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这是一本我做过最多摘抄和看剧笔记的心理学剧集，也是我观看过这么多心理剧集最为触动我的一本剧。 在这里，我看到了自己表层行为的更深层次的核心问题在哪。 比如说：我感到委屈，委屈的核心原因是什么？是羞耻感。 你看到这个回答是不是和我一样感到很惊讶，我最初也是如此，也不理解为什么是羞耻感，看到最后才知道为什么会这样。 这种羞耻感就是自己的感觉不重要，自己的存在也不重要，这会让我们自我贬低和自我攻击。 人的羞耻感是渴望得到爱，又害怕得不到爱 是不是更加深了你对这部剧的印象啊？也勾起了你对这部剧的兴趣，别着急，还有更多深刻印象的观点，等着你来发掘。 你平时会留意到自己说话，常说的词语吗？对的，你说话时常带的词语也会进一步看到你潜意识里的想法。 比如：常说“但是”，“但是”表达的转折的语气本身并不具有感情色彩，只是在长期的使用中有了防御的意味。 如果对方和你说“是的，但是……”，其实对方并不同意你的看法，只是有保留地同意，为了避免意见分歧有可能带来的冲突。 这样做当然对避免冲突有一定效果，但如果我们深入觉察自身就会明白，“但是”是为了防御自己内心的冲突。 是不是让你又多了一个了解自己的方式呢？ 这些，都是源于自我觉察。 那什么是自我觉察呢？ 自我觉察，是我这几年常用的一个词。它代表着你看到了自己的行为，看到了自己的感受，还看到了自己对事情的看法。 我们都有自我觉察的意识，只不过我们不太懂得去运用它，也让它的功能发挥得比较微弱。 微弱的点，在于我们看到了自己想法后，只停留在看到了，并没有进一步去思考：这种情况说明了什么，我做得怎么样呢，下次需不需要改善还是继续保持即可？ 对自我觉察感兴趣的小伙伴，可以通过观看这部剧来进一步探索自己一直寻找答案的核心问题到底是什么。

凌辰 aloha · 评分 1.1/10

竟然更了一章，好难得(✪▽✪) 我不得不说，好像我喜欢的编剧们，总有一本剧写到精彩处就不更了，恰恰好那本可能是我最喜欢的…… 嗯，还能说些什么，求您一定要继续更啊

水函水莹 · 评分 3.2/10

超级好看!唐果在穿越之前一定很厉害吧?而且每篇文都像是那种超级爽的逆袭文，还有后来都渐渐的变成了半甜文呢，而且还是那种保甜无虐的，果果和男主相处的时候，字里行间都有种粉红泡泡满天飞的感觉。这样的文真是太好看叭，文笔也超级奈斯! 还有说智障的，爽文的设定就是这样，看不惯就退出去，又没有人拦你。再说这个穿越文逆袭文爽文甜文都占上了，你凭什么说这只是个爽文? 小果人超好，每次看她救主角的时候都觉得好好玩嘿嘿，还有这个有仇必报，有恩必还的性情也忒好了!还有群里的那些伏笔人物玛格丽特比利等等什么的也太可爱了! 最后希望大大更新的时候多多注意身体啊，毕竟为了给我们快点更文，还是很伤身体的。另外我希望自己是这篇书能够再厚一点（其实千万章我都不在意的嘿嘿），我好希望它能出实体哇!还有要慢点大结局哦，毕竟已经几千章了，好慌啊。。真的大结局那天能多更一些小番外吗？那些小系列几百章的小番外很好看啊。 好啦好啦，ok了，莫妮卡·格瑞托大大我们等你，支持你!

高丽ly · 评分 9.8/10

很棒的书，不过进展很慢，许多情节与美剧不同，所以节奏也不一样，喜欢原著中对呀多恩的描写。 期待第六部，兰尼斯特，有债必偿。 但是winter is coming soon。 哈哈，希望大家都好，争执本就无谓对错。

E60708 · 评分 4.3/10