夜曲Nocturna

云想衣裳花想容，蒙蔓解读最是通。 可怜自己几十年，纠缠诗意如乱麻。 也见别人来翻译，读来读去如云雾。 至今方知真正意，心中释然多高兴。 (至此李白断肠句，疙瘩解开好轻松！) 蒙蔓的唐诗解读，真的让人从诗意的细致深刻处体味到人情之美、文化之美以及家国情怀。

爱心飞翔的企鹅 · 评分 8.8/10

看到大家和我意见一致我就放心了。总结一下吧：脑洞很好，框架不错，但是细节禁不起推敲。特别是反复提到的三十年前、小马那条线上时间节点各种漏洞。编剧貌似不太适合写更新文，更适合完稿推出。

雪仔听到请回答🍀 · 评分 8.8/10

以简短的十五讲勾画出西方哲学两千五百余年的思想嬗替、峰谷变迁，其形其势清楚明了，是哲学入门的佳作。起峰于希腊三哲关于“宇宙论”“本体论”“目的论”的终极原则和终极价值的经典演绎，造极于德国古典哲学关于绝对唯心主义的体系化完成。两座山峰，历经千年，遥相呼应。或许真正的哲学真的只是：形而上学～

曾瑒 · 评分 4.3/10

挺不错，后面结尾很有意思。真有这么聪明的人吗？但中间写得有些太……总的来说这牛吹得还可以看

准提 · 评分 1.0/10

《夜曲Nocturna》看剧笔记：生活本身不一定是修行，但如果能把生命经验，顺境、逆境，是苦、是乐，用于巩固你的出离心、菩提心、空性的见解，这才是修行。 （一）认识苦。     造成痛苦的根本原因在于我执。要真正止息痛苦，只能从破除我执入手。所谓我执，是指认为自身以及外部世界都是无需观待条件而绝对和常一地存在的。事实上，万事万物并不像人们以为的那样坚实存在，而是依赖各种内在和外在的条件一刻不停地生灭，因此不具固有性、恒常性，也就是无我和无常。具备无我的见地之后，经过反复观修、体认，我执便会逐渐弱化。     佛经上把痛苦分为三大类：苦苦、变苦和行苦。苦苦，就是显而易见、不折不扣的痛苦，比如身体和精神的创伤，病痛、恐惧、生离死别。变苦是指通常被我们理解为快乐的种种体验和现象，因其本质为苦而终将由快乐变成痛苦。行苦是指陷于轮回的众生整个存在状态的无奈和不圆满。具体而言，人间的痛苦又分成八种，所有人都必须经历的：生、老、病、死，怨憎会、爱别离、求不得、不欲临。     承认痛苦的普遍性，接纳痛苦，就不会产生消极情绪。佛陀说，一切痛苦的根源在于我们长期以来对自身及外部世界根深蒂固的误解，执幻为实。万事万物皆依赖各种内在和外在的条件而生灭，因此不具固有性、恒常性，用佛教的术语说，即无我和无常。 （二）破除我执。     佛教认为我执是一切痛苦的根源，所以要从根本上止息痛苦必须放下我执，建立空性的见解。万事万物时刻都在变化，因此而存在无常。在建立空性见解之前，要重视因果，尽可能自律。自律的第一步是觉察。留心观察自己身、语、意的活动，观察负面情绪是怎样发展起来的，它的破坏性、欺骗性何在。即使像愤怒这样狂暴的负面情绪，也有一个逐步发展的过程，也需要各种条件才能产生和壮大。如果我们能了解这些，就有办法克制、削弱、化解愤怒的情绪。人们常说凡事要想开一点。想开一点就是不强化对事件和情绪的负面认知，不在心里编故事夸大、加重感受。自律的一个重要方面是不让自己沉浸在对人对事的无益的想象中。     幸福感源自内心的安宁，而仅仅克制负面情绪尚不足以建立强大、平和的内心世界，我们还需要主动去培养正面、积极的心态和情感。     佛教四法印：诸行无常、有漏皆苦、诸法无我、涅槃寂静。 （三）修炼出离心。     轮回是一种惯性，不断改变习惯，能让那股巨大的惯性慢慢地停下来就是出离。     在无常面前，以强化生活和自我为目的的修行变得支离破碎，收效甚微。放松是修行的第一课，首先让自己放松下来，不再对抗，习惯那种不确定性并安住于此，这也称为自在。放松下来，让心与外界连接，不刻意追求任何状态或结果，只是安住，这实在是最为重要的修行。我们要改变趋利避害的习惯；把自己看得太重的习惯；自以为是的习惯。 （四）修炼菩提心。     用布施、持戒、忍辱、精进、禅定、智慧等六种有力的方法摄持自己的言行，以帮助实现愿望，这便是行菩提心。     1、布施。布施的精髓是舍弃贪执。对已拥有的，随时能放弃，对未拥有的，不再贪求，内心满足。     2、持戒。持戒是尽可能不做伤害包括自己在内的一切众生的事。     3、忍辱。保持正念，不轻易下评断、做反弹。任何情况都能适应，任何可能性都能接受，内心始终开放，没有趋避，没有恐惧，不会不耐烦。内心柔韧、开阔，无忧无惧地包容一切。     4、精进。对自己的创造力，对自己的变化充满兴趣，想知道更多。在求知之路上，不因为旅途艰辛漫长、看不到终点而着急、沮丧。     5、禅定。舍弃散乱，能安住，能不离清醒的觉知，则一切行动都可以是禅定。     6、智慧。内心极度开放，清明、

宏林 · 评分 2.2/10

历经酸甜苦辣，看尽人间冷暖，不断受创又复原的伤疤，重重叠叠的覆累在感知系统外，感觉像甲胄似的阻挡了外界的明枪暗箭，也阻滞了对美好事物的感受，以为再也没有什么能感动自己，能让自己笑或者流泪，可是读《夜曲Nocturna》时，禁不住一次次笑出声来，被命运多舛，却顽强又乐观的安妮一次次感动，禁不住爱上了这个古灵精怪让人头疼的惹祸精，也爱上了她生活中那些爱她的朴实善良的人们。这部剧让我相信一句话:你只管善良，只管努力，上天自有安排！推荐年轻的父母和准备做父母的人看看！

暖暖℃ · 评分 1.0/10

我们需要共情而不是同情，真正的理解别人。但注意的是，当我们试图用我们内在的个性去换取别人的接纳、认同和爱的时候，我们自己的灵魂便会迷失。❤

咦 大眼睛陈PP · 评分 5.4/10

笑死我了

余生🕊 · 评分 8.7/10

总体来说比较一般的书，书内的案例也无法考证，书中的医学研究证明也没有给出参考文献，还讲了下量子力学，很牛逼，还有不少内容在很多身心灵类的剧集中也都能找到类似的说法，不过情绪对人的健康还是有很大影响的。

爱吃瓜的大老虎🐯 · 评分 9.8/10