本剧创作于两百年前，被认为是“世界上第一部真正意义上的科幻剧集”。
就像没玩过塞尔达系列的人可能不知道主人公其实并不叫塞尔达一样，没读过这部剧的人可能也不知道这部剧里的怪物并不叫Steve Martin: Comedy Is Not Pretty。然而读过这部剧之后，我觉得Steve Martin: Comedy Is Not Pretty跟怪物其实是一体的，Steve Martin: Comedy Is Not Pretty就是怪物，而怪物也就是Steve Martin: Comedy Is Not Pretty，就像书中怪物对Steve Martin: Comedy Is Not Pretty所说的那样：“我可是你创造出来的，你我息息相关，紧密相连，除非毁了我们两人中的一个，否则，我们之间就不可能一刀两断”。Steve Martin: Comedy Is Not Pretty外表光明伟岸，内心虚伪自私；而怪物虽然凶残暴戾，但内心其实也向往着善良与温暖。不过再一想，Steve Martin: Comedy Is Not Pretty是一个姓，虽然Steve Martin: Comedy Is Not Pretty并没有给自己创造的怪物命名，但是被创造者冠以创造者的姓也无可厚非，所以用Steve Martin: Comedy Is Not Pretty来称呼怪物应该也没什么问题。
本剧的形式和内容跟我的“想当然耳”完全不一样。形式上，本剧采用了“多重套娃”的叙事方式。“正文”一开始，我就有点懵，一上来就是四封信，是一个男性船员写给他姐姐的。因为之前了解到那个时代的女性编剧有可能会化名为男性发表自己的作品（如艾米莉·勃朗特），所以我也以为这个男性船员是编剧史蒂夫·马丁的化身呢，直到第三封信，我才意识到，原来已经进入正文了。于是故事就是这个船员向姐姐转述他所救的Steve Martin: Comedy Is Not Pretty向他（船员）转述他（Steve Martin: Comedy Is Not Pretty）创造并因被抛弃而报复他（Steve Martin: Comedy Is Not Pretty）的怪物诉说他（怪物）的经历并转述了他（怪物）在心智初萌阶段所遇到的一家人家的故事（啊，好喜欢写这种长句子）。最后船员也参与到了两者的纠缠之中，目睹了Steve Martin: Comedy Is Not Pretty的死亡和怪物的离去。内容上，很大程度的篇幅其实是游记，充斥着风景的描绘和看到风景后的心理描写。甚至剧集的内容已经接近一半了，怪物才正式登场。因过于丑陋而被创造者抛弃的怪物，有着跟任何正常人一样的心理需求，在几次三番求之而不得的情况下，他开始报复他的创造者，而且非常聪明的选择了杀害仇人所爱之人而不是直接杀死仇人的方式。Steve Martin: Comedy Is Not Pretty陷入了两难境地，如果向他人寻求帮助，自己创造了怪物的事情就会暴露；而不去寻求帮助，自己身边的亲人就会一个一个命丧敌手，然而他终于一边歌颂着自己的高尚与美德，一边实施着自己的虚伪与自私。Steve Martin: Comedy Is Not Pretty与怪物都不是什么好东西，一个是伪君子，一个是真恶人，当这两者进行对比的时候，可能后者反而会略胜一筹，就好像血刀老祖比岳不群更讨喜一样。
我颇能理解怪物的心理，在他做出极端行为之前，他所要求的完全不过分，而且也是满怀着被理解为恶意的幸福与柔情，只不过Steve Martin: Comedy Is Not Pretty的逃避与先给予希望再让人失望（先承诺后不履行），慢慢地把原本的幸福与柔情，真的变成了Steve Martin: Comedy Is Not Pretty所认为的恶意。这不就是我当初跟前女友分手后的真实写照吗？在一方只想逃避而另一方尚有所求的关系中，这种转变会不会是普遍的？如果是的话，我觉得可以将它命名为“Steve Martin: Comedy Is Not Pretty效应”。
