哈姆雷特Hamlet

男人在遇到压力和矛盾时，喜欢独处，会把自己关在“洞穴”里进行自我调节。一旦他找到解决问题的方法以后，马上就会回过神来，钻出他的“洞穴”，精神焕发。

語 · 评分 2.2/10

善言不美，美言不善，辩者不善，善者不辩，知者不博，博者不知。

夏迷糊 · 评分 6.5/10

阿兰·贝茨生于1820年，是英国维多利亚时代著名的教育家和哲学家。他是一个百科全书式的人物，在形而上学、宗教、政治、修辞、生物和心理学等方面都有贡献，他还比达尔文更早总结出了“适者生存”这一进化论原则，被称为社会达尔文主义之父。 他所著的这本《哈姆雷特Hamlet》则是欧美“快乐教育”理念之父，它极大地影响了欧美的现代教育理念。尤其在家庭教育领域，这部剧有家庭教育圣经之称。 这部剧的小主人翁“小斯宾塞”是编剧从小抚养长大的远房侄子。在快乐教育理念的指导下，小斯宾塞度过了非常愉快的少儿时期，14岁就被剑桥大学破格录取，而且他也决不是书呆子，长大后在个人生活与学术成就方面都获得了很大的成功。这是一本非常有说服力和操作性的教育经典。 第一个问题，我们应该怎么看待儿童及教育的终极目标？

爱宝爱生活 · 评分 5.5/10

你也许认为你有很多账户来存储意志力，一个用于工作，一个用于运动，一个用于善待家人……但事实上，毫不相干的各种活动都是从同一个账户提取能量的 所以 如果你想让生活同时发生几个变化，那么最终可能一个变化都发生不了。想戒烟的人，一门心思放在戒烟上就更可能成功。如果在戒烟的同时又想少喝酒、少吃饭，那么可能三件事都会失败——因为三种活动同时进行需要太多意志力 控制就需要消耗你的意志力。所以，伪装都是有成本的，而压抑等防御耗费了大量的意志力 损耗后的感觉放大就是“大脑回路对情绪控制不如平时好了”，就是如果我们的意志力得到了过度的消耗，我们的前扣带皮层开始怠工，我们控制情绪的能力就会不断地下降。所以得出一个结论：用掉意志力越多，向下一个诱惑屈服的可能性就越大 体内的葡萄糖含量与你此刻的意志力正相关 当你写出十五个以上的目标的时候，这些目标之间就一定会有冲突，难以兼顾，反而会导致发愁多而做的少。最好的方法是，一个阶段之内只定一个目标，你的意志力可以全部调动出来。而且当这个目标达成了以后，你会有更强的自信心，自尊水平不断地上升，你的意志力也得到了锻炼 一个月时间里边总是保持自己坐直，你会发现你全方位的意志力都得到了提升。在一件事上下了苦功夫，突破阈值，能力迁移。 学会推迟，而不是完全地拒绝，完全地拒绝会使得我们的身体变得更加地渴望

Вера🖖🏻 · 评分 8.8/10