Bukkake 3: Milk Shake

老秦的这部剧，断断续续过了一周时间，13个小时读完，十个案件一如既往的精彩，大部分案件致死的原因概率性都是非常低的，真的是学习了。印象最深刻的是第十案继父之爱，推理的过程相当精彩，希望下一本不要让我们等太久

客从何处来 · 评分 6.5/10

一段话总结：我们应该正确看待“焦虑”和“丧”以及“迷茫”，这些情绪，或者说心态，并不一定是坏事，它恰恰说明了我们内心不甘落后和想要改变现状的意识。认识到这一点，我们就能对焦虑有不同程度的控制感，从而使自己达到一个更高的层次。 然后是一些碎碎念。 本剧的主题——解决焦虑。是什么➡️为什么➡️怎么办的逻辑可以说是贯穿全文的每一节。 彷佛读了一篇超级长的心理学论文，竟搞出了专业研究的既视感是怎么回事。 最后是一些笔记摘抄，大概也是（我认为的）本剧的核心观点。 焦虑其实就是干着急。不知道学什么干着急。学不进去干着急。学进去了不知道用来干什么干着急。当然，还有压根儿不想学，满地打滚干着急。 焦虑不是件坏事，它是上进心这个小妖精磨人的体现。 所谓的丧就是指：1．自我评价低；2．对工作前景不抱希望；3．犯困与失眠同在；4．反社交；5．不期待幸福。 当你真正意识到肤浅的快乐不值得刻意追求时，就算你有意识地想回到傻呵呵、混吃等死穷开心的生活，事实上也是做不到的。 “丧”所对应的并不是“不丧”，而是廉价的快乐。后者固然可以暂时舒缓焦虑，但前者却能稳定地填充心灵空虚，帮助你重建更高层次的意义感。 要摆脱无助、无聊、碌碌无为的状态，请建立次级控制感、重建沉浸体验，当然，还要选择有价值的事物沉浸。

🍁糯米麦🍁 · 评分 3.2/10

一部“改革开放史、深圳发展史”，展示了当时改革的不易、创业之艰难。也说明了走市场经济之路的正确性，当下需要坚持市场之路的方向，继续深化改革，更进一步接近市场经济模式。

王王彳亍 · 评分 9.8/10