能留住读者吗？ 其二。主角心性差的令人发指，从来没有一次靠自己度过难关，永远靠挂。一下这个挂激你，一下那个挂振奋你，没有一次靠自己的心性挣扎出困境，给人一种我上我也行的感觉。遇到困境就慌张，不然就是昏迷，反正有挂解决，读者看剧没有参与感，对主角的好感越来越低。一本剧主角都不讨喜有什么看头？ 其三。主角说是剑仙，没有练过一天剑，没错是一天都没，理论知识但是苦练过（道剑经）。这算哪门子剑仙？再说回飞剑，到现在五把飞剑不说全是自己造的，一把都没。定光杀人越货，黑莲前开挂剑骨又开挂化剑，紫雷白捡的，佛剑送上门的，最最最傻逼的也是最牛逼的就是这个长生蜉蝣剑，本来就是开挂得来的机会取剑，然后因为第二条，主角心性差的不是一点半天，变成凡人就一点能力没有而失败了！然后又开挂成功了！你要是没挂，不说是个普通人，不就是个废柴？这种主角反正我不喜欢。说是剑修没有练过剑，也没有炼过剑。真是服了。 其四。不会写感情戏，你既然要把主角设定成专一的男人，那就少写点女人，不少写也没事，少写点纠缠行不行。又写那么多跟其他女人的故事，后面又因为主角专一无疾而终，有病是吧。 还有为什么说主角自私自利到了极点到这里也能看出来，唐蝶仙跟你两情相悦，不说给她一点帮助了，连跟她在一起感受到困难你就开始烦躁，你的喜欢从什么来？自我感动吗？到后面有能力帮她了，你又移情别恋冷酷拒绝。然后强行为转地图铺垫，不说感情是双方的事，我感觉不到编剧设计这一个前女主的意义，纯纯的就是为了后面的反目转图而设计，让读者觉得这段剧情就是垃圾，如鲠在喉。（本人男免得有人说我打拳，但是看了这段剧情就知道了，有多烦躁 其五。写不来悲壮强写，想描述一种悲壮感又不会，只给读者一种龙套莫名其妙死去的感觉。比如谷师伯，明明不用死非要死，死了又来煽情，你不会煽情啊编剧大哥，你不知道谷师伯活着给人的喜悦此比死了更好？ 诸如其他什么:角色性格不明显。打架就是剑气来剑气去，毫无新意。剧情转场有逻辑硬伤经不起推敲。这些都是小事了。 总结:6.5分，总之就像一盘香气十足的炒饭，但是你不知道下一口会不会有石子。
王大哈 · 评分 3.2/10
多少人，场景都只存在于过去，成为回忆，生活上面的过去，多少人，场景或者是一件物品，都在心里留下痕迹，印记，挥之不去，成为心里的一部分，有的回忆会苦，会甜，会为之遗憾，为之庆幸，后怕。 人会死亡，当肉体死亡的一刻，或者化为灰烬之时，到相识者忘记，从此消失，但也会不因为死亡而消失，反会永存，此永存于世人的心里。 时间停止在一个年龄上，此作为时间的标准，人会知道人以及物品，会有分离之日，此有可能是时间上的死亡，即物品毁灭，生存有时间，人的死亡，停止在某个年龄上，葬生在某个地点上，从此消失。 人与人相识，或得到物品，以此作为时间的开始，当物品的失去，或者与人的分离，作为时间的结束，以此作为人对此的第二种时间上的认识，与消失毁灭不同的是人，或者物品仍然存在，也同时在人心中，或消失在心里，成为回忆，方能记忆，在过去的某一场景上出现。 当这种时间到来时，可能会有在遇的时刻，也有可能是永远的分别，此在自己或者对方生命终结而言的。 相同的是一个人做一件事情，当意识要做长久时，那么开始的一刻，就是时间开始，记录的是做此事上的时间，人可以根据各种事情，分出时间上的安排，以及在事情上运用多少时间，注定的如睡觉，而其他的行为是否值得去运用时间，持续进行，又耗费多少时间，此时间假若做其他的事，有意义的，有价值的，也足矣去完成，而人对于时间上的掌控，在于事情上运用的时间，不否认人需要娱乐时间，但需要关注娱乐时长，累积时间之后得到结果，此为人认为没有时间时，时间消失的地方。 客观时间是无法改变的，可主观时间确是自己掌控，在合理的时间之下，可以自主运用，但对于无可挽回的时间，需要人在合适的时间去合适的地方，做合适的事，见合适的人，为未来做准备，为过去少留遗憾，为现在决定出合理的安排。
最好的时光 · 评分 7.6/10
1999 · 纪录
1965 · 其他
2003 · 其他
1978 · 其他
2003 · 纪录
1999 · 家庭
太阳一旦越过地平线下18度，天空就不再黑暗，“天文晨光”就开始了；上升到地平线下12度，在海上，地平线就清晰可见，这就是“航海晨光”；到达地平线下6度时，光线已经足够明亮，是为“民用晨光”。
沛芸 · 评分 8.7/10
