“什么是死亡？”这个问题对于刚失去哥哥的小孩子生生来说可能太难回答了。他拿到了哥哥的手机，发现他一直在关注一个网络直播，名叫“活过一百天”。这个直播间的明星一位叫莉莉的老奶奶。老奶奶被诊断出肺癌晚期，
【2016.12.5 生生Sen Sen】 本人男，爱好女，取向正常！体型是比较壮的那类，穿衣显瘦、脱衣有肉，。身高接近180，体重180，密度超大。 在看严艺文的这部剧之后，才发现我的很多健身理念都是错误的，走的是大众错误路线，比如我坚信跑步可以降体重，对此我坚持了10来年，效果不理想，如今还是虎背熊腰！ 这部剧颠覆了我的很多健身理念。 我又重新审视了一下健身这件事儿，与自己坦城，且自问自答了几个议题： 1.问：我健身的目的是什么？ 答：拥有好的身材、健康的身体。 2.问：什么样的身材才算是好身材？ 答：瘦而有型。形象、具体一点的话，最好拥有——美国队长的胸肌、杰森斯坦森的背肌、C罗的人鱼线、博尔特的翘臀、乔丹的小腿等等。 3.问：做什么事都会有重点，健身这件事的关键是什么？ 答："改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿。" 4.问：如何达到好身材的级别？从哪里开始？ 答：从最简单的、最容易坚持的动作开始，地点最好在家里就能做，先练出了样子再去健身房强化。以后晚上起来给儿子换尿不湿时，就可以做几组！ 5.问：哪些是在家里可以练的？ 答：胸-俯卧撑（平、下斜） 腹-平板支撑、卷腹、十字挺身 臀-拉力深蹲 小腿-坐姿提踵 5.问：如果我想减肥呢？该怎么在一个月内出效果呢？ 答：要训练大肌群，增加肌肉含量，可以选择爬楼梯，选择家里那幢30层的楼梯，用HIIT的方法，从1层爬到30层，坐电梯下来，如此3组！坚持一个月看效果！ 6.问：什么时候开始练习呢？ 答：现在，今晚就可以开始！ 7.问：关于健身，我考虑得全面吗？还会有哪些常见问题呢？ 答：健身十问： 一问：健身后肌肉酸痛怎么办？ 答：运动后的肌肉酸痛，实际上是延迟性肌肉疼痛——DOMS。科学研究证实，在运动后肌肉已经非常疼痛的情况下，更多的运动并不会增加DOMS的疼痛程度，反而会缓解这种症状。这就是说，在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。DOMS后的运动，要以小重量、多次数的循环力量训练和慢速的恢复性有氧训练为主。 二问：上完班后很累，应该运动吗？ 答：大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。 三问：空腹训练是更减脂还是对身体有害？ 答：早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免此类损害。 四问：无器械健身真的更好吗？ 答：对于运动经验很丰富、能力很强的人，自重训练的负重和训练方式都不是很给力。对于大多数人来说，健身房训练都是好过自重训练的。因为健身房的器械具有自重训练所没有的安全性、可控性、针对性，且可调整重量。 五问：骑车与跑步、跑步与快走，哪个更减肥？ 答：简单而言，跑步消耗的热量比骑车高，消耗的脂肪比骑车高，脂肪消耗率也比骑车高。这就意味着，在某种程度上，跑步在减肥效果上360度无死角秒杀骑车。 另外，还有研究发现，跑步的减肥作用可以随着身体水平的提高而提高。也就是说，你越跑，身体就越好；跑得越多，你跑步的减脂效果也就越好。 六问：关节有异响，还能运动吗？ 生理性的。 1.只在关节运动时发出声音。 2.响声发生时，没有特别疼痛不适的感觉。 如果上述都符合，那么关节发出的声音只是生理性的，并无大碍。 七问：害怕关节疼，能做抗阻训练吗？ 答：目前的研究结果认为，普通人深蹲不会增加膝盖受伤概率；相反
wh丫丫 · 评分 2.2/10