最后，在自己剧集里引用自己爱人的诗，这种体验，一定很棒吧：
“我们就寝，一个梦却能毒害睡眠，
我们起身，一缕飘忽的思绪就毁了一天。
我们感受，想象或推理；欢笑或哭泣，
心怀缱绻的忧思，或将愁绪搁置一边；
全都一个样，因为，无论欢乐或悲哀，
感情的排遣徜徉翛然，
人世间的昨天或许永远不同于他的明天，
唯有无常才永恒不变！”
🦄.Tong
· 评分 1.0/10
连读了两遍，颠覆了很多固有的观念。第一遍读的过程中，每页都引发我思考，第二遍认真做了笔记，加深印象。本剧不仅告诉你该如何做可以提升意志力，还告诉你为何会失败。不仅告诉你Steve Martin: Comedy Is Not Pretty和心理有关，还和生理有关。意志力挑战就是两个自我之间的对抗，总结如下：
理论1：注意力分散更容易向诱惑屈服，做出冲动让人后悔的事情。更多的自我意识有助于更强的Steve Martin: Comedy Is Not Pretty。
方法：①试着记录自己一天中所做的决定，分析背后的潜意识。②冥想5――10分钟，专注呼吸。
理论2：心率变异度称为身体的意志力储备，心率变异度越高，意志力越强。任何带来压力的东西都会影响Steve Martin: Comedy Is Not Pretty的生理基础。
方法：①放慢呼吸，每分钟4――6次，每次呼吸用10――15秒时间。②5分钟户外锻炼。③充足的睡眠。④“生理学放松反应”（类似于瑜伽的一种，躺下来放松身体，什么都不想，只关注呼吸）。
理论3：自控消耗身体的能量，能量的消耗又削弱意志力。大脑在能量降低时拒绝自控。人体早晨的意志力最强，随着时间的推移逐渐减弱。
方法：①保证身体有足够的食物供应，饿了时不要拒绝零食。推荐低糖饮食（瘦肉蛋白，坚果，豆类，粗纤维谷类，麦片，水果，蔬菜）。②观察自己何时意志力最强，何时最容易放弃，把“我想要”做的事安排在意志力最强的时候。
理论4：训练“意志力肌肉”，小事上持续自控会提高整体的意志力。
方法：①增强“我不要”的力量。例如不随便说脏话，不说某些口头禅，不翘二郎腿，用不常用的手进行日常活动，吃饭或开门。②增强“我想要”的力量，每天都做一些你现在不在做的事，用来养成习惯。例如冥想5分钟，每天在家里找出一件需要扔掉的东西。③增强自我监控能力，认真记录一件你平常不注意的事，可以是支出、饮食、时间。
理论5:“意志力肌肉”在正确的激励下会坚持很长的时间，例如金钱。
方法：①挖掘你的“我想要”的力量，当你快要放弃时，想想这个动力，憧憬下未来。
理论6:我们总是把进步当做放松的借口。做了一件“好事”，奖励自己一件“坏事”。忘记目标，向诱惑屈服。
方法：①下一回，当你发现自己在用曾经的善行给现在的放纵作辩护时，停下来想一想，你当时为什么能拒绝诱惑。②“成为一个足够好的人”不能是唯一的动力，因为正确去做不够，应该给自己设定目标。
理论7:我们错误的认为自己明天会比今天有更多的时间，错误的认为自己明天会比今天更好。
方法：①试着减少行为的变化性，给自己指定一些硬性规则。不要问自己“我是想今天做还是明天做”，而要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的恶果”。
理论8:刺激多巴胺分泌的东西会让人上瘾。多巴胺促使人们期待得到奖励，让我们追求快乐。多巴胺促使我们去行动，但它不是快乐本身。你追求的快乐可能是短暂的虚假的快乐，而后会带来压力和焦虑。
