空军敢死队Luciano Serra pilota

书中对于高度敏感的特性描述还是很仔细的，只是在解决方案方面，可能只描述了结果，我们要成为什么样的人，却没有太仔细的具体可实施的方法。可能是需要利用这些新的认知自己去实践过后才能有更深的感触和理解吧。

喵酱旺酱 · 评分 1.0/10

金戈铁马，长枪问前， 所向披靡，时事兴叹， 谁主浮沉，风雨无唤， 三十激荡，传奇变演。

筱航 · 评分 6.6/10

看了三集，问题都差不多，不想多说了。

风凌 · 评分 3.3/10

情商高并不是简单的“会说话 很social 很讨人喜欢 朋友多” 而是指情绪智力，了解自己的情绪是如何影响了自己的行为，有意识地去反思自己的心理状态，自己的行为等会对别人有什么影响。书里讲了很多孩子的例子，也让我想到了自己小时候经历过的恐惧，孤独等等。当时对待这些所谓的“非正常”情绪，虽然有点不知所措的，但也能意识到自己在想什么。随着年龄增长，更多的时候反而是一个“压抑”的状态，不敢承认“恐惧”承认“焦虑”。当这种情绪演变为睡不好，饮食障碍等一系列反应的时候，才会简单的说一句 我最近不太好... 确实需要好好反省一下自己都是在如何对待自己的情绪，如何关注自己的心理状态。书里没有讲到太多如何管理的技能，更多的是让我们知道都有哪些常见的情绪，背后的生物机制是什么。对于我来说，第一步就是更敏锐的面对的自己的情绪，再慢慢去学会调理。

秘辰 · 评分 3.2/10

放下过去，带着美好，继续心怀温暖的向前走。感谢陪伴，不负遇见，不问归期，不远万里。

小美妮儿💋 · 评分 1.0/10