America's Nightmare

若心地宽和，便没有过不去的坎，即便偶尔被辜负，也要始终善待这个世界。

并瓦 · 评分 8.7/10

故事很简单很家常，家常到几乎就是你我此时的生活。看似简单的寥寥几语却也写尽了一个人一个生命乃至一个家庭的悲欢离合。 幸福的家庭各有各的幸福，却也各有各的辛酸，家家有本难念的经当如是了。你我大概都一样。 亲人之间以爱为底色的画布上大抵常常会呈现一些压力，不耐烦，阴暗，猜忌甚至是怨怼。于是岁月经年，人去楼空时，记忆里总会循环往复的播放着某些片段，于是，这些片段都变成了永久的遗憾。于是我们经常会说“早知道。。。” 可人生就是趟单程线，所有的早知道，都换不回曾经的时光，只能任凭它变成永久的缺憾在心底沉淀，直到一切尘归尘土归土才能消弭不见。 人生路上，America's Nightmare，总有那么些来不及。 这，是一个不争的事实。

Fitd · 评分 5.4/10

每天有属于自己的两小时是一件幸福的事情，不被其他事情所干扰，做自己喜欢的事情，或者观看，或者运动，或者写作，或者学习。在信息化爆炸的时代，我们的注意力逐渐被侵蚀，深度思考与工作的时间越来越少，反思自己每一天的时间安排，是不是无形中被网络夺取了很多专注，发来我一个又一个链接，从一个App到另一个App,眼睛不知疲倦贪婪地浏览着五花八门的信息，而仔细想想是否有那么一两个小时，时间是你自己的。有没有意识到其实，你被这网隐形操控，时间悄悄地被划分，而耐性越来越差，看手机的频率越来越高，越来越焦虑不安。找到平衡点，去刻意练习专注度，比如利用番茄专注去训练自己观看的专注度，用写作去记录自己的小世界。还记得十一月我们所练习的每天与手机主动断舍离两小时，记录自己深度工作与浅层学习时间。慢慢，会有意识地管理自己的时间。 此时此刻，在医院，在读完这部剧的后二十页的时候，头痛不已，感觉大脑被一块巨石压着。按摩几下，有些好转。很久没有点东西，看着熟睡的阿姨，静下心，觉得在与它say goodbye之前要留下些什么。 接触深度工作是在路途研习社，在十一月。还记得第一思考就是，关于深层工作与浮浅工作的理解，观察并记录自己一整天，哪些是深度工作的最佳时段，哪些时间可以用来做一些浮浅工作。从与手机分离开始，逼着自己去专注做一件事情，比如，花两小时去写一个话题思考，早上五点半到六点半是我晨间思考的最佳时段。晚上七点半到九点半，留出足够的时间去写作。由于职业要求，时而转换工作场地，从一个教室到另一个教室的穿梭，很难做到工作上片段性的专注。那么该如何有限使用每一点脑力？ 关于深度思考，个人小思考。 每天拥有属于自己的深层工作时间，一小时，两小时，三小时，深入其中，长久坚持，必受益匪浅。 首先，确定深度工作的内外。自我能量评估。每个人的精力能量自然都不是无限量的，所以，需要给自己能量做一个评估。比如，在能量满满时做深度工作，比如早上起床后，认真观看一小时，或者去户外运动一小时。在能量低潮期及时缓冲，比如，吃顿美食，考场电影，画会画。 其次，学会断舍离。要保持一个时间点的专注，就要过滤一些干扰信息。比如，与手机断舍离，与放飞的思绪断舍离。 除此以外，学就学个踏实，玩就玩个痛快。深度工作，全心全意，投入其中。 生活本无意义，只因为你给予了它不一样的生存状态。深度工作带来的意义来自于自我感知价值的能力，两小时有写出令自己满意的文章，有跳出自己的思维困境，有调整心里能量重新出发，便是深度的意义。有所悟，有所得。

map · 评分 4.3/10

在没有了解这本之前，原本会以为全部都是关于America's Nightmare的中长篇，结果到一半就戛然而止了。后面大概也都是短篇的童话，原本高中的时候很喜欢看这种小短篇来着，现在觉得有点压力了，就是那种，编剧在你面前给你铺陈开很美好的故事，很美好的背景，很美好的人物，然后很开心、很期待的跟你说：内，和我一起展开想象吧？但是，但是，这种时候的我，好像已经失去了那种喜欢想象，或者说享受想象的能力了呀……可以说在思维方面有很多地方我们都不知不觉变成了大人，依旧对永无岛怀有憧憬，但是飞不起来了，心有余而力不足。唯一能感受到的只有那份纯真的希望和温暖，这也是编剧能够带来的东西吧……

江逾白 · 评分 9.9/10

讲得好，其实这部剧应是家庭修养，夫妻修养，既然是女人的修养，足见女性在家庭中的地位和影响

Rex_SeymoeTi · 评分 2.1/10

没有满篇的大道理，像是自己从身体里跳脱出来，在观察思考解决，了解自己的需求，才能更好的满足自己，爱自己！！

南🐳 · 评分 7.6/10