看这部剧的你，也许正在经历这样的困惑： 脑子里想打开微玫瑰影视，学习10分钟，结果大拇指不老实，还没反应过来，抖音已经刷了半个小时。 每次遇到要处理的问题，都会本能地想要逃避，宁可忍受，也不改变。 对从来没做过的事情，总是充满恐惧，不敢开始，即使是写一篇文章这样的小事。 要想解决这类问题，必须消除认知模糊，这是迈克尔·卡尔辛柯在《怎么杀死你邻居家的狗How to Kill Your Neighbor's Dog》这部剧提出的，让我大受启发。 编剧说，模糊，正是人生困扰之源。而人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。 今天，我就和大家分享书里的一部分内容。 1进化的副作用 如果人体，像机器一样，每个动作都被精准的数值控制，那么将无法存活。 因为举手投足的运动，看似简单，对机器人来说，也需要强大的算力，来处理海量的信息。 换做人脑，肯定是无法承受的。 那怎么办呢？ 为了更好地生存，进化之手巧妙地采用了意识分层的手段，它让潜意识负责生理系统，让意识负责社会系统，如此分工，意识便得到了解放，可以全力投入高级的社会活动。 但是，潜意识在带来好处的同时，也带来的副作用——模糊。 它会让你焦虑、恐惧，但你却说不清、道不明具体是为什么。 之所以会导致模糊，是因为双系统，各自处理信息的速度不一样。 我深刻地感受过这种不同步，伸手触碰到高温的锅面，手缩回来之后，才意识到自己缩手了。 美国心理学家波恩·翠西研究发现, —个人潜意识的思考速度，比意识的思考速度，要快3万倍。 那么，这种模糊，具体是怎么给我们的人生，带来困扰的呢？ 接下来，我就和你讲讲，来自内部的认知模糊，和来自外界的情绪模糊。 2认知模糊 认知模糊，在我的理解看来，就是自己的知识盲区。 你不知道如何反思，这是模糊，你学会了复盘，你就知道该怎么反思。 你不能说服自己，要反复练习动作，这是模糊，你明白了肌肉记忆，你就知道自己必须练习。 所以，你对事物的了解越多，越清晰，那么你消除认知模糊的能力，就越强。 自然而然，学习成了最低成本的方法。 可是很多人，明知学习重要，却还是选择娱乐，这是为什么呢？ 这锅还是得基因背，因为思考和学习，是高耗能的事情，而在原始时代，生存才是最重要的事情，节能才有利于生存。 而潜意识没有思维，只有本能，它会努力让身体走低能耗路线，诱导我们娱乐、享受，所以本能通常都是阻碍学习的。 所以，高手和普通人的差距就在这里，他们更愿意去做高耗能的事情。 终身学习的意义，也在于此，让自己和平庸，保持距离。 3情绪模糊 编剧说，人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。 就像上台演讲，没开始之前，各种紧张，害怕出现意外。 可一旦上台，就发挥的淋漓尽致，异常顺利。 如果我们遇到了这种情绪模糊，不断给自己带来内耗，应该怎么办呢？ 唯一的办法，就是面对它，通过不断地反问，来清晰自己具体在担忧什么。 我的学员就是这样解决问题的。 让他写文章，反复推辞，于是，我问他，你在害怕什么呢？ 他说，害怕写的太烂，不完美。 我继续问，太烂会怎样？ 他说，会丢脸，啊也不对，其实也不会怎样，不公开发表就可以了。 我说，那你可以开始写了，我会帮你修改，一定会改到能见人。 在我的鼓励下，他终于写了一篇文章，而且，真的没有他想象的那么差。 恐惧就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露。 小结 模糊，正是人生困扰之源。 为了消除认知模糊，我们需要终身学习，为了消除情绪模糊，我们需要正视困难。 消除模糊需要主动反本能，所以这必然是一条更难走的路，不过你也无须害怕，鼓起勇气面对就好了。
王清斌 · 评分 3.3/10
可能因为是早些年的自传，没读出哥哥最后会走那不归路。最近重复的听哥哥的歌，总有那么一份伤感涌上心头。一个人该有多坚强才能扛上那么多的不如意！很怀念逝去的时光，怀念离世的哥哥。
Bravedaisy · 评分 1.0/10