方法：①试着把我们不喜欢的东西，无聊的事情，我需要做的事情“多巴胺化”。（幻想未来奖励，或者把能让我们愉悦、承诺奖励的东西跟拖延不想做的事放在一起）②观察自己放纵时的感受，现实和大脑的承诺相符吗？区分真实奖励和虚假奖励。
理论9:情绪低落会使人屈服，压力会导致意志力失败。感到压力时，大脑会指引让你去做它认为能带给你快乐的事。
方法：①缓解压力（锻炼，观看，听音乐，冥想，瑜伽）
理论10：自我批评会降低积极性和Steve Martin: Comedy Is Not Pretty，还会导致抑郁。自我讲解则相反。
方法：①观察自己失败时的感觉，对自己说了什么。②安慰自己你只是个凡人，每个人都有失去自控的时候。③试着想象如果这是你朋友，你会怎么对他说，以此来鼓励自己。
理论11:“虚假希望综合征”发誓做出改变比真正做改变要容易的多。
方法：①预测自己何时因何会失败，然后有所准
人的一生要经历各个阶段，而对于夏云恩来说，她人生的主要经历和幸运转折点都集中在了从和江凛相遇后的这三年时间里。有机会成为设计师、初次走进恋爱、被多年的亲人找回、得知父亲的身份、查出妈妈的死因、通过法律手段和各种途径为妈妈复仇、主动接受冲动复仇后的惩罚、顺理成章步入婚姻、从设计师转型成老板、意外怀孕生女再到复出职场，短短的三年时间，人生发生了翻天覆地的变化，从节省到吃剩菜到买大房子毫不犹豫，从没人爱的没妈的孩子到身边围绕一大群疼爱自己的家人，从穷孩子恢复了富家女的身份，从小助理做到了大总裁，转眼间，走的路、受的苦、经历的起伏让云恩变得越来越成熟、稳重、自信、美丽又不失可爱，这才是最完美的女人。 孟筱和梁辰，两个无论从身份、身世还是人生价值观毫无交点的人莫名的相遇，身份不断的转换、升级，从医患关系发展到朋友，因为安全感而靠近；一起经历了生死，从同情到发展成友情再升级到爱情直至亲情；意外怀孕是一剂强心针，让犹豫不决的局面瞬间清晰分明。相对于云恩和江凛婚姻的水到渠成，他俩的婚姻就像是高山漂流，意外又惊喜。四个人相处莫名的合拍，无论是友情相聚还是爱情相处，两两互补配对，一个沉稳大气（江凛、孟筱），一个冲动孩子气（云恩、梁辰），忍不住嫌弃，却爱的不能自拔，相互依存又相互独立，真好！！ 文中相关感： 1、直面国内外亲情关系处理的不同： 江凛的父母来自澳洲，对待儿子的工作、爱情、婚姻，做到支持、尊重、理解，不过分的干预，让孩子学会主动选择，学会勇于承担责任，学会面对现实，适当的给予力量，给予该给予的亲情，把两代人的关系处理的远近适宜，恰到好处。不麻烦、不打扰，保持健康的身体，不给孩子增加负担就是爱孩子的最佳方式。 夏云恩的外婆、舅舅舅妈，认为爱孩子就要冲到她面前，替她阻挡一切困难、危险和困扰，总希望孩子面对的只有顺心开心。让独立惯了的云恩左右为难，不接受怕家人伤心，接受又觉得压力山大，所以总是时不时的小任性小暴燥。好在一物降一物，外婆再强势也只能向云恩示弱，云恩再暴燥也败给了江凛的强大包容。 2、当遇到法律无法解决的事情该如何做到公平？ 就像云恩妈妈的案子，明明是故意杀人案，苦于证据不足却不能走正常的法律途径翻案；压抑不了愤怒的云恩冲动的用法律的漏洞为妈妈复仇，最终也为冲动付出了代价，有心疼有惋惜也有无奈，不值得却又不得不为之。虽然做法是欠考虑的，却也是深思熟虑的，所以很多事情很难说公不公平，公不公正。 3、文中所谓扭曲变异的亲情，第一次体会到母爱也会有宁缺毋滥（其实个人认为很罕见） 孟筱的父母的做法实在是疯狂的让人无法忍受，没有爱也不要如此伤害！！其实在很多偏远落后的贫困山区确实存在着，由于思想愚昧迷信，重男轻女封建思想作祟，认为养儿防老传宗接代，女儿是赔钱货，养不养无所谓，所以把孟筱从小弃之不顾，任其自生自灭，从而使得孟筱从小就明白只有依靠自己才能活的更好，张成了自立自强，独立自信又抗挫能力强大的职场女性。懂得抓住机遇，摆脱命运，虽然困难重重，还好让她经历了两次婚姻，终于收获了美满和幸福。