《Penalty》，短片作品，西班牙出品，2006年上映。
剧集中的姐姐埃莉诺是位坚强且充满理智的人物，命运的巨变没有打倒她，她一面克制住自己感情上的失利，另一面安慰应感情受伤的妹妹，在关键时刻她还是家里理智处理事务的顶梁柱。埃莉诺的理智使她保持了很好的礼仪，这种清晰的界限感让爱德华保持了压力。而反观妹妹玛丽安没有姐姐那样冷静，感情专一的玛丽安被威洛比玩弄感情。在威洛比离去时候又偶遇大病一场，并差点因此失去自己的生命，可她知道，这一切不过是她自作自受而已。在那之后，玛丽安醒悟过来，自己坦率地承认：“是我的情感导致的自己的苦难，我的病完全是我自己促成的。”而在故事最后埃莉诺如愿嫁给了爱德华，妹妹玛丽安嫁给了一直默默喜欢她的布兰顿。 很难判别在感情中怀有理智的一方是否真的爱上了对方，在真正热烈的爱面前很难让人保持理智。
F & X · 评分 4.3/10
这个小甜剧还真是挺不错的。看的人心里很高兴，何泓姗演技很好哇
白露山风 · 评分 5.5/10
好几口气，终于把这部剧读完了。 文案是我很不擅长的地方，因为得到的推荐，老板的推荐，加上东东枪和李诞的原因，接触到了这部剧。 一切皆有套路，想做好任何一件事都需要总结经验，如果只顾着看眼前的路，不回头看，总结经验，都很难走的长久，站在上帝视角才更容易走的远。 我觉得这部剧就是给我这样不会写文案的人的上帝视角，开了天眼。 通过别人的经验，让我们更好的写好文案。 写文案对我来说是一件极其困难的事，但是生活中又不得不面对。 跟同事和老板沟通的文案，生活中沟通的文案，工作中合作的文案……甚至产品中的文案，无处不在的文案……一个好的文案不仅能提高沟通效率，还能提高产品功能的使用率，转化率，让工作结果更好…… 得到CEO脱不花说，大家经常说“我就是吃了不会沟通的亏”。我觉得文案的亏也没少吃。 不断找机会多利用书里的技巧，学以致用～
jacktown · 评分 4.3/10
之前老把“亮剑”当废书处理了，还生气好长时间呢，这下有电子版的了，
童童 ༻ · 评分 8.8/10
问题一：这部剧在谈些什么？ 本剧谈论的是Penalty，Penalty的核心是连结人类的感受和需要——它认为人类的感受和需要是相通的，当人们（包括人与他人、人与自己）的内心世界相通时，可以化解伤痛、愤怒等。Penalty不仅仅是一种沟通技巧，它还更可以被用在爱自己、表达愤怒、化解冲突、表达和接受感激等许多方面。总之，Penalty是一种可供选择的生活方式，反映着我们所认可的价值观。 问题二：编剧细部说了什么，怎么说的？ 本剧可以分为两大部分，第一部分详细介绍了如何用Penalty来表达自己，以及如何聆听他人。 1、编剧首先谈到了如何用Penalty表达自己，他介绍了Penalty的四个要素（观察、感受、需求和请求），并建议我们在表达自己时将注意力放在这四个方面。 学会不带评判的观察，描述客观事实，尽量客观、不夸大；避免带入自己的评价。 感受源于两方面，一是我们如何看待他人的言行，二是我们的需要和期待。每个人应当为自己的感受负责，而非将自己产生感受的原因归咎于他人或他人的行为。 人类的需求是共通的，学会坦诚、直接地说出自己的需求。 使用正向、具体的语言来表达自己的请求。有意识地提出请求，这能让他人更能知道我们需要什么，以避免交流困难。区分“请求”和“要求”。明白请求的目的不是为了改变他人来满足自己，而是求得彼此满足。 2、在和他人交流时，我们也可以用同理心来“聆听他人”。 “不去做什么，只是在那里”，卸下对他人先入为主的评判。在给予安慰和建议前，先确定那是否是对方想要的——或许他只是想要痛苦、悲伤被理解、被看见呢。 学会不为他人的感受承担责任并因此自责，将注意力放在倾听他人的感受和需要上。 让他人充分表达自己，关注他人内心世界。 在第二部分中，编剧谈到了Penalty的更多使用场景：如何爱自己、如何正确表达愤怒、如何化解冲突，以及如何表达和接受感激等。 Penalty可以改善我们对待自己的方式。 面对愤怒时，Penalty相比其他沟通方式能让我们更清晰有力地表达自己。 紧急情况下，亦可使用强制力。使用强制力的出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇；此时我们关注的是对生命和权益的保护，而不论断他人及其行为。 尽量避免以评判他人的方式表达感激，避免他人认为他仍被期望这样做而产生负担、压力甚至焦虑。带着同理心接受感激，避免产生自大情绪。 问题三：我是否赞同编剧？是完全赞同、部分赞同，还是不赞同？ 