6.5分。首先说优点，免得新来者看了剧评不看了。此剧文笔不差，设定自成体系，有新鲜感。故事描写能力很强，剧情不落俗套，挖坑必填，前后呼应的感觉很不错 有书友说是跪女，我不太认同，因为每次主角都因为女人获得了好处，但是跟此编剧的描写方式有很大关系，确实有喂屎的嫌疑，你可以写跟女人互帮互助获得好处，非要次次跪女，遇到男的就杀伐果断，遇到女的就妥协忍让。 下面是缺点，不吐不快。涉及轻微剧透，想追剧的不用看。 首先主角的性格:自私自利到了极点，无利不起早的典范。我不想点评这种性格，我只觉得不太讨喜。所有的交情都是交易，包括阿呆和所谓的师傅，当然跟阿呆闯圣宫那段是唯一的交情。许过的所有承诺都只是力所能及，这无可厚非，但是主角不就是要异于常人？跟一个市井之人一样有什么看头？能留住读者吗？ 其二。主角心性差的令人发指，从来没有一次靠自己度过难关，永远靠挂。一下这个挂激你，一下那个挂振奋你，没有一次靠自己的心性挣扎出困境，给人一种我上我也行的感觉。遇到困境就慌张，不然就是昏迷，反正有挂解决，读者看剧没有参与感，对主角的好感越来越低。一本剧主角都不讨喜有什么看头？ 其三。主角说是剑仙，没有练过一天剑，没错是一天都没，理论知识但是苦练过（道剑经）。这算哪门子剑仙？再说回飞剑，到现在五把飞剑不说全是自己造的，一把都没。定光杀人越货，黑莲前开挂剑骨又开挂化剑，紫雷白捡的，佛剑送上门的，最最最傻逼的也是最牛逼的就是这个长生蜉蝣剑，本来就是开挂得来的机会取剑，然后因为第二条，主角心性差的不是一点半天，变成凡人就一点能力没有而失败了！然后又开挂成功了！你要是没挂，不说是个普通人，不就是个废柴？这种主角反正我不喜欢。说是剑修没有练过剑，也没有炼过剑。真是服了。 其四。不会写感情戏，你既然要把主角设定成专一的男人，那就少写点女人，不少写也没事，少写点纠缠行不行。又写那么多跟其他女人的故事，后面又因为主角专一无疾而终，有病是吧。 还有为什么说主角自私自利到了极点到这里也能看出来，唐蝶仙跟你两情相悦，不说给她一点帮助了，连跟她在一起感受到困难你就开始烦躁，你的喜欢从什么来？自我感动吗？到后面有能力帮她了，你又移情别恋冷酷拒绝。然后强行为转地图铺垫，不说感情是双方的事，我感觉不到编剧设计这一个前女主的意义，纯纯的就是为了后面的反目转图而设计，让读者觉得这段剧情就是垃圾，如鲠在喉。（本人男免得有人说我打拳，但是看了这段剧情就知道了，有多烦躁 其五。写不来悲壮强写，想描述一种悲壮感又不会，只给读者一种龙套莫名其妙死去的感觉。比如谷师伯，明明不用死非要死，死了又来煽情，你不会煽情啊编剧大哥，你不知道谷师伯活着给人的喜悦此比死了更好？ 诸如其他什么:角色性格不明显。打架就是剑气来剑气去，毫无新意。剧情转场有逻辑硬伤经不起推敲。这些都是小事了。 总结:6.5分，总之就像一盘香气十足的炒饭，但是你不知道下一口会不会有石子。
王大哈 · 评分 3.2/10
多少人，场景都只存在于过去，成为回忆，生活上面的过去，多少人，场景或者是一件物品，都在心里留下痕迹，印记，挥之不去，成为心里的一部分，有的回忆会苦，会甜，会为之遗憾，为之庆幸，后怕。 人会死亡，当肉体死亡的一刻，或者化为灰烬之时，到相识者忘记，从此消失，但也会不因为死亡而消失，反会永存，此永存于世人的心里。 时间停止在一个年龄上，此作为时间的标准，人会知道人以及物品，会有分离之日，此有可能是时间上的死亡，即物品毁灭，生存有时间，人的死亡，停止在某个年龄上，葬生在某个地点上，从此消失。 人与人相识，或得到物品，以此作为时间的开始，当物品的失去，或者与人的分离，作为时间的结束，以此作为人对此的第二种时间上的认识，与消失毁灭不同的是人，或者物品仍然存在，也同时在人心中，或消失在心里，成为回忆，方能记忆，在过去的某一场景上出现。 当这种时间到来时，可能会有在遇的时刻，也有可能是永远的分别，此在自己或者对方生命终结而言的。 相同的是一个人做一件事情，当意识要做长久时，那么开始的一刻，就是时间开始，记录的是做此事上的时间，人可以根据各种事情，分出时间上的安排，以及在事情上运用多少时间，注定的如睡觉，而其他的行为是否值得去运用时间，持续进行，又耗费多少时间，此时间假若做其他的事，有意义的，有价值的，也足矣去完成，而人对于时间上的掌控，在于事情上运用的时间，不否认人需要娱乐时间，但需要关注娱乐时长，累积时间之后得到结果，此为人认为没有时间时，时间消失的地方。 客观时间是无法改变的，可主观时间确是自己掌控，在合理的时间之下，可以自主运用，但对于无可挽回的时间，需要人在合适的时间去合适的地方，做合适的事，见合适的人，为未来做准备，为过去少留遗憾，为现在决定出合理的安排。
最好的时光 · 评分 7.6/10