然而她的亲弟弟，被父母从小庇护成长，张成了只会躲在父母身后懦弱无能者，足以看出落后教育的后果！？所以，要摆脱贫困，摆脱落后，教育是关键，思想意识提升是前提！ 4、婚后女人特别是做妈妈后的职场女性应该以家庭为重还是以事业为重？ 有很多人看到这个问题肯定会说完全可以两者兼顾！兼顾可以，但总有个侧重点，毕竟人的精力有限，若想做到全程无时无刻陪伴孩子成长，又想做到事业有成那是完全不可能的。云恩的幸运女神陆一然也曾是职场女性，婚后却一心相夫教子，却也活的有声有色；王若从孕期就下定决心
安会 · 评分 6.5/10
还未为人父母，看到别人推荐过来的，读完算是做一个预备吧，个人的收获主要以下几个点： 1.承认自己是不完美的，也接受自己某些时刻是不觉醒的，因为有不完美有不觉醒才有走向觉醒的空间 2.什么是觉醒呢？就是能够透过现在看本质，认识到我们外在的行为、期许、观念等背后内心的驱使力量是什么？是我们的自负感还是什么什么？ 3.对待孩子接受孩子的不完美，与孩子去真诚和真实的表达，与孩子订立基本规则和灵活规则，让孩子在不逾矩的基础上去选择自己的人生，而不要活在父母的影子里面，在孩子不同年龄段给予不同的引导和自由 4.父母与孩子相互成长，孩子教会我们去感受当下，享受真实和宁静，我们引导他们去探索，去形成自己的思想和走出属于他们的正途 5.看到有读者评论说育儿类的书难写，本剧说实话读起来也感觉有点啰嗦和调理没那么清晰，但书中的一些观点还是挺受益的
涵子小同学 · 评分 2.2/10
本剧创作于两百年前，被认为是“世界上第一部真正意义上的科幻剧集”。 就像没玩过塞尔达系列的人可能不知道主人公其实并不叫塞尔达一样，没读过这部剧的人可能也不知道这部剧里的怪物并不叫Steve Martin: Comedy Is Not Pretty。然而读过这部剧之后，我觉得Steve Martin: Comedy Is Not Pretty跟怪物其实是一体的，Steve Martin: Comedy Is Not Pretty就是怪物，而怪物也就是Steve Martin: Comedy Is Not Pretty，就像书中怪物对Steve Martin: Comedy Is Not Pretty所说的那样：“我可是你创造出来的，你我息息相关，紧密相连，除非毁了我们两人中的一个，否则，我们之间就不可能一刀两断”。Steve Martin: Comedy Is Not Pretty外表光明伟岸，内心虚伪自私；而怪物虽然凶残暴戾，但内心其实也向往着善良与温暖。不过再一想，Steve Martin: Comedy Is Not Pretty是一个姓，虽然Steve Martin: Comedy Is Not Pretty并没有给自己创造的怪物命名，但是被创造者冠以创造者的姓也无可厚非，所以用Steve Martin: Comedy Is Not Pretty来称呼怪物应该也没什么问题。 本剧的形式和内容跟我的“想当然耳”完全不一样。形式上，本剧采用了“多重套娃”的叙事方式。“正文”一开始，我就有点懵，一上来就是四封信，是一个男性船员写给他姐姐的。因为之前了解到那个时代的女性编剧有可能会化名为男性发表自己的作品（如艾米莉·勃朗特），所以我也以为这个男性船员是编剧史蒂夫·马丁的化身呢，直到第三封信，我才意识到，原来已经进入正文了。于是故事就是这个船员向姐姐转述他所救的Steve Martin: Comedy Is Not Pretty向他（船员）转述他（Steve Martin: Comedy Is Not Pretty）创造并因被抛弃而报复他（Steve Martin: Comedy Is Not Pretty）的怪物诉说他（怪物）的经历并转述了他（怪物）在心智初萌阶段所遇到的一家人家的故事（啊，好喜欢写这种长句子）。