Efecto Iguazú, El

无论你是否懂经络，当你摁揉到身体的哪个部分出现压痛、疼痛或者手指感觉有个结的时候，就要把它拨开，经常去按揉它，就会对身体有好处。

home · 评分 3.2/10

浩哥爱看剧 2020年看剧目标：17本/52本 五星好评的一本剧，三位大咖讲的很接地气，很实战，很现实。我看完这部剧并没有出现受益匪浅的感觉是因为我已经从几百本剧里面找到了这个规律，这部剧是帮我把这个概念在我脑海里凿的更深一点。真的羡慕那些一开始就能辅导这部剧的人，建立了正确的理念，知道最现实的创业方法。但有可能我忽略了一点，刚开始看这部剧会特别认同细分垄断这个理念吗？没有一定的知识储备和创业经验，可能并不会觉得它有什么不同。所以看剧的本质就是读别人一生的经验总结出所有人生经验中同构性的那部分，才是真理。神即道，道法自然。如来！

宋明安 · 评分 9.8/10

特别好，为别人创造峰值时刻，不仅仅是给别人美好的生命体验，更重要的是，每一次其实也都是自己为自己的内心打造的峰值时刻，会让自己的生命更加的有趣和有意义。

穆萨八十一变 · 评分 1.0/10

在诙谐幽默的氛围中，重温了一遍世界史，受益良多，很喜欢这种风格，比那些枯燥的冷冰冰的文字记载，让人更容易接受，不知不觉就看完了，原来历史可以表达的这么生动有趣有温度，支持。

涡涡 · 评分 4.3/10

昨天提前看了几集，观感不错，很多引起共鸣的地方，有些地方很像我的生活写照。有笑有泪有争吵，但没有分离，也许就是体现一家人的幸福所在之处。刘琳老师演的角色，很多方面真的很像我妈妈，特别是催婚的时候😂其他演员的演技在线，很值得观看！

CC 🌸 · 评分 3.3/10

不得不说，这是最近我看过的超级好看的书！语言幽默，让人不由自主熬夜也要看女主良善，不愚善，爱憎分明，聪明不耍心机，有福气！所谓有福气，其实是自己积累的！很正向的引导。

陪你二 · 评分 8.7/10

这是一本让人内心不会感到焦虑 有压力的减肥书，学会接受自己的不完美，但同时拥有成为更自律，更健康的自己的这种信念。我们要戒除以往那种一两次没有遵循清淡饮食 规律运动的习惯后 马上破罐子破摔 重回暴饮暴食 放弃运动的错误心态。从来不要相信一蹴而就，一劳永逸的事情，而应该相信任何时候开始健康积极的生活方式都不晚，一旦开始，哪怕偶尔被打乱节奏，因为种种因素，远离了健康的生活习惯时，只要可以迅速意识到自己“脱轨”的现实，并以最快的速度“重回正轨，就都不算失败。 只有能够长期坚持下去的饮食和运动习惯，才能真正有效地帮助到我们，从一点一滴，让人感觉轻松的小事开始，不去过分计较哪些食物能吃，哪些食物不能吃，掌握适量原则，控制好热量摄入，任何想吃的食物都可以吃。 如果每天花大把的时间精力去计划运动让你感觉有很重的负担，不如选择增加一些附属运动，能站着就不坐着，坐公车地铁提前一站下车走一段路去上班，爬几层楼梯代替坐电梯，工作一段时间后起身活动活动，每天微小的变化，都能在一段很长的时间里带来很大的不同。 学会正念饮食，减少对自己的批判，去感受真实的内心状态，降低期待，循序渐进。任何以牺牲健康为代价的减肥方式都不会持久，我们要健康地瘦，开心地瘦！

酷酷嘛鲁kukumalu · 评分 3.3/10