约翰•瑞迪
哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、热门剧集编剧，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，播出8本剧，被翻译成14种语言。
埃里克•哈格曼
美国《Travel to the Edge: Fallen Stars》杂志、《Travel to the Edge: Fallen Stars》杂志编辑，2004年荣获美国年度最佳体育写作奖。
除了变得更聪明、成绩更好之外，学生们还在体育课上收获了每个家长都希望孩子具备的团队协作能力、解决问题的能力、抗风险的能力。
小课程，大原理
一、运动原理：越动越多的脑细胞
运动平衡大脑
失衡的大脑会引发抑郁症、焦虑症和强迫症。现有的大多数改善精神状态的药物，都是以调节这些神经递质为目标的。事实上，长跑1600米就能产生和服用药物一样的效果，因为运动提高了神经递质的水平。
运动让大脑成长
1995年，卡尔·科特曼在一个为期4年的关于老化的研究中发现，那些认知功能衰退极小的人呈现出三点共同因素：教育、自我效能感和运动。
运动诱发神经新生
二、运动功效之改变压力状况
压力是必须的，没有好坏
压力让人专注，也可能让人上瘾
皮质醇的这种指示会以腹部脂肪的形式，蓄积在身体中。在慢性压力下，身体本能蓄积的过剩能量最终形成啤酒肚。那不仅影响体型，更会危害健康。
如何才能越压越勇，越健康
轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。可以说，没有压力我们就不会拥有出色的适应和生长能力。运动的压力可预知、可控制，而且还是你可以自主的。你随时可以在生活中引入运动，以激活神经元过度补偿，变得更加强壮。
面对现存的压力，运动同样作用巨大。
三、运动功效之解决焦虑的根源
人为何焦虑
在应激反应中，焦虑是对威胁的自然反应。大脑判定威胁后，交感神经和下丘脑-脑垂体-肾上腺轴进入高速运转状态，焦虑情绪产生。问题是，人类并不只在面对真正的危险时焦虑，想象中的威胁也会让我们产生应激反应。怕蛇的人，仅仅是想到蛇就会无比焦虑。事实上，如同想象中的蛇，绝大多数焦虑都源于认知上的错误解读。
认知错误的部分原因是前额叶皮层对杏仁核失去了有效的控制。科学家扫描焦虑症患者的脑部后发现，他们的前额叶皮层内负责向杏仁核发送“结束-停止”信号的区域比正常人小。所以，解除警报的信号不能灵敏地发出，杏仁核持续发力，恐惧的记忆相互连接，焦虑就像滚雪球般增长。
运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误
2004年，南密西西比大学的一项研究发现，患有广泛性焦虑症的被试者仅仅在两周内进行6次20分钟的中等强度运动后，焦虑症状就大为减轻。其中的原理是：当我们在运动背景下增加心率和呼吸时，我们知道这些生理信号只是运动的产物，是可控、安全且有益的，因而不会引发焦虑。这样我们就逐渐适应并喜欢上身体被激发起来的感觉。
在生理上，运动会降低肌肉的静息张力，并增加血清素和抑制神经冲动的γ-氨基丁酸的释放，由此中断传向大脑的焦虑循环。
在焦虑症的治疗中，有一种叫β-受体阻滞剂的药物广受欢迎，它对交感神经系统具有静镇作用。很多古典音乐家在演出前会选择服用它，以避免紧张出汗和肌肉僵硬。运动的作用和这种药物如出一辙，而且你自己就能生产。
跑赢恐惧
焦虑就是恐惧。焦虑症如此难以治疗的原因是，恐惧的记忆一旦被建立，那个特别的通路就驻扎在大脑中了，鲜明得远远超过它实际的样子。想要扑灭焦虑，就要建立新的记忆，并且不断强化，逐步形成新的神经回路，把触发器和典型的反应断开。科学家把这个过程称为重新归因。运动是重新归因最简易的方法。运动会引发类似于焦虑的生理性症状，当你把它和由自己发起的这种可控行为关联起来，崭新的记忆会逐步形成，取代恐惧的记忆。
除此之
蓉瑶
· 评分 9.9/10
恨只恨史书太短，写不尽哪怕一个人的一生。
あどう
· 评分 4.3/10
2020伊始，新冠肺炎肆虐的当下观看此剧真的是感慨万千，不论是医生的争论，当局的举措，还是封城后民众的恐慌，当今的这场疫情几乎都可以在本剧中找到对应的影子。相比剧集里的场景，现实中依然乱象横生，令人痛心疾首！
书中的几个人物代表了现实中的几类人：从封城后想逃离到后来转变加入志愿者队伍的朗贝尔，每天将鹰嘴豆在两个锅里倒来倒去的哮喘病老人，一直在寻求内心安宁的塔鲁，无比谦逊镇静的里厄医生的母亲，疫情结束却等来了妻子在疗养院病逝的里厄医生……