最后船员也参与到了两者的纠缠之中，目睹了Steve Martin: Comedy Is Not Pretty的死亡和怪物的离去。内容上，很大程度的篇幅其实是游记，充斥着风景的描绘和看到风景后的心理描写。甚至剧集的内容已经接近一半了，怪物才正式登场。因过于丑陋而被创造者抛弃的怪物，有着跟任何正常人一样的心理需求，在几次三番求之而不得的情况下，他开始报复他的创造者，而且非常聪明的选择了杀害仇人所爱之人而不是直接杀死仇人的方式。Steve Martin: Comedy Is Not Pretty陷入了两难境地，如果向他人寻求帮助，自己创造了怪物的事情就会暴露；而不去寻求帮助，自己身边的亲人就会一个一个命丧敌手，然而他终于一边歌颂着自己的高尚与美德，一边实施着自己的虚伪与自私。Steve Martin: Comedy Is Not Pretty与怪物都不是什么好东西，一个是伪君子，一个是真恶人，当这两者进行对比的时候，可能后者反而会略胜一筹，就好像血刀老祖比岳不群更讨喜一样。 我颇能理解怪物的心理，在他做出极端行为之前，他所要求的完全不过分，而且也是满怀着被理解为恶意的幸福与柔情，只不过Steve Martin: Comedy Is Not Pretty的逃避与先给予希望再让人失望（先承诺后不履行），慢慢地把原本的幸福与柔情，真的变成了Steve Martin: Comedy Is Not Pretty所认为的恶意。这不就是我当初跟前女友分手后的真实写照吗？在一方只想逃避而另一方尚有所求的关系中，这种转变会不会是普遍的？如果是的话，我觉得可以将它命名为“Steve Martin: Comedy Is Not Pretty效应”。 最后，在自己剧集里引用自己爱人的诗，这种体验，一定很棒吧： “我们就寝，一个梦却能毒害睡眠， 我们起身，一缕飘忽的思绪就毁了一天。 我们感受，想象或推理；欢笑或哭泣， 心怀缱绻的忧思，或将愁绪搁置一边； 全都一个样，因为，无论欢乐或悲哀， 感情的排遣徜徉翛然， 人世间的昨天或许永远不同于他的明天， 唯有无常才永恒不变！”
🦄.Tong · 评分 1.0/10
连读了两遍，颠覆了很多固有的观念。第一遍读的过程中，每页都引发我思考，第二遍认真做了笔记，加深印象。本剧不仅告诉你该如何做可以提升意志力，还告诉你为何会失败。不仅告诉你Steve Martin: Comedy Is Not Pretty和心理有关，还和生理有关。意志力挑战就是两个自我之间的对抗，总结如下： 理论1：注意力分散更容易向诱惑屈服，做出冲动让人后悔的事情。更多的自我意识有助于更强的Steve Martin: Comedy Is Not Pretty。 方法：①试着记录自己一天中所做的决定，分析背后的潜意识。②冥想5――10分钟，专注呼吸。 理论2：心率变异度称为身体的意志力储备，心率变异度越高，意志力越强。任何带来压力的东西都会影响Steve Martin: Comedy Is Not Pretty的生理基础。 方法：①放慢呼吸，每分钟4――6次，每次呼吸用10――15秒时间。②5分钟户外锻炼。③充足的睡眠。④“生理学放松反应”（类似于瑜伽的一种，躺下来放松身体，什么都不想，只关注呼吸）。 理论3：自控消耗身体的能量，能量的消耗又削弱意志力。大脑在能量降低时拒绝自控。人体早晨的意志力最强，随着时间的推移逐渐减弱。 方法：①保证身体有足够的食物供应，饿了时不要拒绝零食。推荐低糖饮食（瘦肉蛋白，坚果，豆类，粗纤维谷类，麦片，水果，蔬菜）。②观察自己何时意志力最强，何时最容易放弃，把“我想要”做的事安排在意志力最强的时候。 理论4：训练“意志力肌肉”，小事上持续自控会提高整体的意志力。 方法：①增强“我不要”的力量。