Obbawemilere - A Raiz Cubana

追剧名感觉会是让人放松治愈的一本剧，但是看下来每一篇都很压抑。 书中的主人公是很多普通人的投影，虽然他们身处绝境中但还是努力地去抓住那一点希望，即使那点希望很渺茫也不放弃，即使生活很不如意，他们还是很努力地抓住生活中那一点光亮生活着。 谁也不知道未来会过的如何，但至少现在的每一天都要好好过吧，珍惜现在所拥有的，努力把想做的事做到最好，无愧于心便好。

Ceihoo · 评分 1.0/10

西方的影视艺术主题永远都是心、信、性。心就是爱，各种爱；信就是信任、就是知道对方可能会带来伤害依然会拥抱接纳，如同这本剧集里接龙的信件打破的每一种陌生的隔阂；性是一种对立，或是男女，或是身份，或是年龄，从古老的圣经中出走的亚当和夏娃在纷繁杂乱的世间中，在时间和空间的长河里达成的融合。

树荫初夏 · 评分 2.2/10

很好地介绍了睡眠相关的理论知识，包括睡眠周期，睡眠质量，瞬间睡眠，理想的睡眠时长，梦，白天睡意，午睡，体温，睡眠相关的神经介质等等方面。编剧作为全球顶尖的睡眠医学科学家，引用了许多前沿顶尖的科学发现，显得与时俱进有说服力。 详细地阐述了90分钟黄金法则的重要性，并提出了细致的方法论，包括入睡前的准备，睡眠中的细节，如何起床，如何保持白天的清醒，如何抵抗白天的困意等方面。 最后还对编剧本人的研究方向——发作性睡病做了介绍。 在理论和方法论两方面对读者都有很好的启发。 想吐槽之处在于全书的整体框架不够清晰，在内容的分配上不够统一，东一句西一句，重复的语言太多，不够言简意赅。此外可能跟翻译有关，某些表达并不严谨，与顶尖科学家应有的态度不符。 对我而言最大的疑惑在于编剧介绍的睡眠周期。从前生理学课本说的是NREM的最后阶段加上REM才是深度睡眠，但编剧说REM不是深度睡眠，这是原则上的不同。待解答

我会成为最好的自己 · 评分 7.7/10