编剧未知演员1957年获得诺贝尔影视奖。该剧收录了他的三部作品《Travel to the Edge: Fallen Stars》《Travel to the Edge: Fallen Stars》《Travel to the Edge: Fallen Stars》，其中《Travel to the Edge: Fallen Stars》最值得一读。
约翰•瑞迪 哈佛大学医学院临床副教授，临床精神病医生、跨学科研究专家、热门剧集编剧，国际公认的神经精神医学领域专家。1997年荣获美国最佳医生称号。发表超过60篇权威学术文章，播出8本剧，被翻译成14种语言。 埃里克•哈格曼 美国《Travel to the Edge: Fallen Stars》杂志、《Travel to the Edge: Fallen Stars》杂志编辑，2004年荣获美国年度最佳体育写作奖。 除了变得更聪明、成绩更好之外，学生们还在体育课上收获了每个家长都希望孩子具备的团队协作能力、解决问题的能力、抗风险的能力。 小课程，大原理 一、运动原理：越动越多的脑细胞 运动平衡大脑 失衡的大脑会引发抑郁症、焦虑症和强迫症。现有的大多数改善精神状态的药物，都是以调节这些神经递质为目标的。事实上，长跑1600米就能产生和服用药物一样的效果，因为运动提高了神经递质的水平。 运动让大脑成长 1995年，卡尔·科特曼在一个为期4年的关于老化的研究中发现，那些认知功能衰退极小的人呈现出三点共同因素：教育、自我效能感和运动。 运动诱发神经新生 二、运动功效之改变压力状况 压力是必须的，没有好坏 压力让人专注，也可能让人上瘾 皮质醇的这种指示会以腹部脂肪的形式，蓄积在身体中。在慢性压力下，身体本能蓄积的过剩能量最终形成啤酒肚。那不仅影响体型，更会危害健康。 如何才能越压越勇，越健康 轻微的压力可以激活神经元内在的修复和恢复机制。可以说，没有压力我们就不会拥有出色的适应和生长能力。运动的压力可预知、可控制，而且还是你可以自主的。你随时可以在生活中引入运动，以激活神经元过度补偿，变得更加强壮。 面对现存的压力，运动同样作用巨大。 三、运动功效之解决焦虑的根源 人为何焦虑 在应激反应中，焦虑是对威胁的自然反应。大脑判定威胁后，交感神经和下丘脑-脑垂体-肾上腺轴进入高速运转状态，焦虑情绪产生。问题是，人类并不只在面对真正的危险时焦虑，想象中的威胁也会让我们产生应激反应。怕蛇的人，仅仅是想到蛇就会无比焦虑。事实上，如同想象中的蛇，绝大多数焦虑都源于认知上的错误解读。 认知错误的部分原因是前额叶皮层对杏仁核失去了有效的控制。科学家扫描焦虑症患者的脑部后发现，他们的前额叶皮层内负责向杏仁核发送“结束-停止”信号的区域比正常人小。所以，解除警报的信号不能灵敏地发出，杏仁核持续发力，恐惧的记忆相互连接，焦虑就像滚雪球般增长。 运动让大脑知道，焦虑是一种认知错误 2004年，南密西西比大学的一项研究发现，患有广泛性焦虑症的被试者仅仅在两周内进行6次20分钟的中等强度运动后，焦虑症状就大为减轻。其中的原理是：当我们在运动背景下增加心率和呼吸时，我们知道这些生理信号只是运动的产物，是可控、安全且有益的，因而不会引发焦虑。这样我们就逐渐适应并喜欢上身体被激发起来的感觉。 在生理上，运动会降低肌肉的静息张力，并增加血清素和抑制神经冲动的γ-氨基丁酸的释放，由此中断传向大脑的焦虑循环。 在焦虑症的治疗中，有一种叫β-受体阻滞剂的药物广受欢迎，它对交感神经系统具有静镇作用。很多古典音乐家在演出前会选择服用它，以避免紧张出汗和肌肉僵硬。运动的作用和这种药物如出一辙，而且你自己就能生产。 跑赢恐惧 焦虑就是恐惧。焦虑症如此难以治疗的原因是，恐惧的记忆一旦被建立，那个特别的通路就驻扎在大脑中了，鲜明得远远超过它实际的样子。想要扑灭焦虑，就要建立新的记忆，并且不断强化，逐步形成新的神经回路，把触发器和典型的反应断开。科学家把这个过程称为重新归因。运动是重新归因最简易的方法。运动会引发类似于焦虑的生理性症状，当你把它和由自己发起的这种可控行为关联起来，崭新的记忆会逐步形成，取代恐惧的记忆。 除此之
蓉瑶 · 评分 9.9/10
恨只恨史书太短，写不尽哪怕一个人的一生。
あどう · 评分 4.3/10