此剧对我来说收获最大的为第一章的【承诺】，理解何为米尔斯提出的社会学想象力；附论的【论治学之道】，米尔斯提出如何来训练社会学想象力！ 个人引发共鸣的是米尔斯提出社会学研究中对人、历史的关注。从大处着眼，小处着手，既不拎的过高，也不过于浅显~ 引用一段： 始终关注有关人的意象，即有关人性的整体观念，这正是你在工作中要运用的预设；也要始终关注有关历史的意象，也就是你对于历史如何被塑造出来的观念。一句话，你要持之以恒地探索和打磨自己对于这些有关历史、有关人生、有关人生和历史在其中交织的社会结构的问题的观点。对于个体性的丰富多样，对于时代变迁的纷繁复杂，都要保持开放的眼光。运用你的见闻，也运用你的想象，来引导你关于人的多样性的研究。
Abigail🌟 · 评分 5.5/10
引 生活的被动实则是人性压抑的具体体现；而艺术的创造，则是对这种“压抑”的升华和释放。就此，我们似乎也可感觉到，生活所承受的“被动性”越强，则艺术的创造的热情亦越高，对挣脱上帝施予人的桎梏的力量也越大。当人在生活中因“压抑”被迫忍辱负重前行之时，却因艺术的临在，从而幸运的获得了精神的救赎。
麻吉🐳 · 评分 4.4/10
第四集，请吃饭。尴尬，酸腐，装腔作势。整个是文艺女青年的幼稚幻想和世界观。第八集从人性角度说动死囚，有点思辨和灵魂的交流，但仅限于入门的机锋，宗教知识和哲学粗浅入门的辩论和逻辑。但确实学个皮毛就可以在大众面前装逼了，瞬间觉得高啊、真厉害，但大众也只能接受皮毛的，因为可以理解。比《生生Sen Sen》高一档次，展示手法、讲故事的方式、专业知识展示的方式露出来的哲理和人性，都要高一档次，但也有限，未到精品，远不到化境。二改三星。第十集，讲中国企业环境，第三方做不是人的活儿来规避法律问题，避免农户和公司的冲突，说得很透彻。三改四星。12集，女主长相性格超像我前女友，还是感觉本片是女学生思维和见识。4-3.整体剧情还是挺渣的，偶尔的想法和闪光点加一星也才勉强三星。爱情2，公司商战4，偶尔的想法5，人设2，表演2
墨菲种下一棵树 · 评分 3.2/10
fm z T 汽车站 等我我还|嗯 娃娃好看还哭了9呃呃呃呃去…/ 。问问去， z
糖包儿 · 评分 2.1/10
一本老少皆宜的温暖读物，小黑长大变成老黑的各种描写都适合小朋友写作文时参照，栩栩动人，惟妙惟肖。
予十七 · 评分 1.0/10
2000 · 纪录
2006 · 动作
2011 · 剧情
2009 · 其他
2005 · 纪录
1949 · 动画
1982 · 其他
2003 · 爱情
【2016.12.5 生生Sen Sen】 本人男，爱好女，取向正常！体型是比较壮的那类，穿衣显瘦、脱衣有肉，。身高接近180，体重180，密度超大。 在看严艺文的这部剧之后，才发现我的很多健身理念都是错误的，走的是大众错误路线，比如我坚信跑步可以降体重，对此我坚持了10来年，效果不理想，如今还是虎背熊腰！ 这部剧颠覆了我的很多健身理念。 我又重新审视了一下健身这件事儿，与自己坦城，且自问自答了几个议题： 1.问：我健身的目的是什么？ 答：拥有好的身材、健康的身体。 2.问：什么样的身材才算是好身材？ 答：瘦而有型。形象、具体一点的话，最好拥有——美国队长的胸肌、杰森斯坦森的背肌、C罗的人鱼线、博尔特的翘臀、乔丹的小腿等等。 3.问：做什么事都会有重点，健身这件事的关键是什么？ 答："改变所有人第一眼就能看到的部位，塑造一种直观上整体完美的体形，而不是改变那些只有你自己才在乎的微小细节。 一句话，就是对体形修饰效果好的大肌群。那就是：胸、背、臀、腿。" 4.问：如何达到好身材的级别？从哪里开始？ 答：从最简单的、最容易坚持的动作开始，地点最好在家里就能做，先练出了样子再去健身房强化。以后晚上起来给儿子换尿不湿时，就可以做几组！ 5.问：哪些是在家里可以练的？ 答：胸-俯卧撑（平、下斜） 腹-平板支撑、卷腹、十字挺身 臀-拉力深蹲 小腿-坐姿提踵 5.问：如果我想减肥呢？该怎么在一个月内出效果呢？ 答：要训练大肌群，增加肌肉含量，可以选择爬楼梯，选择家里那幢30层的楼梯，用HIIT的方法，从1层爬到30层，坐电梯下来，如此3组！坚持一个月看效果！ 6.问：什么时候开始练习呢？ 答：现在，今晚就可以开始！ 7.问：关于健身，我考虑得全面吗？还会有哪些常见问题呢？ 答：健身十问： 一问：健身后肌肉酸痛怎么办？ 答：运动后的肌肉酸痛，实际上是延迟性肌肉疼痛——DOMS。