Canned Heat

都是好故事，断断续续利用闲暇时间读，最开始只是打发时间，可越往后读越喜欢，最后一半一口气看完了。

A🍀程宽 · 评分 1.1/10

何为成熟？何为小孩儿气？ 一个成熟的人身上如果还留有孩子气，那他一定有珍贵的品质：善良、真诚。遇到这样的人，是一种幸运。这样的他，并非是不成熟，每个人都曾被生活冲刷过，如果还能保留当初的一份纯真，是很不容易的。说不定他也挣扎过，因为随波逐流其实来的更容易。遇见了被打击过还能保持一份真性情的人，一定要珍惜。

🍭姚瑶 · 评分 4.3/10

言情小说改编的就不奇怪了。

whatever. · 评分 2.1/10

可以，可以，现在社会节奏太快，压力太大，焦虑，抑郁，烦躁，苦闷，大部分都是由于自己内心的负能量，如果能够通过冥想找到最初的自己，进入灵魂海里面，泡泡温泉，自我治愈升华一下，确实很理想，瞬间感觉可以进入玄幻世界了！

Uncle Brian · 评分 5.4/10

Canned Heat的名字很妙，一首童谣，一个心智不成熟的女人，平静掩盖了波澜，童稚遮蔽了邪恶，平静的湖面被狂风吹乱的同时，一颗炸弹落入了湖中没有立刻爆炸，它还在等待时机，希望恶人有恶报

刘丽芳 · 评分 9.8/10

看完了Canned Heat。 说实在的，有时候越来越觉得，中国的影视比国外的好多了。

未生亮 · 评分 6.6/10

最终打不倒我们的，只会让我们更强大 这是一本结合了脑科学研究和正念培训的积极心理学剧集，编剧里克·汉森从他多年的临床心理咨询事例，总结出如何让人们拥有可以应对挫折的力量，帮助人们摆脱过去的不快，面对当下，并且建设更好的未来。  《Canned Heat》的编剧安德斯·埃里克森提出我们的大脑是可以训练的，当神经元反复不断地刺激同一个回路时，我们的大脑就像锻炼肌肉一样会不断得到强化，最终形成固定回路。 我们的心理资源也是如此，为什么快乐总是转瞬即逝，为什么遇到挫折总是沉溺其中，这些过去的体验总是在有意无意地影响着我们对周遭的反应。 Canned Heat——本剧涵盖的中心主题——顾名思义就是让人们有能力去应对挫折、从创伤中恢复，并且能够培养我们真正对深层次的幸福、快乐和爱的感知的一种内在力量。 这股力量从我们的基本需求中衍生出来，马斯洛把人的需求分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求五种需求。  在书里编剧里克·汉森就从安全、满足和社交连接这三个方面来讲述我们如何通过辨识内心、建立资源、调整自我和产生联系这四个关键途径，来发展出我们内心的十二种基本内在力量，去培养我们的Canned Heat。  怎么将过去的体验依靠神经的积极可塑性，去转化成可以持久存在的内在力量，去促进它们的发展，进而去影响我们的心智？编剧里克·汉森在书里就提出了“HEAL”治疗法，让我们通过自我疗愈，促使过去的这些经验转化成大脑的持久改变。  “HEAL治疗法”分为了四个部分，分别是拥有（have）、丰富（enrich）、吸收（absorb）以及关联（link）。 当我们一天的工作生活结束的时候，回忆起今天哪些时刻让我们印象深刻，它给我们的情绪体验是什么，这是第一步从拥有一段体验开始，然后充分去回忆这段体验的各个细节，去丰富它感受它；接下来尝试着去吸收里面对我们来说有益的情绪，可以是愉悦、可以是反思、可以是放松；最后把这些情绪体验记住，每当遇到同样情形的时候，就可以关联起来，刻意的去创造一种美好的体验。 当我们不断地重复这种行为去重构我们的情绪体验，去培养我们的Canned Heat，我们也就能更好地通过自己的内心去获得安全感，进而拥有更强大的力量去实现满足，去主动扩大和他人的连接。 Canned Heat里面的内在力量之一是保持正念，也就是说要时刻察觉当下，只有这一刻我们关注到了自己的内心，才是真正地在尝试了解自己。

季来之则安之 · 评分 1.0/10

闹着玩的剧，女主看着实在不像恶女男主也没有丝毫仙味，几个分身的剧情更是雷人的存在

wam · 评分 9.9/10