Happy Birthday Shakespeare

像摩西奶奶一样，展现出了生命的韧性，自己不想倒下，便没有任何力量摧残得了自己，梅耶和摩西奶奶都是在人生7.80岁时仍然呈现生命以芳华，我们作为年轻的一代更应如此，珍惜当下，此刻便是最美的年华…

少7亿点 · 评分 2.1/10

对我个人感觉用处不大，没有前两本好。而且，书的后半部分给出了食谱，但是不符合中国人的饮食习惯，也就跳过了。整个看完，给我最大感受就是，瘦的人也可能患糖尿病，看起来瘦但是腰腹部堆积脂肪的人群尤其要注意，很有可能患上糖尿病，这也给我自己提了醒，因为我就是腹部特别容易长肉，大概跟久坐有关，这个上了高中之后就开始了，到了大学就更明显了，腹部脂肪越来越多。编剧在后面也提出了一些生活方式上面的方法，比如每坐三十分钟就站起来走动走动，坐公交的时候少坐一站，能走楼梯就别坐电梯，每天走路一万步等，这些生活方式长期下来作用还是很明显的，只是刚开始不容易坚持。思考了一下自己的生活方式，好的地方有: 1、吃完饭会站着或者走动半小时左右；2、平时不抗拒走楼梯，而且走楼梯也不费劲；3、不会坐的太久，现在基本上不会超过一小时；4、基本不喝饮料，不吃汉堡薯条烧烤炸鸡类的东西。5、会吃面包蛋糕冰激凌等，但是次数不多。 不好的地方:1、容易吃多，这可能是跟在学校，餐量不好控制有关，也跟自己不愿意浪费的习惯有关。2、现在没有一个长期坚持的运动，缺乏锻炼。总是什么都做一点，但没有长期坚持下来的。3、吃的水果少，因为懒得去买。4、饮食还是碳水为主，蛋白质和维生素含量太少。5、容易压力性进食，情绪性进食。

kacakaca · 评分 2.2/10

欧洲影视史上的第一块丰碑 “希腊的百科全书” 集古希腊口述影视之大成，古希腊甚至西方影视中最伟大的作品。 赶在国庆中秋双节假期结束前看完尼克?赫伦史诗真是太幸福了

唐睿丽 · 评分 8.7/10