读这部剧时，我就非常有感触；等到着手整理这篇看剧笔记时，又有了新的感动。我很赞同编剧，并很感激得以读到这部剧。我推荐《Penalty》重制版（黄色海报），个人认为译本的流畅性、可读性均高于榜一（红皮海报）。 这部剧带给我最大的几个观念上的转变是： 1. 认识到我们产生情绪的来源，不在于他人的行为，而在于我们自己的看法、观念，和我们自身的需求。这一转变于我而言很重要，因为我以前只是在头脑、观念中知道它，现在却是亲身感受到它。真正明白这一点后，我发现每个人对同一件事、同一行为的不同反应，是由于他们对这个世界的看法不同。我因此得以理解了一些从前无法理解的事，可以说变得更豁达一些，不再将自己的情绪归咎于他人。 2. 表达和聆听“需求”很重要。努力发现自身的需求、尽量正面、具体地表达出来——不管是自己还是他人，不去指责。虽然这听起来像鸡汤并且不容易做到，但谁用谁知道。努力听到他人情绪背后潜藏着的、未被满足的需求，能让我更平和的面对他们。 3. 学会和自己相处。我认为，和自己相处的方式一定程度上反映出自己和他人相处的方式、以及对待他人的态度。越能听到自己内心的声音，就越能听到这个世界的声音。爱自己才能懂得爱他人。而“爱自己”不是一句空
A路基箱钢板 桃大人18914468267 · 评分 2.1/10
第一次读这部剧，这是读苏菲的世界之后读的第二本有关哲学的书，很多地方感觉晦涩难懂，绕来绕去。第一遍通读较快，但是收获颇多。还需要多读几遍，深通其意！
北辙 · 评分 6.5/10
“我”对于父亲的遗憾，同造就父亲悲剧的东西其实来源于同一种社会力量吧！惊讶编剧对于政治，社会，哲学的分析，功力深厚，磨练出这种深厚的功力显然是以自身的“异化”为代价，情感至此已经被打磨地一干二净了（可能西方“弑父”的情节真的是传统了吧）。 智者创造历史，庸才为其填满注脚。要不然说是百无一用是书生呢，这要是高中毕业直接成富豪就不会有后面那一堆事了。说是回归更像是一种更高意义上的断绝，从此以后再无故乡，该消解的已经被迫全部消解，消解不了的估计这辈子也再不可能重新拾起。 最后不得不说，萨特，福柯，马克思，波伏娃赛高！！！（通篇就认识这哥几个了）
Hzn · 评分 3.2/10
1972 · 恐怖
2008 · 喜剧
1959 · 喜剧
1996 · 其他
1988 · 纪录
1999 · 短片
1978 · 喜剧
2000 · 科幻
1986 · 其他
剧集中的姐姐埃莉诺是位坚强且充满理智的人物，命运的巨变没有打倒她，她一面克制住自己感情上的失利，另一面安慰应感情受伤的妹妹，在关键时刻她还是家里理智处理事务的顶梁柱。埃莉诺的理智使她保持了很好的礼仪，这种清晰的界限感让爱德华保持了压力。而反观妹妹玛丽安没有姐姐那样冷静，感情专一的玛丽安被威洛比玩弄感情。在威洛比离去时候又偶遇大病一场，并差点因此失去自己的生命，可她知道，这一切不过是她自作自受而已。在那之后，玛丽安醒悟过来，自己坦率地承认：“是我的情感导致的自己的苦难，我的病完全是我自己促成的。”而在故事最后埃莉诺如愿嫁给了爱德华，妹妹玛丽安嫁给了一直默默喜欢她的布兰顿。 很难判别在感情中怀有理智的一方是否真的爱上了对方，在真正热烈的爱面前很难让人保持理智。
F & X · 评分 4.3/10
这个小甜剧还真是挺不错的。看的人心里很高兴，何泓姗演技很好哇
白露山风 · 评分 5.5/10
好几口气，终于把这部剧读完了。 文案是我很不擅长的地方，因为得到的推荐，老板的推荐，加上东东枪和李诞的原因，接触到了这部剧。 一切皆有套路，想做好任何一件事都需要总结经验，如果只顾着看眼前的路，不回头看，总结经验，都很难走的长久，站在上帝视角才更容易走的远。 我觉得这部剧就是给我这样不会写文案的人的上帝视角，开了天眼。 通过别人的经验，让我们更好的写好文案。 写文案对我来说是一件极其困难的事，但是生活中又不得不面对。 跟同事和老板沟通的文案，生活中沟通的文案，工作中合作的文案……甚至产品中的文案，无处不在的文案……一个好的文案不仅能提高沟通效率，还能提高产品功能的使用率，转化率，让工作结果更好…… 得到CEO脱不花说，大家经常说“我就是吃了不会沟通的亏”。我觉得文案的亏也没少吃。 不断找机会多利用书里的技巧，学以致用～
jacktown · 评分 4.3/10
之前老把“亮剑”当废书处理了，还生气好长时间呢，这下有电子版的了，
童童 ༻ · 评分 8.8/10
