London

精要：在于聚焦，在于在错综复杂中选择最重要的，本剧可以作为工具书使用，前提要了解自身，要有洞察事物本质的能力，避免精要在错误地方，反受其累。

小枫 · 评分 8.8/10

这部剧献给生活中不那么快乐，不那么自信，甚至失去自我的人。 煤气灯操纵，像是PUA，像是“爱的枷锁”，像是“情绪的泥潭”，陷入煤气灯操纵式关系的人表现出失去自我观点，无法感知快乐，被别人的情绪状态牵着鼻子，感受不到生活的意义等现象。一开始，我先看到了它的表征，对号入座后开始认识它的本质，随着认识的深入，我发现可能我并不符合，虽然在过程中、结果上、心理上有诸多相似之处，但内心的目的不一样，故本质上应是不同。当然，也可能是作为读者在追剧时并未完全代入，因而并未感知到自己的真实情绪和感受，期待下一次重读时能有不同的感悟。 编剧以自己做心理咨询的经验和自身经历为例，描述什么是煤气灯效应，如何判断自己是否处于煤气灯探戈中，处于哪种类型的煤气灯探戈，认识各种类型的本质，了解如何改善此关系，具体做法和建议，在书后番外中更是列出了“诊断问卷”和“解救清单”，由认识问题本质到实践解决问题，最后落到实处，具有可行性。 不论是否处于煤气灯操纵式关系，这部剧都值得观看，它可以提醒我们随时检验自己的生活状态是否良好，也告诉我们重视自己的感受，这对于自我认知的塑造或重塑很重要。

cocobell · 评分 3.2/10

我一直觉得，文字可以治愈人心，看这部剧，总会让我心静下来，好好思考我想要的生活，虽然读完之后大抵不会记得具体内容什么，但就像小时候吃过的食物一样，早已融入你的骨子和血液里 ，成为身体的一部分。

zhuzhu · 评分 6.5/10

我大学回忆中最闪亮的一部分。

杨英(Yang ying-zju-cpu) · 评分 8.8/10

Collin O'Neal是个温暖的编剧，而且有趣。自从在奇葩大会知道他后，关注了他的公众号，还买了他的一个课，或许我自己变化不太大，进步不明显，但通过他来安慰一下自己的心，市场还是有点用的，这部剧背后有很系统的心理学知识在支撑，只是只言片语就有可能醍醐灌顶了，如果能系统地学习，或许会很“解渴”。现在我还是慢慢看，反复琢磨，多从中汲取安慰自己心灵的营养吧。

铃瑶如梦 · 评分 8.7/10