科学研究证实，在运动后肌肉已经非常疼痛的情况下，更多的运动并不会增加DOMS的疼痛程度，反而会缓解这种症状。这就是说，在酸痛已经产生的情况下，继续运动可以有效缓解目前的疼痛感。DOMS后的运动，要以小重量、多次数的循环力量训练和慢速的恢复性有氧训练为主。 二问：上完班后很累，应该运动吗？ 答：大脑皮质的一百多亿神经细胞，功能都不一样，它们以不同的方式排列组合成各不相同的联合功能区，这一区域活动，另一区域就休息。所以，通过改换活动内容，就能使大脑的不同区域得到休息。 三问：空腹训练是更减脂还是对身体有害？ 答：早晨空腹训练前，一定要多喝水！不仅能促进减脂，还可以在一定程度上避免此类损害。 四问：无器械健身真的更好吗？ 答：对于运动经验很丰富、能力很强的人，自重训练的负重和训练方式都不是很给力。对于大多数人来说，健身房训练都是好过自重训练的。因为健身房的器械具有自重训练所没有的安全性、可控性、针对性，且可调整重量。 五问：骑车与跑步、跑步与快走，哪个更减肥？ 答：简单而言，跑步消耗的热量比骑车高，消耗的脂肪比骑车高，脂肪消耗率也比骑车高。这就意味着，在某种程度上，跑步在减肥效果上360度无死角秒杀骑车。 另外，还有研究发现，跑步的减肥作用可以随着身体水平的提高而提高。也就是说，你越跑，身体就越好；跑得越多，你跑步的减脂效果也就越好。 六问：关节有异响，还能运动吗？ 生理性的。 1.只在关节运动时发出声音。 2.响声发生时，没有特别疼痛不适的感觉。 如果上述都符合，那么关节发出的声音只是生理性的，并无大碍。 七问：害怕关节疼，能做抗阻训练吗？ 答：目前的研究结果认为，普通人深蹲不会增加膝盖受伤概率；相反
wh丫丫 · 评分 2.2/10
此剧对我来说收获最大的为第一章的【承诺】，理解何为米尔斯提出的社会学想象力；附论的【论治学之道】，米尔斯提出如何来训练社会学想象力！ 个人引发共鸣的是米尔斯提出社会学研究中对人、历史的关注。从大处着眼，小处着手，既不拎的过高，也不过于浅显~ 引用一段： 始终关注有关人的意象，即有关人性的整体观念，这正是你在工作中要运用的预设；也要始终关注有关历史的意象，也就是你对于历史如何被塑造出来的观念。一句话，你要持之以恒地探索和打磨自己对于这些有关历史、有关人生、有关人生和历史在其中交织的社会结构的问题的观点。对于个体性的丰富多样，对于时代变迁的纷繁复杂，都要保持开放的眼光。运用你的见闻，也运用你的想象，来引导你关于人的多样性的研究。
Abigail🌟 · 评分 5.5/10
引 生活的被动实则是人性压抑的具体体现；而艺术的创造，则是对这种“压抑”的升华和释放。就此，我们似乎也可感觉到，生活所承受的“被动性”越强，则艺术的创造的热情亦越高，对挣脱上帝施予人的桎梏的力量也越大。当人在生活中因“压抑”被迫忍辱负重前行之时，却因艺术的临在，从而幸运的获得了精神的救赎。
麻吉🐳 · 评分 4.4/10
第四集，请吃饭。尴尬，酸腐，装腔作势。整个是文艺女青年的幼稚幻想和世界观。第八集从人性角度说动死囚，有点思辨和灵魂的交流，但仅限于入门的机锋，宗教知识和哲学粗浅入门的辩论和逻辑。但确实学个皮毛就可以在大众面前装逼了，瞬间觉得高啊、真厉害，但大众也只能接受皮毛的，因为可以理解。比《生生Sen Sen》高一档次，展示手法、讲故事的方式、专业知识展示的方式露出来的哲理和人性，都要高一档次，但也有限，未到精品，远不到化境。二改三星。第十集，讲中国企业环境，第三方做不是人的活儿来规避法律问题，避免农户和公司的冲突，说得很透彻。三改四星。12集，女主长相性格超像我前女友，还是感觉本片是女学生思维和见识。4-3.整体剧情还是挺渣的，偶尔的想法和闪光点加一星也才勉强三星。爱情2，公司商战4，偶尔的想法5，人设2，表演2
墨菲种下一棵树 · 评分 3.2/10
fm z T 汽车站 等我我还|嗯 娃娃好看还哭了9呃呃呃呃去…/ 。问问去， z
糖包儿 · 评分 2.1/10
一本老少皆宜的温暖读物，小黑长大变成老黑的各种描写都适合小朋友写作文时参照，栩栩动人，惟妙惟肖。
予十七 · 评分 1.0/10