例如不随便说脏话，不说某些口头禅，不翘二郎腿，用不常用的手进行日常活动，吃饭或开门。②增强“我想要”的力量，每天都做一些你现在不在做的事，用来养成习惯。例如冥想5分钟，每天在家里找出一件需要扔掉的东西。③增强自我监控能力，认真记录一件你平常不注意的事，可以是支出、饮食、时间。 理论5:“意志力肌肉”在正确的激励下会坚持很长的时间，例如金钱。 方法：①挖掘你的“我想要”的力量，当你快要放弃时，想想这个动力，憧憬下未来。 理论6:我们总是把进步当做放松的借口。做了一件“好事”，奖励自己一件“坏事”。忘记目标，向诱惑屈服。 方法：①下一回，当你发现自己在用曾经的善行给现在的放纵作辩护时，停下来想一想，你当时为什么能拒绝诱惑。②“成为一个足够好的人”不能是唯一的动力，因为正确去做不够，应该给自己设定目标。 理论7:我们错误的认为自己明天会比今天有更多的时间，错误的认为自己明天会比今天更好。 方法：①试着减少行为的变化性，给自己指定一些硬性规则。不要问自己“我是想今天做还是明天做”，而要问自己“我是不是想承担永远拖延下去的恶果”。 理论8:刺激多巴胺分泌的东西会让人上瘾。多巴胺促使人们期待得到奖励，让我们追求快乐。多巴胺促使我们去行动，但它不是快乐本身。你追求的快乐可能是短暂的虚假的快乐，而后会带来压力和焦虑。 方法：①试着把我们不喜欢的东西，无聊的事情，我需要做的事情“多巴胺化”。（幻想未来奖励，或者把能让我们愉悦、承诺奖励的东西跟拖延不想做的事放在一起）②观察自己放纵时的感受，现实和大脑的承诺相符吗？区分真实奖励和虚假奖励。 理论9:情绪低落会使人屈服，压力会导致意志力失败。感到压力时，大脑会指引让你去做它认为能带给你快乐的事。 方法：①缓解压力（锻炼，观看，听音乐，冥想，瑜伽） 理论10：自我批评会降低积极性和Steve Martin: Comedy Is Not Pretty，还会导致抑郁。自我讲解则相反。 方法：①观察自己失败时的感觉，对自己说了什么。②安慰自己你只是个凡人，每个人都有失去自控的时候。③试着想象如果这是你朋友，你会怎么对他说，以此来鼓励自己。 理论11:“虚假希望综合征”发誓做出改变比真正做改变要容易的多。 方法：①预测自己何时因何会失败，然后有所准
谢启航 · 评分 9.9/10
搞恋综就搞恋综，搞演戏就搞演戏，每次演戏像闹着玩一样，显得非常不务正业，还搞雌竞，是仗着糊作非为么？阿娇眼光真差，刘宇好娘，施柏宇的莫俊杰滤镜碎了一地
0.1， · 评分 7.7/10
有些不足严谨缺乏史料考证，但对于人物具体心理角度看还是挺到位。
大鑫 · 评分 4.4/10
看了几集电视决定来追剧的，剧情有点狗血，但是爱情还是美好的。
祖莹 · 评分 8.8/10
从达尔文到孟德尔，然后正式从DNA开始，锌指到神话，到现在的crisper，一趟旅行走完，又让我加深了了解。其实王老师也该说说韩春雨的事…
wenhuey · 评分 1.0/10
讲的很全面，用各种案例来分析很有代入感。读完可以大概摸清楚购房流程，以及可能会踩到哪些坑。以后借鉴一下，Mark住。
纳雅 · 评分 5.4/10
情节诙谐幽默，嘻笑怒骂各具神态，令人不俊发笑！对于青春阶段，让大家知道珍惜，敢爱敢恨及时享乐，莫负光阴莫负美好！宗教的虚伪，作势，可笑得到有力鞭挞，虽然编剧自己也是位虔诚的教徒，但已并不妨碍编剧自己的爱憎分明，嫉恶如仇，诚实可信的个人品质！语言简洁流畅，富有韵味，宛如在清流脆鸣声中娓娓道来让人给人享受！虽有一些性爱描绘但也是视情节需要而设置，大可不必加以挞伐！奉劝世人多积善行道，与人为好，必能得道主的恩惠，这和儒家思想不谋而和，由此可见对人品质道德的要求及个人修养东西方间存在契合，一致！也是人类共同追求的美好方问！
我是一只鱼🐠🌸🍭 · 评分 7.6/10