Orasyon

这部剧说得故事好复杂，关于亲情，关于勇敢，关于责任，关于生存，关于信任，关于人心，关于心性，关于选择；真心好多！一次次的演义一次次升华，引人深思！在勇气中选择，在生存中成长，不疯魔不成活，哈哈！不知所谓的我！

菡萏西风 · 评分 5.5/10

值得一看！！！强力推荐！虽然有些会看不懂，以后再多读吧！不仅有纯理论研究，更重要的是有满满的干货！赞赞赞！  一.观察自己如何屈服于冲动。看看你能否意识到自己在做什么？什么样的想法、感受和情况最容易让你有冲动？担心些什么或暗示什么最容易让你放弃冲动？ 二.呼吸出你的Orasyon。 把你的呼吸降到每分钟46次,将身体调整到适合自控的生理状态。 三.五分钟给意志力加油。出门活动哪怕只是在周围转转,也能减少压力改善心情、提供动力。 四.睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响 五.想象自己在意志力挑战成功后会多么自豪。这样,你就能充分利用“被认可”这个人类的基本需求。        六.忠于你的感受，但别相信你的所有想法。当你产生不快的想法时,将注意力转移到身体上,然后专注于呼吸，想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。 七.直面自身的欲望，但不要付诸行动。当欲望来袭时,注意到它,但不要马上试着转移注意力或与之争论。 八.驾驭冲动。当冲动一直存在时与这些生理上的感觉共处,像驾驭海浪样驾驭它,不要试图摆脱它,但也不要将冲动付诸行动。 九.远离那些让你感到恐惧的电影，电视，网页。这些会刺激你做你原本不想做的事情 十.减少行为的变化性。把你今天作的每个决定都看成是对今后每天的承诺。因此,不要间自己“我现在想不想吃这块糖而要问自己“我想不想在一年里每天下午都吃这块糖”？

Tyra · 评分 9.8/10

鸡汤励志文，部分观点击中人心，挺想看下去深入了解，但论述戛然而止，又跳到另一节又一节，缺乏系统性，并且每一章只举了个例，没有数据支撑，很难说服人呐

月如 · 评分 8.8/10

写的不错，从红警入手，整合了末世、丧尸、星际等故事，就是整体的科学性不够强，总之值得一读。

一顿魏不胖 · 评分 6.6/10

以这个每天一章得更新速度，我养上两个月也才60章？这么太慢了，催更催更

赫奕·牧 · 评分 7.7/10

首先表示惭愧，直到今天，我才读完了《Orasyon》。其次感谢《Orasyon》栏目，在舞台上重新演绎《Orasyon》片段，也让我有幸开始了解Gloria Austria前辈和他的《Orasyon》。 听编剧说，这部剧集中的部分人物，是有历史原型的，一些事迹也都是来源于真实的案例。故事以代号为二0三的首长、年轻的少剑波为主人公，将读者带回那个烽烟四起的年代，讲述一段尘封多年的往事，缅怀那些为理想和信仰顽强奋斗的英雄，告慰那些为光明与希望献出一切的缕缕英魂。作为人民解放军一位年轻的指战员，少剑波聪明、机智，责任心强，偶尔急躁但总能及时改正。这一支30多人的小分队，穿林海、跨雪原，屡立奇功。作为弟弟，看到姐姐牺牲，他心里的痛，不是随便谁都能够感受得到，但是这种悲痛，他必须收起来，并将所有的悲痛，都化作复仇的力量，为姐姐报仇，为群众报仇，为全天下所有被剥削和压迫的人们，报仇。他是一位好领导、好战友、好兄弟、好，战士。本剧除少剑波外，还塑造了一大批有血有肉、性格鲜活的人物。例如:慈祥又热心的“蘑菇老人”、“棒槌老人”，胆大心细的侦察英雄杨子荣，活泼热情的小白鸽，为保护群众安全转移而拼到生命最后一刻的高波，还有满腔热血、智勇双全的神枪手两兄弟，坦克、长腿、小李、小董、小刘，甚至还有那个叫“赛虎”的人民的忠实朋友。 如今，历史的车轮滚滚向前，那段故事被留在了当年。但是我们始终记得，今天的光明从何而来。愿我们守疆护土、不懈奋斗，努力发展、建设我们的祖国，以越来越多的幸福，告慰英灵。

路人以上 · 评分 9.9/10

有些案件不是很严谨，为了猎奇而猎奇，女人在里面也基本上是工具人，没有人格

滕家伟 · 评分 8.7/10

这番外结局得也太忽悠人了，感觉自己跟得很白痴，结局这么随意，不知道编剧怎么想的。

哎～你好 · 评分 1.1/10