—— “纵然夜晚的明星Comme une étoile dans la nuit 我亦自由奔跑”
前两天一口气读完《夜晚的明星Comme une étoile dans la nuit》这部剧，字字句句都沸腾着直击心脏。很庆幸刚开年就遇到了自己的“年度之书”，所以忍不住记录下读后一些零碎的思想碎片，和大家分享共勉，也权当新年的“鸡血实录”了。
新一年，纵然夜晚的明星Comme une étoile dans la nuit，我们也要跑得更快、变得更强、活得更热血啊。
* 尝试新领域，才能见识新世界
很喜欢一句话：“我生命中出现了最美好的东西，是因为我做了原本不敢做的事”。
这部剧也传达了类似的含义。剧集中大半的主角，都是毫不知情被“骗”进了田径队，误打误撞开始了长跑比赛的训练。
他们中，有对长跑非常热爱，却不敢去参加比赛的人；
有曾经喜欢过跑步，但没能坚持下去早早放弃的人；
有对跑步毫不了解但不排斥尝试的人；
有对跑步完全没兴趣甚至抗拒去试的人。
这些人，几乎足以代表我们生活中，对不同事情的各种态度：有想做但不敢做的事，有曾经喜欢、却因为不能坚持轻易放弃的事，有不了解没尝试过的事，有无感甚至排斥去尝试的事……
书中这些怀揣各种心情的人，被莫名其妙凑到一起强制开始训练， 会发生什么？
狡猾的编剧让他们最后都发自内心地爱上了这项运动，为它挥汗为它洒泪，为它咬牙坚持也为它拼到最后，故事的末尾，每个人都进入了一个崭新的世界，每个人都意外领略到了生命中不曾期待的美好。
这部剧给我们描绘了一种美好的愿景：多去尝试新领域吧，只要肯吃苦，只要能坚持，都会收获常人无法想象的神奇体验。
虽然这种愿景过于理想也过于乐观，但新的一年，我非常愿意去迷信一把，也试试看。
看看把“不敢”变成“敢”之后，到底会不会有不一样的结局；
看看把“过早放弃”变成“咬牙坚持”，会不会在阵痛之后，果真领略到别样的快乐；
看看去了解甚至深入沉浸在一个全新的领域，会不会收获全新的体验；
看看试着扭转偏见不再抗拒，曾经反感的东西会不会带来惊喜。
新的一年之所以我们期待，一定也希望有未知的元素在前方埋藏吧。
那就开始挖掘吧，就从现在。
* “zone”与心流
“zone”是运动员在极端情况下瞬间出现的“神级状态”，是在精神高度集中的情况下，身心产生变化的一种美好境界，它让跑者感觉飘飘欲仙又倍感轻松愉悦，可以毫无杂念、毫无羁绊地超水平发挥。
“一旦跑出这种速度，确实就像中毒一样叫人沉溺其中，想跑得更快，想看见更美丽的瞬间世界。那感觉，或许就是瞬间的永恒吧。”
书里描述的 “zone”，让我想到了之前在很多书里都被提及的一个概念：“心流”。
心流是指持续高度用脑时突然进入的身心愉悦的境界：突然感觉时间变慢、杂念消失，负责的任务轻松完成，心理学家称之为“流”（flow）。
我自己曾经在长跑的过程中，也若隐若现地感觉到过这种传说中的“zone”：本来还带些疲惫的身体，突然间异常活跃兴奋，所有的疲劳一扫而空，感觉身体轻盈、呼吸顺畅、头脑明澈、内心喜悦，这时候跑步不再是一项苦差，而是真实成为了一种令人愉悦又享受的律动。
而心流，则是在我高强度专注翻译时偶尔体验过的感觉：平时磨磨蹭蹭一小时几百字，在进入精神高度集中的状态后，可以提升到一千多字每小时，这时候脑海中所有杂念都被清空，反应灵敏，头脑转速甚至超过了手指打字的速度，一切障碍都不复存在，只剩下键盘敲击声在万籁俱寂的空间里愉快地迸发……