2020伊始，新冠肺炎肆虐的当下观看此剧真的是感慨万千，不论是医生的争论，当局的举措，还是封城后民众的恐慌，当今的这场疫情几乎都可以在本剧中找到对应的影子。相比剧集里的场景，现实中依然乱象横生，令人痛心疾首！ 书中的几个人物代表了现实中的几类人：从封城后想逃离到后来转变加入志愿者队伍的朗贝尔，每天将鹰嘴豆在两个锅里倒来倒去的哮喘病老人，一直在寻求内心安宁的塔鲁，无比谦逊镇静的里厄医生的母亲，疫情结束却等来了妻子在疗养院病逝的里厄医生…… 编剧未知演员1957年获得诺贝尔影视奖。该剧收录了他的三部作品《Travel to the Edge: Fallen Stars》《Travel to the Edge: Fallen Stars》《Travel to the Edge: Fallen Stars》，其中《Travel to the Edge: Fallen Stars》最值得一读。
清裟 · 评分 6.6/10
总体而言，保险业在中国搞成了一个混乱的"资金盘"，圈钱、投资、时赢时亏。历史上来说： 中国保险业务最开始目标是创汇，但因为大干快上，折损了不少资金 精算师职业1985后才开始有，段祺瑞后人帮助兴办教育，主阵地在南开 马明哲的平安靠袁梗的推荐获得牌照，靠产险和灵活服务获得市场 AIG旗下友邦1992年引入保险代理人机制，随后人寿保险大幅发展 92派下海经商，华泰保险和泰康人寿都是当时创建 保险法出台后，不许乱投资降低了保费投资回报，银行降息，保险公司以为可以借机拉客户，结果收益倒挂，亏损严重，直到保监会成立后让保费利率和人行降息挂钩才好转—— 倒挂问题长期由于政策、管理等原因折腾保险业 泰康人寿在偿付能力不足时，发明了次级债解困的方法，后来被多次使用甚至滥用 1996年年底，以张子欣、吴岳翰为首的麦肯锡工作组在诊断了平安的投资体系后，开出了第一剂药方：建议改变组织构架，把投资分成战略性资产分配、战术性资产分配、投资风险控制三个部分；建议公司加大资金上划力度，成立结算中心，实行统一管理；建议公司停止放贷和实业投资，所有资金投向国债，信托全部转向清理资产、回收贷款，简称“清收” —— 平安走上了"大麦"（麦肯锡）时代，至今仍喜欢咨询公司招人 加入wto，内地保险引入很多台湾人才，内部变化也非常大 保险产品设计也出问题，投连险分立保障账户和投资账户，投资账户恰逢2000年股市单边上涨，市场疯狂抢购，销售人员，8大收益，忽略风险，导致市场萎缩的时候，马明哲许亲自出马平复平安退保的风险场面 此外，平安在分业管理上面和国家的监管政策一度出现抵触，平安的远见是全牌照策略，什么都可以互相支持，这是有利发展的，但是风险上面会难以把控，因此这其实是一个平衡—— 平安的倒三角策略——产品、平台、流量继续了马的高大全策略布局 车险方面，盲目扩张，与中介合谋，加大回扣比例，都曾经造成过车险的成本倒挂，造成亏损和风险 保险的产品设计受政策影响极大，得到牌照和资质允许至关重要 保险资金入股市，火上浇油釜底抽薪。为控制险资滥用，监管部门要求托管，但成本巨大 ——投资投什么，怎么投，收益如何和保费收入联动管理，都是问题 用编剧的话来总结： 我们的资本都是有“想法”的，希望“借保险的现金流下自己的蛋”。不管这个蛋是房地产，还是其他的股权投资，尽管也可能是扯淡。 我们的保险是没有话语权的，不管怎么做大做强，我们还是金融的小小弟。 我们的保险其实不保险，它是理财，但是收益却低于银行理财。 我们的榜样名叫巴菲特，不是精算师。 我们其实都是做房地产的，不是养老地产，就是各地的金融中心。 我们做保险奉行“人海战术”，预计超过3000万中国人销售过保险，终于，我们幡然醒悟了——创新才是正路。我们创新的方式，不是人见面，而是打电话给您，一个电话不行，再换一个，一家公司不行，再换一家。 用互联网的眼光看，我们的行业是封闭的。 p.s 至于本剧，创作的股市太零散，没法串起来看，要想了解清楚，需要边读边search，是比较麻烦的
杨如 · 评分 6.5/10
不知什么时候开始的习惯 每天清晨化妆的时候都是听着未知演员老师的视频 会带给我一些力量 🙏感恩遇见 谢谢alex的推荐 一个朋友似一本剧 有书香 有故事 又有意思
王小诺 · 评分 2.2/10
用说故事的方式讲解股市入门 浅显易懂 看完这个就有脑洞清晰有动力去开户了 ！
黄彩锦🇨🇳 · 评分 6.6/10
看了没太多章啊，三十来章的样子，不过还是忍不住简评一下：东方克苏鲁有点儿酷了吧兄弟，人们从混沌天道中获取知识，又尽可能抵抗知识中夹带的疯狂；一旦失控，就会成为所谓的天魔，不可名状；披着求仙问道的外皮玩着克苏鲁的内核，可以啊~
云闽 · 评分 1.1/10
未知演员的书总是很棒，行文流畅、内容饱满，善于铺垫，往往草蛇灰线绵延千里，最难得龙头凤尾、结尾没有丝毫草率。要给满分
考拉～曼 · 评分 1.0/10