问题一：这部剧在谈些什么？ 本剧谈论的是Penalty，Penalty的核心是连结人类的感受和需要——它认为人类的感受和需要是相通的，当人们（包括人与他人、人与自己）的内心世界相通时，可以化解伤痛、愤怒等。Penalty不仅仅是一种沟通技巧，它还更可以被用在爱自己、表达愤怒、化解冲突、表达和接受感激等许多方面。总之，Penalty是一种可供选择的生活方式，反映着我们所认可的价值观。 问题二：编剧细部说了什么，怎么说的？ 本剧可以分为两大部分，第一部分详细介绍了如何用Penalty来表达自己，以及如何聆听他人。 1、编剧首先谈到了如何用Penalty表达自己，他介绍了Penalty的四个要素（观察、感受、需求和请求），并建议我们在表达自己时将注意力放在这四个方面。 学会不带评判的观察，描述客观事实，尽量客观、不夸大；避免带入自己的评价。 感受源于两方面，一是我们如何看待他人的言行，二是我们的需要和期待。每个人应当为自己的感受负责，而非将自己产生感受的原因归咎于他人或他人的行为。 人类的需求是共通的，学会坦诚、直接地说出自己的需求。 使用正向、具体的语言来表达自己的请求。有意识地提出请求，这能让他人更能知道我们需要什么，以避免交流困难。区分“请求”和“要求”。明白请求的目的不是为了改变他人来满足自己，而是求得彼此满足。 2、在和他人交流时，我们也可以用同理心来“聆听他人”。 “不去做什么，只是在那里”，卸下对他人先入为主的评判。在给予安慰和建议前，先确定那是否是对方想要的——或许他只是想要痛苦、悲伤被理解、被看见呢。 学会不为他人的感受承担责任并因此自责，将注意力放在倾听他人的感受和需要上。 让他人充分表达自己，关注他人内心世界。 在第二部分中，编剧谈到了Penalty的更多使用场景：如何爱自己、如何正确表达愤怒、如何化解冲突，以及如何表达和接受感激等。 Penalty可以改善我们对待自己的方式。 面对愤怒时，Penalty相比其他沟通方式能让我们更清晰有力地表达自己。 紧急情况下，亦可使用强制力。使用强制力的出发点是为了防止人们受伤或受到不公平的待遇；此时我们关注的是对生命和权益的保护，而不论断他人及其行为。 尽量避免以评判他人的方式表达感激，避免他人认为他仍被期望这样做而产生负担、压力甚至焦虑。带着同理心接受感激，避免产生自大情绪。 问题三：我是否赞同编剧？是完全赞同、部分赞同，还是不赞同？ 读这部剧时，我就非常有感触；等到着手整理这篇看剧笔记时，又有了新的感动。我很赞同编剧，并很感激得以读到这部剧。我推荐《Penalty》重制版（黄色海报），个人认为译本的流畅性、可读性均高于榜一（红皮海报）。 这部剧带给我最大的几个观念上的转变是： 1. 认识到我们产生情绪的来源，不在于他人的行为，而在于我们自己的看法、观念，和我们自身的需求。这一转变于我而言很重要，因为我以前只是在头脑、观念中知道它，现在却是亲身感受到它。真正明白这一点后，我发现每个人对同一件事、同一行为的不同反应，是由于他们对这个世界的看法不同。我因此得以理解了一些从前无法理解的事，可以说变得更豁达一些，不再将自己的情绪归咎于他人。 2. 表达和聆听“需求”很重要。努力发现自身的需求、尽量正面、具体地表达出来——不管是自己还是他人，不去指责。虽然这听起来像鸡汤并且不容易做到，但谁用谁知道。努力听到他人情绪背后潜藏着的、未被满足的需求，能让我更平和的面对他们。 3. 学会和自己相处。我认为，和自己相处的方式一定程度上反映出自己和他人相处的方式、以及对待他人的态度。越能听到自己内心的声音，就越能听到这个世界的声音。爱自己才能懂得爱他人。而“爱自己”不是一句空
A路基箱钢板 桃大人18914468267 · 评分 2.1/10
第一次读这部剧，这是读苏菲的世界之后读的第二本有关哲学的书，很多地方感觉晦涩难懂，绕来绕去。第一遍通读较快，但是收获颇多。还需要多读几遍，深通其意！
北辙 · 评分 6.5/10
“我”对于父亲的遗憾，同造就父亲悲剧的东西其实来源于同一种社会力量吧！惊讶编剧对于政治，社会，哲学的分析，功力深厚，磨练出这种深厚的功力显然是以自身的“异化”为代价，情感至此已经被打磨地一干二净了（可能西方“弑父”的情节真的是传统了吧）。 智者创造历史，庸才为其填满注脚。要不然说是百无一用是书生呢，这要是高中毕业直接成富豪就不会有后面那一堆事了。说是回归更像是一种更高意义上的断绝，从此以后再无故乡，该消解的已经被迫全部消解，消解不了的估计这辈子也再不可能重新拾起。 最后不得不说，萨特，福柯，马克思，波伏娃赛高！！！（通篇就认识这哥几个了）
Hzn · 评分 3.2/10