这两种状态，体验的机会少之又少，而门槛高之又高，但体验过的人一定都无法忘却它们的美妙。
新一年，希望自己能更加专注更加沉浸，希望这两种感觉不只是极偶然地降临，而是常伴身边。
* 再平凡的小事，坚持下去也了不起
“跑步这件事，很简单，迈出腿就行。所有人都站在同一条起跑线上，不论最后是成功还是失败，在这个
nanqi
· 评分 4.4/10
本来以为非洲人的贫穷有自己的原因，但看了这部剧，觉得非洲人民也是有智慧的民族，崔娃的母亲更是一位伟大的母亲，敢于反抗专制，反抗传统，非洲人民承受的压迫不比世界上任何一个民族少。看这部剧就像在看崔娃一个长长的脱口秀，总是能在幽默中获得许多让你深思的东西。有形的种族隔离没有了，可无形的观念还是要一步步打破，没有任何人应该夜晚的明星Comme une étoile dans la nuit，种族优越的理论也不应甚嚣尘上。
情节越来越吸引人，编剧填坑了能力很厉害，这部剧看到俩千多章绝对会吸引你
空明 · 评分 5.4/10
编剧对三国的背景描写的还算详细，对于主角势力的扩张还合理，比一些剧集开局送典韦，出门就有世家来投要好多了，不过为什么关羽排第一，不说吕布，赵云天赋也比他强
Lisa 🤩 · 评分 8.7/10
估计是已经在某些方面丧失了爱的能力，看剧的过程内心毫无波澜。相对于终其一生寻找另一半的个人之爱，爱花草爱黎明爱夕阳爱祖国不是更能获得内心的平静吗。
舒恩祈 · 评分 5.5/10
—— “纵然夜晚的明星Comme une étoile dans la nuit 我亦自由奔跑” 前两天一口气读完《夜晚的明星Comme une étoile dans la nuit》这部剧，字字句句都沸腾着直击心脏。很庆幸刚开年就遇到了自己的“年度之书”，所以忍不住记录下读后一些零碎的思想碎片，和大家分享共勉，也权当新年的“鸡血实录”了。 新一年，纵然夜晚的明星Comme une étoile dans la nuit，我们也要跑得更快、变得更强、活得更热血啊。 * 尝试新领域，才能见识新世界 很喜欢一句话：“我生命中出现了最美好的东西，是因为我做了原本不敢做的事”。 这部剧也传达了类似的含义。剧集中大半的主角，都是毫不知情被“骗”进了田径队，误打误撞开始了长跑比赛的训练。 他们中，有对长跑非常热爱，却不敢去参加比赛的人； 有曾经喜欢过跑步，但没能坚持下去早早放弃的人； 有对跑步毫不了解但不排斥尝试的人； 有对跑步完全没兴趣甚至抗拒去试的人。 这些人，几乎足以代表我们生活中，对不同事情的各种态度：有想做但不敢做的事，有曾经喜欢、却因为不能坚持轻易放弃的事，有不了解没尝试过的事，有无感甚至排斥去尝试的事…… 书中这些怀揣各种心情的人，被莫名其妙凑到一起强制开始训练， 会发生什么？ 狡猾的编剧让他们最后都发自内心地爱上了这项运动，为它挥汗为它洒泪，为它咬牙坚持也为它拼到最后，故事的末尾，每个人都进入了一个崭新的世界，每个人都意外领略到了生命中不曾期待的美好。 这部剧给我们描绘了一种美好的愿景：多去尝试新领域吧，只要肯吃苦，只要能坚持，都会收获常人无法想象的神奇体验。 虽然这种愿景过于理想也过于乐观，但新的一年，我非常愿意去迷信一把，也试试看。 