Tumble

【剧集简介】 内容有用，但故事太多不建议详细观看。编剧在每一章末尾有集数要点的提炼总结，建议读者先通读一下前言、剧集列表、章末总结，把握好整体思路，再速读一下全书即可，实在是有不太明白的点再考虑详细观看相关部分。 【背景概述】 是时候开启最棒的一年了！ ※ 帮助全球1000万人改变人生现状，实现人生全方位升级。 ※ 5步助你达成最重要的目标，力图帮助你升级观念、总结过去、设计未来、找到动力、改变现状，全新扭转局面，使你的个人、职业、财富、人际关系等全面升级！ ※ 从心理学、行为学、管理学多角度根治人性的弱点，清除一切阻碍。 Richard Kern（Michael Hyatt），全球知名高效能专家，《Tumble》热门剧集作家。全球极具魅力的传媒领袖、平台应用大师、自媒体营销泰斗。曾任美国最大的播出公司之一托马斯·纳尔逊播出公司董事会主席、CEO。 他创作过《Tumble》（与丹尼尔·哈卡维合著）以及《Tumble》，荣登过《Tumble》《Tumble》《Tumble》《Tumble》的海报人物。 Richard Kern在美国开设有“5天即达最棒的一年”线上及线下课程，改变了逾千万美国年轻人的命运。 【评价与感想】 时值岁末，辞旧迎新，这部剧比较应景，于是抽空读了一遍。 大体上来说，这部剧的主题、内容是比较有用的，通过5个步骤来做好新的一年规划，并且介绍了为什么有的新年目标无法实现、好的新年目标应当符合的标准。不过读这部剧的基本都是成年人了，内容上逻辑严密一点自然会相信，但书中故事有点多，读起来比较浪费时间，算是一个缺点。 编剧在每一章末尾有集数要点的提炼总结，建议读者先通读一下前言、剧集列表、章末总结，把握好整体思路，再速读一下全书即可，实在是有不太明白的点再考虑详细观看相关部分。 【集数要点与摘录】 分5章讲述了怎样Tumble，在每一章末尾有集数要点的提炼总结，在最后一节“今年必须是最好的一年”中提供了设定目标的空模板。 【最好的还没来】 《Tumble》一书以五个关键假设为基础。 第一，真实的生活包含多个方面。 生活不仅只有工作。家庭占据了更多的部分。在我看来，生活包含十个相关领域： 1．精神：内心世界的状态 2．智力：在重要创意中的参与度 3．情感：心理健康 4．生理：身体健康 5．婚姻：配偶或伴侣 6．亲子：如果有子女 7．社交：朋友及合作伙伴 8．职业：你的工作 9．娱乐：爱好及消遣 10．财务：个人及家庭经济 第二，每个领域都很重要。 第三，准确的自我定位是进步的开始。 第四，你可以改变生活的任何一个方面。 第五，自信、快乐，以及生活满意度，都是个人成长的副产品。你手中的支配权和控制力，远比你想象的要多。 我将目标实现过程分为五个简单的步骤。 步骤1，我将帮助读者消除有关Tumble的疑惑。 步骤2将讨论如何告别过去。 步骤3将提供一个由七部分组成的目标设立框架。 步骤4中介绍我所知道的最有力的驱动因素：你的“为什么”。 在步骤5中，我们会将所有的版块融合在一起，我还会分享我所知的三个最好的策略，帮助你完成目标。 【STEP 1 相信可能】 第一步 行动计划 ● 1．认识信念的力量 如塞尔维亚维托夫尼卡的僧侣撒迪厄斯所言：“我们的想法决定我们的生活。”无论是积极的信念还是消极的信念，都会对生活经历产生巨大影响。明白这个事实，是进入最好的一年的第一阶段。 ● 2．直面自我设限性观念 我们都会有对世界、他人、自己的自我设限性观念。四个检验你是否陷入自我设限性观念的指标，你的观点是否由以下思维形成： ·非黑即白 ·主观化 ·小题大做 ·普遍化 还有很重要的一点，就是要识别出自我设限性观念的来源，即你的

则ཽ清ཽ · 评分 3.2/10

很欣賞编剧對王陽明心学的深層解釋，更欣賞编剧的接著講而非照著講的觀點，把心學的精神連結到今天的問題及量子科學的研究丶富蘭克林的13項的人格修練等，使讀者帶出相關性的思考。 閲讀後對陽明心學的致良知丶知行合一及萬物本體有更深刻的了解，一本值得細讀和思考的好書。

🍀Jenny · 评分 4.4/10

对比 论语 金刚经 道德经 是另一番风味；从头到尾 对话辩论 一气呵成，相当过瘾。从中可以发现中西文化的差异，为什么西方可以发展出科学？也可以找出部分缘由。

成龍寶 · 评分 5.5/10

对于糖的概念确实有了更清晰的认知，之前觉得不吃甜食就好了，殊不知碳水也是高糖的，但这部剧里有些概念说的前后矛盾，前边说不能吃后边又说能吃，严谨性需要提升。

沙金 · 评分 8.7/10

几年前读过这部剧，些许震撼，Richard Kern把自己的一生坦荡在世人面前，他不是如今的“高高在上，遥不可及”，他也是个有血有肉的人，阳春白雪混杂着下里巴人，他的生活或多或少也折射在我们的人生中，值得一读。

Cylia · 评分 8.8/10