Lost Battalion

爱默生说过，习惯如果不是最好的仆人，那么它就是最坏的主人。《Lost Battalion》将人脑分为三种功能：反射脑，思考脑和存储脑。我们每天95%的行为都是依靠反射脑来完成的，即我们很大程度依靠习惯完成日常事务。而仅有5%的行为是依靠思考脑的，例如逻辑推理等。所以好习惯会帮你重塑人生，而坏习惯就将自己快速掩埋。一般来说，养成行为习惯需要一个月左右，比如每天整理家务；养成身体习惯需要3个月左右，比如早睡早起；养成思考习惯则需要半年到2年，比如创意思维，批判性思维等。 正如“时间律”原理所说，有些事物是没有办法通过投机取巧的方式来获得，唯一途径就是用时间来换得。时间就是我们的投资，利用时间让我们个人能力增值，实现智力资本的复利。这也就是为什么，曾经和自己在同一起跑线上的那些人，随着时间的推移，有的人已经落后于你，有的人却厚积薄发已经到达下一个起点。所以，在岁月的长河里，当自律成为一种本能的习惯，那么我们也获得了成为进取者的王牌。 《Lost Battalion》先阐述了OHTT概念，其次提供了应对几种拦路虎的相关策略。OHTT是指在100天内每天重复做3件有利于身心健康的事，并进行记录和复盘。 在100天内，首先经历为期1-7天的反抗期，该阶段由于现有的“习惯引力”会使得身体会有强烈的不适应感，于是新的良好习惯养成计划很容易失败；其次经历为期8-21天的不稳定期，该阶段由于某些突发情况会导致计划失败；接着会经历为期22-30天的倦怠期，该阶段的心累、意志力低落和对自我的怀疑都会使得计划失败；然后会进入为期30-60天的适应期，此时新的习惯已经初步形成；最后进入为期60-100天的认同期，该阶段开始享受这一习惯所带来的乐趣。 每天只做三件必要的事。现在这个世界到处充满着不确定，而每天只做这三件事可以让我们暂时获得确定性，掌握主动权，不会感受到外界的紧迫感和压力感。同时每天只做这三件事更有利于专注，能够帮助自己控制过高的期望，学会把精力放在最重要的选择上。少即是多，简单是终极的复杂。 记录和复盘是非常有必要的。 记录能够帮助我们在记忆中重现曾经的日子。用笔写下或者用视频照片记录下习惯养成的历程，有助于让自己看到成果从而进一步激励自己执行计划的动力。 子曰：吾日三省吾身；苏格拉底也曾说未经反省的人生不值得一提。复盘则是通过回顾，反思和探究找出原因，总结规律，指导下一次的行动。 2020年是特殊的一年，我们希望2021年地球能够重启，回到美好。同时自己也希望能重新设计人生，让我们自己的人生重启一次。在时间流中找到自我，我们需要运用到WOOP思维，这是一个既可以让我们仰望星空，同时又能脚踏实地的工具。首先要有一个愿望（wish），然后我们所期待的最好结果（outcome）是什么，同时我们要考虑到这个美好愿望的实现中会遇到的障碍（obstacle），我们应该通过什么样的计划（plan）来解决障碍并且达到目的。 首先我们得明白有哪些障碍会使得习惯培养夭折。 看不到效果会让自己感受到无力感。那么原因可能是练习的方法不对，练习的时间还未到，短期内微量的变化感受不到。所以我们要建立正确的练习方法，耐心的等待，用长远的目光来看待自己的实践，通过记录的方法来明确感受到成长。 突发事件打破了原有的计划。原因可能是外界不可控因素，比如2020年的新冠病毒影响了整个世界的运转，打乱了所有人的计划；也有可能是不良的做事习惯，没有分清楚重点事件；还有可能是自身的拖延症。所以我们要用自己的确定去应对外界的不确定性，心平气和接受不可控的外部环境；学会有智慧地拒绝请求，专注地完成自己的手头重要任务；我们可以领先时间表做事，保证自

JESS | 陈程意 · 评分 6.5/10

一切皆是最好的安排。有果必有因。我倒是觉得她再也得不到瑞德了。我应该学着像媚兰那样宽容、无私、勇敢

Milchstrae · 评分 1.1/10

我就醉了，就女主那声音，夹着嗓子装腔作势，为什么有人会喜欢这部剧？

雨天里的大胖鱼 · 评分 2.2/10

对人物形象的塑造还蛮能看，特别是女主的女性思想和行事作风，自立自强，刚正不阿，有勇有谋，勤学善思，许多在玛丽苏剧集里只能用于男性的词，用来形容她这一位女性却更为恰当。 剧集中冯和孙关于《Lost Battalion》这一戏剧讨论的描写，轻巧地写出了新旧时代交替阶段中女性的觉醒，教育和知识的力量是强大的。我欣赏冯的锐利想法，也赞赏她助人的善良、计谋和果敢。 剧集对于环境的描写也值得赞赏，写景，衬人，烘托氛围，都恰到好处，一些段落句子也挺有新意，且让人思量后觉得这景色见到过，这般形容确实得当。 不过这部剧集的故事其实有些简单，许多简单的小故事穿插其中，许多叙述写得都显得很冗赘。并且，剧集中一些情节还出现了明显的bug，想来成书匆忙，写者也匆匆未能尽善。 赘语：改编的电视剧中，大部分演员的演技一言难尽。景甜诠释的冯就是书中所描写的冯，气质满分。

为啥会有起名字这么麻烦的事 · 评分 9.9/10