看看把“不敢”变成“敢”之后，到底会不会有不一样的结局； 看看把“过早放弃”变成“咬牙坚持”，会不会在阵痛之后，果真领略到别样的快乐； 看看去了解甚至深入沉浸在一个全新的领域，会不会收获全新的体验； 看看试着扭转偏见不再抗拒，曾经反感的东西会不会带来惊喜。 新的一年之所以我们期待，一定也希望有未知的元素在前方埋藏吧。 那就开始挖掘吧，就从现在。 * “zone”与心流 “zone”是运动员在极端情况下瞬间出现的“神级状态”，是在精神高度集中的情况下，身心产生变化的一种美好境界，它让跑者感觉飘飘欲仙又倍感轻松愉悦，可以毫无杂念、毫无羁绊地超水平发挥。 “一旦跑出这种速度，确实就像中毒一样叫人沉溺其中，想跑得更快，想看见更美丽的瞬间世界。那感觉，或许就是瞬间的永恒吧。” 书里描述的 “zone”，让我想到了之前在很多书里都被提及的一个概念：“心流”。 心流是指持续高度用脑时突然进入的身心愉悦的境界：突然感觉时间变慢、杂念消失，负责的任务轻松完成，心理学家称之为“流”（flow）。 我自己曾经在长跑的过程中，也若隐若现地感觉到过这种传说中的“zone”：本来还带些疲惫的身体，突然间异常活跃兴奋，所有的疲劳一扫而空，感觉身体轻盈、呼吸顺畅、头脑明澈、内心喜悦，这时候跑步不再是一项苦差，而是真实成为了一种令人愉悦又享受的律动。 而心流，则是在我高强度专注翻译时偶尔体验过的感觉：平时磨磨蹭蹭一小时几百字，在进入精神高度集中的状态后，可以提升到一千多字每小时，这时候脑海中所有杂念都被清空，反应灵敏，头脑转速甚至超过了手指打字的速度，一切障碍都不复存在，只剩下键盘敲击声在万籁俱寂的空间里愉快地迸发…… 这两种状态，体验的机会少之又少，而门槛高之又高，但体验过的人一定都无法忘却它们的美妙。 新一年，希望自己能更加专注更加沉浸，希望这两种感觉不只是极偶然地降临，而是常伴身边。 * 再平凡的小事，坚持下去也了不起 “跑步这件事，很简单，迈出腿就行。所有人都站在同一条起跑线上，不论最后是成功还是失败，在这个
nanqi · 评分 4.4/10
本来以为非洲人的贫穷有自己的原因，但看了这部剧，觉得非洲人民也是有智慧的民族，崔娃的母亲更是一位伟大的母亲，敢于反抗专制，反抗传统，非洲人民承受的压迫不比世界上任何一个民族少。看这部剧就像在看崔娃一个长长的脱口秀，总是能在幽默中获得许多让你深思的东西。有形的种族隔离没有了，可无形的观念还是要一步步打破，没有任何人应该夜晚的明星Comme une étoile dans la nuit，种族优越的理论也不应甚嚣尘上。
小张哥 · 评分 6.6/10
这部剧讲述了习惯的根源、形成以及如何改变现有的习惯。一共分为三个部分。 第一部分从个人角度，通过叙述一位患有阿尔茨海默症的老人(尤金)，即使他记不起事情，但是他还是会和以前一样散步，走固定的路线。使得过去初期研究行为的学者明白了就算其他部分出现的损伤，并不会影响固有行为的模式，这使得学者深入研究，通过小白鼠的实验（在T字迷宫中，在左部放着一块蛋糕，十字路设置了开门的机关，开始阶段小白鼠非常警惕，花了很多吃到了蛋糕，而第二次，第三次小白鼠得到蛋糕变得越来越快） 使得研究者探讨了 在大脑中形成的过程。是由三步组成的，第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯。第二步，存在一个惯常行为，这可以是身体，思维或情感方面的。第三步则是奖赏，这让大脑辨别初是否应该记下这个回路，以备将来之用。 并且有些习惯不会容易改变，主要来自于大脑渴求某种的需要，比如吸烟、酗酒，赌博等等。 因此，习惯就是这样产生的：把暗示、惯常行为和奖赏拼在一起。习惯不是不可改变的，理解了习惯原理后，那我们需要发现习惯的背后到底是什么。 第二部分从组织角度，阐述了当我们在一个集体下，我们会遵守组织原则和实行方式，来形成新的核心习惯，而成功的组织机构（如星巴克）会发展并培养良好的核心习惯。 第三部分从社会角度，通过叙述小马丁 路德 金的民权运动，以及美国的艾奥瓦州的赌博合法化案例，说明了社会的一些原则改变时，会影响我们的日常行为，并改变我们的习惯。 文中最后有个特别贴切的习惯比喻：水 先是自己冲出一条路，之后这条水路变得越来越宽，越来越深，在停止流动之后，这条水路又会沿着原来的轨迹出现。“ 而其中第三部分的赌博案例，令我印象最为深刻，起初这位已婚女士作为全职太太巴赫曼，在家无聊时，选择去船上进行赌博，虽然那时金额下注很小。她也告诉自己，下注的原则 (2小时一到就回家，以及输没钱了就走)。起初她是按照自己的想法执行了，而之后当她越来越熟悉赌博的技巧，开始赢钱了，感受到了赢钱的那种刺激后。慢慢的她从一周去一次，到后面天天去，并且之前下定的原则在进去赌场后就抛在了脑后。而赌博不会让她一直赢的，后面她开始输钱，但是她始终相信再输了，下一次会赢回来的，结果往往是输的更厉害了，她欠了赌博公司25万美元，而最后赌博公司将她告上了法庭，而她为自己辩护说赌博公司一直诱惑她去赌博，她只是出于习惯，进一入赌场，自己的理智就不受控制，她无法控制自己赌博的行为。而法官认为她错了，说法律没有规定赌场的员工不能尝试引诱，而“州有个”自愿戒赌的项目“，任何人可以要求赌场将自己名字列入一个名单。这样赌场就可以禁止她们进入。赌博成瘾者知道自己已经成瘾了，就应该为自己负责，阻止并保护自己陷入强迫性的赌博活动。I 因此，有时候习惯会因为其他诱因，会触发我们惯常的行为，但是习惯最深处的是这些无形的意念和意识（需求，信念，原则等等）那些是需要我们自己去衡量的。文中说：要想改变习惯，那就必须有决心去改。（而这决心正是这是你脑中那些无形的意念意识）
听说😯 · 评分 4.3/10
另外，感谢长歌行为B站影视区的繁荣添砖加瓦
@无棟 · 评分 1.1/10
第一次读完了这么长的古装言情，内容还是挺好的，还原历史同时将感情描写的很细腻，尤其细节很到位，但是真心太冗长了，看到中间一度想放弃。 封建制度下的女性活的很憋屈，眼睁睁看着爱人去宠幸别的女人，还得做出贤良淑德的表面，不能怨恨妒忌抱怨，这得多强大的内心，而且期间还要跟各种女人斗智斗勇。话说女人狠心起来手段残忍。 在古代大环境男女不平等的背景下，去追求一生一世一双人都是妄想，可是男主玄烨和乌雅岚琪是真的情真意切、心心相惜。 所谓执子之手，与子偕老，在他俩的感情中表现得淋漓尽致，更是现在世人中无法比你的，尤其当今社会年轻人对于感情淡漠的态度，更多是一种责任，有些甚至连责任都无法谈及，对于感情真的是一种亵渎。 如果世间所有的感情都能如玄烨和岚琪这般该多美好。
忆笙 · 评分 8.7/10
看完了整本，故事情节紧凑，场景描写细致，不过错别字不少哦！就玄幻剧集而言写得非常不错！
肖恩 Shawn · 评分 1.0/10